Платинова Буковина

Усталость - ощущение не из приятных. Потому нужно знать, как избавиться от усталости при помощи несложного самомассажа - он активизирует кровообращение и улучшит самочувствие.

А теперь стоит выбрать оптимальный вид массажа из предложенных вариантов.

К примеру, можно надавить на точку, которая располагается с тыльной стороны руки между большим и указательным пальцем. После этого нужно сделать 5-10 ввинчивающих вдивежний  в обе стороны.

Если сесть ровно и расслабиться, можно сделать и такой массаж - необходимо нащупать ямку на колене и разминать ее в течение 3-5 минут. Более эффективным будет, если делать такой массаж на обеих ногах одновременно.

Массажная рассческа для волос не зря так называется. Нужно взять в руки любимую щетку для волос и рассчесывать в одном направлении в течении одной минуты, после чего еще столько же чесать в обратном направлении. Эффект наступает практически сразу.

Есть еще и такой вариант. Нужно обхватить шею руками таким образом, чтобы большие пальцы рук касались ямки на затылке. Теперь делаем уже знакомые ввинчивающие движения, при этом поднимая постепенно руки ближе к затылку, а потом и к макушке. Такой массаж поможет быстрее наладить кровообращение.

Светлана Кузина, по материалам e-news.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Де шукати юридичний захист постраждалим від домашнього насильства Як розпізнати, що йдеться саме про домашнє насильство
- 10.12.2025 20:37

Коломойский сделал громкое заявление: на Миндича было совершено покушение в Израиле. Во время рассмотрения апелляции относительно собственной меры пресечения Коломойский
- 10.12.2025 15:43

Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі. Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі.
- 10.12.2025 15:25

Як діяти при погрозах або переслідуванні в соцмережах Перш за все, важливо усвідомити: будь-які погрози в інтернеті — це
- 09.12.2025 14:31

Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями - ідеали в житті людей Неідеальні ідеали, або Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями
- 08.12.2025 13:26

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

На Буковині судитимуть водія, який спричинив ДТП з потерпілим слідство завершено
- 05.12.2025 18:45

Російські війська перейшли до чергового витка терору: під ударом об’єкти, які мають критичне значення Як зазначає військовий аналітик Юліан Рьопке, Москва свідомо
- 05.12.2025 16:51

Всі новини