Платинова Буковина

С понедельника 27 февраля начался Великий пост. Православный мир отмечает этот пост как самый строгий и основной. В течение 40 дней до Пасхи нельзя употреблять скоромную пищу - мясо, яйца, молоко и прочие продукты животного происхождения. Однако несмотря на жесткие ограничения, диетологи уверяют, что пост не должен отражаться на здоровье и даже полезен.

Первые дни строгого поста - самые строгие. Разрешается принимать в пищу каши из злаковых. Также разрешается есть овощи и фрукты, постные мучные изделия. Медики советуют, что постный рацион должен основываться на обычном меню человека, тогда организму будет проще адаптироваться к посту.

На обед можно готовить супы с бобовыми, поскольку они являются богатым источником белка. Специалисты советуют, что избавиться от чувства пустоты можно даже перекусами фруктами и овощами или постными злебобулочными изделиями, но только в разрешенные дни. Во время самых строгих дней поста принимать пищу нужно только в строго определенное время.

Из-за недостатка мясной пищи некоторые люди могут страдать депрессией. Чтобы предотвратить ее, нужно дополнить рацион семечками, бобами и орехами.

Диетологи напоминают, что входить в пост нужно постепенно, а не сразу отказывая себе в животной пище.

Кроме того, многие посты подразумевают переход на исключительно растительную пищу, который подкреплен духовным фактором. Ведь пост - это очищение не сколько телесное, а скорее, духовное, очищение души и разума.

Светлана Кузина, по материалам nastroenie.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини