Платинова Буковина

Как ни странно это звучит, но сегодня здоровый образ жизни снова в моде. А если мы здоровы, то значит, и красивы. А ведь, по сути, особых и строгих правил для того, чтобы быть здоровым, нет.

Главное в сохранении здоровья и красоты нашего тела и духа - это полноценный здоровый сон. Также стоит соблюдать режим питания, есть здоровые и полезные продукты и искоренить вредные привычки.

Здоровое питание вопреки предрассудкам не является какой-либо определенной диетой. Главное - чтобы питание было сбалансированным, и тогда не будет необходимости мучить организм ограничениями в еде.

Монодиеты, которые в последнее время становятся популярными, не так полезны, как советуют на глянцевых страницах журналы. Речь идет об употреблении продуктов всего из одной группы, к примеру, молочных.

Обязательно находиться на свежем воздухе - это один из самых важных моментов на пути к крепкому здоровью. Два-два с половиной часа - идеальное время для пребывания на свежем воздухе. Не лишайте себя удовольствия подышать свежим воздухом во время прогулки в парке. Очень полезно будет в это время заняться спортом - это может быть бег либо какие-то другие физические упражнения.

Кроме того, прогулку в парке можно сделать еще и целенаправленной. Стоит сменить спешку и толкучку в городском транспорте на пешую прогулку. Это будет намного полезнее и поможет настроиться на рабочий лад.

Светлана Кузина, по материалам e-news.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32

Скандальная румынская евродепутат Диана Шошоакэ вновь оказалась в центре политического скандала Напомним, что Шошоакэ уже не раз
- 19.10.2025 16:33

Важлива новина вчора
- 19.10.2025 16:31

20 октября в Украине вводят графики отключений электроэнергии
- 19.10.2025 16:27

У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25

20 жовтня 2025 року вводять графіки відключень електроенергії Чому знову вводять обмеження
- 19.10.2025 15:25

Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31

Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35

Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Почему биткоин продолжает падать?
- 15.10.2025 14:22

Всі новини