Платинова Буковина

Усталость - ощущение не из приятных. Потому нужно знать, как избавиться от усталости при помощи несложного самомассажа - он активизирует кровообращение и улучшит самочувствие.

А теперь стоит выбрать оптимальный вид массажа из предложенных вариантов.

К примеру, можно надавить на точку, которая располагается с тыльной стороны руки между большим и указательным пальцем. После этого нужно сделать 5-10 ввинчивающих вдивежний  в обе стороны.

Если сесть ровно и расслабиться, можно сделать и такой массаж - необходимо нащупать ямку на колене и разминать ее в течение 3-5 минут. Более эффективным будет, если делать такой массаж на обеих ногах одновременно.

Массажная рассческа для волос не зря так называется. Нужно взять в руки любимую щетку для волос и рассчесывать в одном направлении в течении одной минуты, после чего еще столько же чесать в обратном направлении. Эффект наступает практически сразу.

Есть еще и такой вариант. Нужно обхватить шею руками таким образом, чтобы большие пальцы рук касались ямки на затылке. Теперь делаем уже знакомые ввинчивающие движения, при этом поднимая постепенно руки ближе к затылку, а потом и к макушке. Такой массаж поможет быстрее наладить кровообращение.

Светлана Кузина, по материалам e-news.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Трамп знову розкритикував Зеленського та захистив рішення щодо Росії
- 19.10.2026 16:22

Вандали перетворили вулиці Парижа на зону погромів: розбиті вітрини, підпали та масове мародерство Чому невдоволення перетворюється на руйнування
- 19.10.2026 16:17

Трамп вновь раскритиковал Зеленского и защитил решение по России Дональд Трамп в последние дни сделал ряд громких заявлений
- 19.10.2026 15:20

Новини Чернівців 19 жовтня На Буковині знищили російський безпілотник
- 19.10.2026 14:11

Вандалы превратили улицы Парижа в зону погромов Париж столкнулся с масштабными беспорядками, которые
- 19.10.2026 10:15

Штучний інтелект переходить на персональні комп’ютери: нові ШІ-агенти зможуть працювати без постійного підключення до хмари Технологічна індустрія робить черговий крок до нового формату роботи з
- 05.10.2026 20:36

45 тисяч школярів не склали НМТ: що коїться з освітою в Україні?? Десятки тисяч випускників не змогли подолати пороговий бал на
- 01.10.2026 22:41

Чи Можна відмовитись бути понятим, якщо просить поліція
- 04.09.2026 14:14

Какая норма влажности для человека в жилом помещении?
- 04.09.2026 11:52

В’ячеслав Грабовий: його брат вбив батьків та себе. Страшна трагедія в Одесі Страшна трагедія в родині переможця «Зважених та щасливих»:
- 30.08.2026 22:39

Всі новини