Платинова Буковина

Погода очень сильно влияет на эмоциональное состояние человека даже порой сильнее, чем мы рассчитываем. Погода может навеять состояние грусти, поднять настроение либо же наоборот, способствовать проявлению агрессии.

Погода также может оказывать влияние на принятие решений, что сказывается на нашей жизни. В особенности мы ощущаем такое влияние погоды осенью и весной. Сезонное аффективное расстройство, а именно так и называется это влияние на человеческую психику, порой является основной причиной депрессии.

Как отмечает психолог Хингоранни Сима, в частности на настроение влияет сезон дождей и пасмурная погода. Раскрывается этот факт довольно просто - человеку в это время не хватает солнечного света. В организме снижается уровень мелатонина и серотонина, которые вырабатываются головным мозгом. Отсутствие, скажем, серотонина и влияет на человека таким образом, что он впадает в депрессию.

Летом и весной многие чувствуют себя абсолютно здоровыми, но только тепло заканчивается и в приходом осени стоит начаться дождям, как хорошее настроение исчезает. Это может привести к разладкам на работе и даже в семье. В период так называемой осенней депрессии человек может испытывать разные чувства, ощущать себя беззащитным и бесполезным, терять надежду, а таккже испытывать тревогу и общую слабость. У некоторых людей возникают трудности со сном,  наблюдается потеря аппетита и нежеление общаться.

Какие конкретно причины сезонной депрессии, доподлинно неизвестно. Возможно, все дело в генетике. Однако бороться с депрессией можно и нужно. Для этого необходимо ккаждый день осуществлять пешие прогулки на свежем вохдухе в течение одного-двух часов. Здоровое питание с высоким содержанием витаминов и полезных микроэлементов поможет держать настроение на уровне. Помощь родных и близких в плане общения также играет важную роль. Избежать депрессии помогают также занятия спортом. В случае же, если все это в комплексе мало помогает,  депрессия затягивается и сдвигов нет, то стоит обратиться за помощью к специалисту.

Светлана Кузина, по материалам medinfo.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14

Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14

Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03

Всі новини