Как избежать стресса в пост

- 28.02.2012 17:33
Как избежать стресса в пост

С понедельника 27 февраля начался Великий пост. Православный мир отмечает этот пост как самый строгий и основной. В течение 40 дней до Пасхи нельзя употреблять скоромную пищу - мясо, яйца, молоко и прочие продукты животного происхождения. Однако несмотря на жесткие ограничения, диетологи уверяют, что пост не должен отражаться на здоровье и даже полезен.

Первые дни строгого поста - самые строгие. Разрешается принимать в пищу каши из злаковых. Также разрешается есть овощи и фрукты, постные мучные изделия. Медики советуют, что постный рацион должен основываться на обычном меню человека, тогда организму будет проще адаптироваться к посту.

На обед можно готовить супы с бобовыми, поскольку они являются богатым источником белка. Специалисты советуют, что избавиться от чувства пустоты можно даже перекусами фруктами и овощами или постными злебобулочными изделиями, но только в разрешенные дни. Во время самых строгих дней поста принимать пищу нужно только в строго определенное время.

Из-за недостатка мясной пищи некоторые люди могут страдать депрессией. Чтобы предотвратить ее, нужно дополнить рацион семечками, бобами и орехами.

Диетологи напоминают, что входить в пост нужно постепенно, а не сразу отказывая себе в животной пище.

Кроме того, многие посты подразумевают переход на исключительно растительную пищу, который подкреплен духовным фактором. Ведь пост - это очищение не сколько телесное, а скорее, духовное, очищение души и разума.


Ключові слова: как правильно поститься, стресс в пост, Великий пост, самый строгий пост

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32
У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25
Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31
Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35
Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Всі новини