Платинова Буковина

Погода очень сильно влияет на эмоциональное состояние человека даже порой сильнее, чем мы рассчитываем. Погода может навеять состояние грусти, поднять настроение либо же наоборот, способствовать проявлению агрессии.

Погода также может оказывать влияние на принятие решений, что сказывается на нашей жизни. В особенности мы ощущаем такое влияние погоды осенью и весной. Сезонное аффективное расстройство, а именно так и называется это влияние на человеческую психику, порой является основной причиной депрессии.

Как отмечает психолог Хингоранни Сима, в частности на настроение влияет сезон дождей и пасмурная погода. Раскрывается этот факт довольно просто - человеку в это время не хватает солнечного света. В организме снижается уровень мелатонина и серотонина, которые вырабатываются головным мозгом. Отсутствие, скажем, серотонина и влияет на человека таким образом, что он впадает в депрессию.

Летом и весной многие чувствуют себя абсолютно здоровыми, но только тепло заканчивается и в приходом осени стоит начаться дождям, как хорошее настроение исчезает. Это может привести к разладкам на работе и даже в семье. В период так называемой осенней депрессии человек может испытывать разные чувства, ощущать себя беззащитным и бесполезным, терять надежду, а таккже испытывать тревогу и общую слабость. У некоторых людей возникают трудности со сном,  наблюдается потеря аппетита и нежеление общаться.

Какие конкретно причины сезонной депрессии, доподлинно неизвестно. Возможно, все дело в генетике. Однако бороться с депрессией можно и нужно. Для этого необходимо ккаждый день осуществлять пешие прогулки на свежем вохдухе в течение одного-двух часов. Здоровое питание с высоким содержанием витаминов и полезных микроэлементов поможет держать настроение на уровне. Помощь родных и близких в плане общения также играет важную роль. Избежать депрессии помогают также занятия спортом. В случае же, если все это в комплексе мало помогает,  депрессия затягивается и сдвигов нет, то стоит обратиться за помощью к специалисту.

Светлана Кузина, по материалам medinfo.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як налаштувати себе на успіх У ритмі алгоритму. Чи можливо налаштувати мозок на успіх?
- 11.12.2025 15:08

Рютте зробив заяву про можливі строки мирної угоди та необхідність «перевірити Путіна» Генеральний секретар НАТО Марк Рютте заявив, що саме
- 11.12.2025 14:53

Де шукати юридичний захист постраждалим від домашнього насильства Як розпізнати, що йдеться саме про домашнє насильство
- 10.12.2025 20:37

Коломойский сделал громкое заявление: на Миндича было совершено покушение в Израиле. Во время рассмотрения апелляции относительно собственной меры пресечения Коломойский
- 10.12.2025 15:43

Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі. Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі.
- 10.12.2025 15:25

Як діяти при погрозах або переслідуванні в соцмережах Перш за все, важливо усвідомити: будь-які погрози в інтернеті — це
- 09.12.2025 14:31

Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями - ідеали в житті людей Неідеальні ідеали, або Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями
- 08.12.2025 13:26

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

Всі новини