Платинова Буковина

Если вы считаете, что бананы - необыкновенно калорийный фрукт, вы, конечно же, правы. Но сейчас, во время поста, никак не стоит пренебрегать употреблением этого продукта из-за пользы, которую он приносит организму.

Бананы - это ценнейший источник калия. Сахар, который имеется в составе бананов, усваивается организмом очень быстро, что дает нам в буквальном смысле заряд энергии. За счет высокой концентрации в бананах витамина В6 организм вырабатывает серотонин - так называемый гормон счастья. Съев бананчик, мы сразу заряжаем мозг на работу и обеспечиваем себя хорошим настроением.

Потому в пост употребление бананов придется весьма кстати, поскольку во многих вещах в это время себя приходится ограничивать.

Кроме того, мы посоветовали бы вам приготовить полезный и необыкновенно вкусный коктейль-смузи.

Для бананово-клубничного смузи вам понадобится 2 банана, 1 стакан замороженной клубники и столовая ложка жидкого меда.

Сначала нужно разморозить ягоды клубники и удалить лишнюю воду. Бананы следует измельчить в пюре при помощи блендера. После нужно выложить к бананам клубнику и взбить венчиком до однообразного состояния. Следующим шагом будет добавление меда. Полученную смесь необходимо перемешать. Коктейль уже практически готов к употреблению, осталось лишь разлить его в прозрачные стаканы и украсить ломтиками банана.

Светлана Кузина, по материалам zhinka.info

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Адміністрація Трампа чинить тиск на ЄС через заморожені активи Росії Як зазначає Politico, майбутній саміт лідерів ЄС, запланований на четвер, 18
- 17.12.2025 15:33

Феминицид - что это? Что вам известно о феминициде?
- 17.12.2025 10:43

Бюджет українців на придбання та оренду житла 2025: дослідження Як змінився бюджет українців на придбання та оренду житла: результати опитування
- 17.12.2025 10:41

Украинцам нужно перерегистрировать недвижимость в новом госреестре: Почему это произошло
- 17.12.2025 10:37

Фемініцид - що це? Що вам відомо про фемініцид?
- 17.12.2025 10:25

Автоэлектрик Буча, Ирпень, Ворзель Автоэлектрик на СТО: профессиональная диагностика и ремонт автоэлектрики
- 17.12.2025 10:14

Автоелектрик Буча, Ірпінь, Ворзель Автоелектрик — це фахівець, який займається діагностикою
- 17.12.2025 10:06

Російська економіка падає -експерт розповів правду ситуація значно гірша
- 17.12.2025 09:21

Аварія автобуса з українцями у Словаччині: що відомо про ДТП Обставини аварії
- 17.12.2025 09:11

Уже цими вихідними українці можуть відчути скорочення тривалості відключень світла Свириденко зазначила, що зараз ключовим завданням є формування
- 12.12.2025 10:51

Всі новини