Платинова Буковина

Погода очень сильно влияет на эмоциональное состояние человека даже порой сильнее, чем мы рассчитываем. Погода может навеять состояние грусти, поднять настроение либо же наоборот, способствовать проявлению агрессии.

Погода также может оказывать влияние на принятие решений, что сказывается на нашей жизни. В особенности мы ощущаем такое влияние погоды осенью и весной. Сезонное аффективное расстройство, а именно так и называется это влияние на человеческую психику, порой является основной причиной депрессии.

Как отмечает психолог Хингоранни Сима, в частности на настроение влияет сезон дождей и пасмурная погода. Раскрывается этот факт довольно просто - человеку в это время не хватает солнечного света. В организме снижается уровень мелатонина и серотонина, которые вырабатываются головным мозгом. Отсутствие, скажем, серотонина и влияет на человека таким образом, что он впадает в депрессию.

Летом и весной многие чувствуют себя абсолютно здоровыми, но только тепло заканчивается и в приходом осени стоит начаться дождям, как хорошее настроение исчезает. Это может привести к разладкам на работе и даже в семье. В период так называемой осенней депрессии человек может испытывать разные чувства, ощущать себя беззащитным и бесполезным, терять надежду, а таккже испытывать тревогу и общую слабость. У некоторых людей возникают трудности со сном,  наблюдается потеря аппетита и нежеление общаться.

Какие конкретно причины сезонной депрессии, доподлинно неизвестно. Возможно, все дело в генетике. Однако бороться с депрессией можно и нужно. Для этого необходимо ккаждый день осуществлять пешие прогулки на свежем вохдухе в течение одного-двух часов. Здоровое питание с высоким содержанием витаминов и полезных микроэлементов поможет держать настроение на уровне. Помощь родных и близких в плане общения также играет важную роль. Избежать депрессии помогают также занятия спортом. В случае же, если все это в комплексе мало помогает,  депрессия затягивается и сдвигов нет, то стоит обратиться за помощью к специалисту.

Светлана Кузина, по материалам medinfo.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини