Платинова Буковина

Организм человека - это довольно сложный механизм, который должен работать слаженно и без сбоев. Но как разобраться в том, что ему необходимо для нормального функционирования? На самом деле это не очень сложно, нужно лишь прислушаться к собственым желаниям. и организм сам подскажет, чего ему не хватает. Нужно лишь расшифровать сигналы, которые он нам умело подает.

Вы, наверняка, не раз замечали, что порой хочется съесть чего-то кисленького. Наверняка организм требует у вас магния. Это полезный микроэлемент в достатке содержится в семечках, орехах, бобовых культурах и свежих фруктах.

Хотите сладкого? Ваш организм подсказывает, что ему не хватает углерода. Стоит искатить его во фруктах, несомненно сладких.

Если вас потянуло на солененькое, нужно обратить внимание на хлориды, которые найдутся в рыбе и молокопродуктах.

Если появилось резкое желание выпить кофе, то нужно приготовить блюдо с содержанием одного (или нескольких) из этих продуктов - капуста, клюква, хрен. Именно в этих продуктах содержится сера, в которой нуждается ваш огранизм.

Нехватку кальция организм может замаскировать под желание отведать чего-то жирного. На помощь придет сыр, кунжут и брокколи - вместе либо по отдельности.

Сигнал о жареной пище - это знак кушать побольше свежих фруктов. Организм "хочет" углеродов.

Если вдруг аппетит вовсе пропал, вся вина состоит в недостатке витаминов В1 и В2. Стоит включить в рацион бобовые, мясо индейки и говядину.

Ваше тело не обманет, так что умело прислушивайтесь к его просьбам и выполняйте их с максимальной пользой  для себя.

Светлана Кузина, по материалам sunny7.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Чому відставка Гринчук Відповідь: Україна опинилася в центрі великого
- 12.11.2025 16:16

Ситуація під контролем: росіяни не мають контролю над Покровськом, — Сирський Ситуація на Покровському напрямку
- 12.11.2025 15:17

Ситуация под Покровском под контролем: россияне не могут контролировать Ситуация под Покровском
- 12.11.2025 14:16

Саакашвілі повернули до в'язниці в Грузії після 3 років у лікарні Експрезидента Грузії Міхеїла Саакашвілі після тривалого перебування
- 12.11.2025 11:36

США наклали санкції на українські компанії, які допомагають Ірану розвивати виробництво безпілотників Про це повідомило Міністерство фінансів США. Відомство
- 11.11.2025 22:05

У Лондоні правоохоронці затримали копа з України, який вчинив сексуальний напад Інцидент стався наприкінці жовтня 2024 року. За інформацією слідства, чоловік
- 10.11.2025 18:47

Доступ до Парік24 слоти без реєстрації: чи це можливо? Головна перевага, яку можна відчути вже в перші хвилини
- 08.11.2025 23:47

США наложили санкции на украинские компании, помогающие Ирану развивать производство беспилотников США расширили санкционное давление на международные сети, помогающие
- 07.11.2025 22:19

Массированная атака на Каменское: ночь террора, разрушенные здания и раненые мирные жители В ночь на 6 ноября российские войска совершили массированную
- 06.11.2025 11:15

Масована атака на Кам’янське: ніч терору, зруйновані будівлі та поранені мирні жителі Пожежі, руйнування і паніка серед мешканців
- 06.11.2025 11:13

Всі новини