Какие продукты помогут сбросить вес
- 10.08.2012 14:09Голод - не всегда лучшее решение для желающих похудеть. Лучше обратиться к списку продуктов, которые помогут избавиться от лишних килограммов, но не навредят здоровью. Итак, какие же продукты являются малокалорийными и помогут в работе нал снижением веса?
Кабачок - такой овощ, который допустим практически при любой диете, поскольку в 100 граммах его имеется примерно 18 калорий. Он не задерживает жидкость в организме, да и сам по большей части состоит из воды. Употребляя в пищу кабачки, вы не только очистите организм от токсинов, но и расщепите лишний жир.
Яблоки нужно есть непременно с кожурой, так вы получаете больше витаминов, утоляете голод и нормализуете уровень сахара в крови. Чередуйте сырые яблоки с печеными и худейте на здоровье.
Что касается дыни, то она является щедрым источников калия и других минералов. Также дыня полезна для стимуляции пищеварения.
Не только овощи и фрукты стоит причислять к диетическим продуктам. Стоит обратить внимание на рыбу, а точнее - на лосося. Это рыба достаточно жирная, но эти жиры полезны для организма, в частности, для мозга и сосудов, и быстро сжигаются. Кроме того, много лосося вы не съедите - это очень сытная пища.
Поистине диетическим продуктом являются устрицы - они богаты железом, селением, цинком, витамином В, а также малокалорийны.
Превосходным источником кальция является натуральный йогурт с живыми бактериями. Он быстро насыщает, улучшает пищеварительные процессы. Йогурт между приемами пищи поможет избавиться от чувства голода.
Чай можно пить сколько угодно и при какой угодно диете. Он не имеет калорий вообще, благотворно сказывается на процессах пищеварения и избавляет от чувства голода.
Также отличным диетическим продуктом является рыба треска. Она ценна благодаря высокому содержанию белка и имеет мало калорий. Также стоит учесть, что это рыба - морская, а значит, она богата йодом.
Воспользуйтесь советами и питайтесь с пользой для здоровья!
Коментарі (0)
Другие новости:
- 26.04.2024 10:53
- 24.04.2024 16:04
- 23.04.2024 10:14
- 23.04.2024 09:14
- 16.04.2024 10:32
- 16.04.2024 10:09
- 15.04.2024 13:56
- 05.04.2024 11:23
- 01.04.2024 13:10
- 01.04.2024 12:58