Платинова Буковина

Некоторые люди не особенно отдают себе отчет в образе жизни, однако некоторые из вредных привычек не просто усугубляют состояние здоровья, но и значительно сокращают жизнь. Не все понимают о том, что обычный образ жизни является просто ужасным. Давайте рассмотрим, какие из привычных вещей с каждым разом все больше уорачивают жизнь.

Итак, для начала поразмыслите над тем, как вы едите, не переедаете ли. Переедание - это с научной точки зрения потребление пищи, при которой потребляемые калории превышают по количеству расходуемые. Для некоторых людей переедание становится своего рода увлечением, хобби, когда прием пищи уже не происходит по-другому. Как следствие - человек испытывает неприятности, связанные с диабетом, ожирением, болезнями сердца, повышенным уровнем холестерина. Список можно продолжать и продолжать.

Отдельно хочется упомянуть питание, основанное на фаст-фуде. Употребляя в пищу "мусор", вы рискуете в короткие сроки запастись жировыми складками и заполучить серьезные проблемы со здоровьем.

Курение - довольно распространенная привычка, которую все ссчитают вредной, но лишь немногие могут от нее избавиться. Болезни, к которым приводит курение, особенно страшны, поскольку затрагивают все важные органы человека. Стоит упомянуть болезни сердца, дыхательных путей, ЖКТ, кожи, которые могут привести за собой даже рак.

Редко когда встретится человек, который никогда не употреблял спиртное. И дело даже не в том, что сам по себе алкоголь вызывает зависимость и может стать причиной сложных заболеваний. Огромный процент (40%) смертей на дорогах происходит именно по причине вождения в нетрезвом состоянии.

К проблемам со здоровьем ведет малоподвижный образ жизни. А ведь занятия спортом жизненно необходимы, поскольку они поднимают настроение и избавляют от стрессов, помогают держать в тонусе мышцы и кровеносные сосуды, тем самым снижая риск различных заболеваний.

Постоянный спутник современного человека - это стресс. А ведь с ним нужно бороться, и делать это необходимо правильно. Достаточно выбрать подходящий вариант и избавляться от беспокойств. Избавиться от стресса - не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Возьмите за привычку чтение книг и журналов, занятия йогой, садоводством или активными видами спорта. Кстати, прием ванны, а также медитация и молитва являются очень действенными, когда нужно расслабиться и успокоить душу, а значит, и тело.

Светлана Кузина, по материалам nk.org.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14

Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14

Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03

Всі новини