Платинова Буковина

Организм человека - это довольно сложный механизм, который должен работать слаженно и без сбоев. Но как разобраться в том, что ему необходимо для нормального функционирования? На самом деле это не очень сложно, нужно лишь прислушаться к собственым желаниям. и организм сам подскажет, чего ему не хватает. Нужно лишь расшифровать сигналы, которые он нам умело подает.

Вы, наверняка, не раз замечали, что порой хочется съесть чего-то кисленького. Наверняка организм требует у вас магния. Это полезный микроэлемент в достатке содержится в семечках, орехах, бобовых культурах и свежих фруктах.

Хотите сладкого? Ваш организм подсказывает, что ему не хватает углерода. Стоит искатить его во фруктах, несомненно сладких.

Если вас потянуло на солененькое, нужно обратить внимание на хлориды, которые найдутся в рыбе и молокопродуктах.

Если появилось резкое желание выпить кофе, то нужно приготовить блюдо с содержанием одного (или нескольких) из этих продуктов - капуста, клюква, хрен. Именно в этих продуктах содержится сера, в которой нуждается ваш огранизм.

Нехватку кальция организм может замаскировать под желание отведать чего-то жирного. На помощь придет сыр, кунжут и брокколи - вместе либо по отдельности.

Сигнал о жареной пище - это знак кушать побольше свежих фруктов. Организм "хочет" углеродов.

Если вдруг аппетит вовсе пропал, вся вина состоит в недостатке витаминов В1 и В2. Стоит включить в рацион бобовые, мясо индейки и говядину.

Ваше тело не обманет, так что умело прислушивайтесь к его просьбам и выполняйте их с максимальной пользой  для себя.

Светлана Кузина, по материалам sunny7.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37

Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57

Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57

Мыши и Вирус Нипах - все что вы хотели знать Вирус Нипах
- 06.02.2026 12:59

Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46

Модні тренди 2026 Ключові тренди 2026:
- 02.02.2026 12:44

Мода 2026 года: тренды Ключевые тренды 2026
- 02.02.2026 12:44

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Всі новини