Платинова Буковина

Если вы считаете, что бананы - необыкновенно калорийный фрукт, вы, конечно же, правы. Но сейчас, во время поста, никак не стоит пренебрегать употреблением этого продукта из-за пользы, которую он приносит организму.

Бананы - это ценнейший источник калия. Сахар, который имеется в составе бананов, усваивается организмом очень быстро, что дает нам в буквальном смысле заряд энергии. За счет высокой концентрации в бананах витамина В6 организм вырабатывает серотонин - так называемый гормон счастья. Съев бананчик, мы сразу заряжаем мозг на работу и обеспечиваем себя хорошим настроением.

Потому в пост употребление бананов придется весьма кстати, поскольку во многих вещах в это время себя приходится ограничивать.

Кроме того, мы посоветовали бы вам приготовить полезный и необыкновенно вкусный коктейль-смузи.

Для бананово-клубничного смузи вам понадобится 2 банана, 1 стакан замороженной клубники и столовая ложка жидкого меда.

Сначала нужно разморозить ягоды клубники и удалить лишнюю воду. Бананы следует измельчить в пюре при помощи блендера. После нужно выложить к бананам клубнику и взбить венчиком до однообразного состояния. Следующим шагом будет добавление меда. Полученную смесь необходимо перемешать. Коктейль уже практически готов к употреблению, осталось лишь разлить его в прозрачные стаканы и украсить ломтиками банана.

Светлана Кузина, по материалам zhinka.info

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Владимир Зеленский уволил Андрея Ермака с должности главы Офиса президента Возможные кадровые перестановки — офис
- 28.11.2025 16:30

Чому Зеленський звільнив Єрмака простими словами? Що сталося: обшуки + відставка
- 28.11.2025 15:57

Почему Зеленский уволил Ермака простыми словами? Что произошло: обыски + отставка
- 28.11.2025 15:00

Володимир Зеленський звільнив Андрія Єрмака з посади голови Офісу президента Президент України підписав указ, яким звільнив Андрія Єрмака з посади
- 28.11.2025 14:52

Російська економіка переходить у фазу реального спаду Російська економіка переживає не просто уповільнення, а переходить у фазу
- 24.11.2025 20:03

Гель-лак: запорука ідеального манікюру Важко уявити, але ще десятки років тому манікюр був зовсім іншим і
- 21.11.2025 09:00

Як мотивувати підлітка? Поради психолога Мотивація підлітка – одна з найскладніших задач для батьків
- 20.11.2025 14:55

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Всі новини