Какие продукты помогут сбросить вес

- 10.08.2012 14:09
Какие продукты помогут сбросить вес

Голод - не всегда лучшее решение для желающих похудеть. Лучше обратиться к списку продуктов, которые помогут избавиться от лишних килограммов, но не навредят здоровью. Итак, какие же продукты являются малокалорийными и помогут в работе нал снижением веса?

Кабачок - такой овощ, который допустим практически при любой диете, поскольку в 100 граммах его имеется примерно 18 калорий. Он не задерживает жидкость в организме, да и сам по большей части состоит из воды. Употребляя в пищу кабачки, вы не только очистите организм от токсинов, но и расщепите лишний жир.

Яблоки нужно есть непременно с кожурой, так вы получаете больше витаминов, утоляете голод и нормализуете уровень сахара в крови. Чередуйте сырые яблоки с печеными и худейте на здоровье.

Что касается дыни, то она является щедрым источников калия и других минералов. Также дыня полезна для стимуляции пищеварения.

Не только овощи и фрукты стоит причислять к диетическим продуктам. Стоит обратить внимание на рыбу, а точнее - на лосося. Это рыба достаточно жирная, но эти жиры полезны для организма, в частности, для мозга и сосудов, и быстро сжигаются. Кроме того, много лосося вы не съедите - это очень сытная пища.

Поистине диетическим продуктом являются устрицы - они богаты железом, селением, цинком, витамином В, а также малокалорийны.

Превосходным источником кальция является натуральный йогурт с живыми бактериями. Он быстро насыщает, улучшает пищеварительные процессы. Йогурт между приемами пищи поможет избавиться от чувства голода.

Чай можно пить сколько угодно и при какой угодно диете. Он не имеет калорий вообще, благотворно сказывается на процессах пищеварения и избавляет от чувства голода.

Также отличным диетическим продуктом является рыба треска. Она ценна благодаря высокому содержанию белка и имеет мало калорий. Также стоит учесть, что это рыба - морская, а значит, она богата йодом.

Воспользуйтесь советами и питайтесь с пользой для здоровья!


Ключові слова: что есть на диете, малокалорийные продукты, продукты для желающих похудеть

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Где купить или взять на прокат новогодние костюмы в Черновцах Декабрь - самая горячая пора для новогодних утренников, елок и тематических вечеринок для
- 15.12.2017 18:19
В сквере в Черновцах обнаружен труп 15 12 2017 В Черновцах в сквере рядом с одной из школ нашли бездыханное тело, лежавшее на скамье.
- 15.12.2017 15:36
Особливості оподаткування спадщини та подарунків Відповідно до норм Цивільного кодексу України спадкуванням є перехід прав та обов’язків (спадщини) від фізичної особи, яка померла (спадкодавця), до інших осіб (спадкоємців).
- 15.12.2017 13:26
США заявили о готовности создания коалиции против Ирана США намерены создать международную коалицию для противостояния Ирану. Об этом на пресс-конференции 14 декабря заявила постоянная представительница Вашингтона в ООН Никки Хейли.
- 15.12.2017 11:50
Боевики провели зачистки в Моспино Координатор группы Информационное сопротивление Дмитрий Тымчук сообщил, что боевики на Донбассе осуществили серию зачисток,
- 15.12.2017 11:18
ДТП на Сторожинеччине 14 12 2017 Вечером четверга, 14 декабря, в селе Панка Сторожинецкого района, произошла серьезная авария.
- 15.12.2017 10:51
В МВФ озвучили требования для очередного транша По словам исполняющего обязанности главы НБУ Якова Смолия, уже в конце января 2018 года в Киев ожидается приезд новой миссии МВФ. С
- 15.12.2017 10:23
Красная рыба защитит вас от инсультов Красная рыба крайне полезна для организма, и диетологи рекомендуют ее включать в рацион несколько раз в неделю, в крайнем случае -
- 15.12.2017 09:29
Когда Маланка фест 2018 в Черновцах В Черновцах традиционный фольклорно-этнографический фестиваль Маланка-Фест состоится 15 января 2018 года.
- 15.12.2017 09:08
Большая семерка выразила поддержку НАБУ Послы стран G7 высказали свою поддержку Национальному антикоррупционному бюро Украины. По мнению стран Большой семерки, для будущего
- 14.12.2017 16:06

Всі новини