Признаки сезонной депрессии и способы борьбы с ней

- 18.09.2012 12:17
Признаки сезонной депрессии и способы борьбы с ней

Погода очень сильно влияет на эмоциональное состояние человека даже порой сильнее, чем мы рассчитываем. Погода может навеять состояние грусти, поднять настроение либо же наоборот, способствовать проявлению агрессии.

Погода также может оказывать влияние на принятие решений, что сказывается на нашей жизни. В особенности мы ощущаем такое влияние погоды осенью и весной. Сезонное аффективное расстройство, а именно так и называется это влияние на человеческую психику, порой является основной причиной депрессии.

Как отмечает психолог Хингоранни Сима, в частности на настроение влияет сезон дождей и пасмурная погода. Раскрывается этот факт довольно просто - человеку в это время не хватает солнечного света. В организме снижается уровень мелатонина и серотонина, которые вырабатываются головным мозгом. Отсутствие, скажем, серотонина и влияет на человека таким образом, что он впадает в депрессию.

Летом и весной многие чувствуют себя абсолютно здоровыми, но только тепло заканчивается и в приходом осени стоит начаться дождям, как хорошее настроение исчезает. Это может привести к разладкам на работе и даже в семье. В период так называемой осенней депрессии человек может испытывать разные чувства, ощущать себя беззащитным и бесполезным, терять надежду, а таккже испытывать тревогу и общую слабость. У некоторых людей возникают трудности со сном,  наблюдается потеря аппетита и нежеление общаться.

Какие конкретно причины сезонной депрессии, доподлинно неизвестно. Возможно, все дело в генетике. Однако бороться с депрессией можно и нужно. Для этого необходимо ккаждый день осуществлять пешие прогулки на свежем вохдухе в течение одного-двух часов. Здоровое питание с высоким содержанием витаминов и полезных микроэлементов поможет держать настроение на уровне. Помощь родных и близких в плане общения также играет важную роль. Избежать депрессии помогают также занятия спортом. В случае же, если все это в комплексе мало помогает,  депрессия затягивается и сдвигов нет, то стоит обратиться за помощью к специалисту.


Ключові слова: сезонная депрессия, как побороть депрессию, настроение весной, плохое настроение из-за погоды

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

К вечеру 18 июля в Украине - резкое ухудшение погоды Ухудшение погодных условий практически по всей территории Украины ожидается до конца дня сегодня, 18 июля.
- 18.07.2018 17:46
Поезд проехал над спящей на путях женщиной В прошлый понедельник, 16 июля в Латвии произошел странный случай.
- 18.07.2018 17:26
Подробиці ДТП на Героїв Майдану в Чернівцях Водії автомобілів «ЗАЗ» і «ГАЗ» «не поділили» дорогу, в результаті чого зіткнулися.
- 18.07.2018 17:13
Космический зонд к Солнцу отправят 4 августа 2019 года Национальное аэрокосмическое агентство NASA уже готово направить к Солнцу космический аппарат
- 18.07.2018 16:33
Неповнолітніх крадіїв пального спіймали на Кіцманщині З настанням сутінок двоє товаришів зливали дизельне пальне з чужих автомобілів
- 18.07.2018 14:44
Відшкодування ПДВ в Чернівцях сягнуло 76,8 млн грн У першому півріччі цього року платникам податку на додану вартість, які перебувають на обліку в Чернівецькій ОДПІ
- 18.07.2018 14:17
Мероприятия ко Дню Независимости Украины 2018 на Букивине Мероприятия по случаю празднования Дня Независимости Украины в Черновицкой области стартуют с 23 августа в 9:00, в день Государственного Флага Украины.
- 18.07.2018 12:23
Массовое отравление в детском лагере на Донеччине В детском лагере Яструбок, что в селе Сосновое Лиманского района Донецкой области
- 18.07.2018 11:30
Из-за сильных ливней в Индии погибло более 500 человек Более 50 человеческих жертв унесли муссонные дожди в Индии, как информируют в Центральной комиссии
- 18.07.2018 11:08
Кабмин рассмотрит вопрос проведения пробной переписи населения Распоряжение о проведении пробной переписи населения Украины планирует сегодня утвердить
- 18.07.2018 10:16

Всі новини