Платинова Буковина

Какие продукты являются самыми полезными для того, чтобы оставаться не только здоровыми, а значит, и красивыми и стройными? Давайте попробуем выделить самые лучшие из них.

Начнем, пожалуй, с молокопродуктов. Кефир является идеальным продуктом, который ускоряет метаболизм и улучшает работу желудка и кишечника. Очень полезно пить кефир просто так или же добавлять его в качестве соуса для салатов. Если вы любите майонез, попробуйте заменить его ложкой кефира с добавлением специй.

Из орехов стоит выделить миндаль. Он очен полезен с точки зрения состава - в нем много полезных жиров, витамина Е и магния. Если на работе вы почувствовали голод, перекусите горстью миндальных орехов.

Авокадо - фрукт довольно интересный и экзотический. На его основе готовят  соус гуакамоле, который эффектно дополнит любые ваши овощные блюда. Кроме того, авокадо замедляет процессы старения и воздействует на клетки организма таким образом, что они начинают быстрее регенерироваться.

Одним из невероятно полезных продуктов является шпинат. Он благотворным образом сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, является природным антиоксидантом и повышает сопротивляемость организма болезням.

Хумус - блюдо необыкновенно полезное и питательное, которое готовится на основе турецкого гороха. Он ускоряет метаболизм и положительным образом влияет на работу сердца и кровеносных сосудов.

Светлана Кузина, по материалам sunny7.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37

Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57

Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57

Мыши и Вирус Нипах - все что вы хотели знать Вирус Нипах
- 06.02.2026 12:59

Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46

Модні тренди 2026 Ключові тренди 2026:
- 02.02.2026 12:44

Мода 2026 года: тренды Ключевые тренды 2026
- 02.02.2026 12:44

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Всі новини