Платинова Буковина

Ученые решили рассмотреть более подробно ежедневные пристрастия людей и определить, какие из них в самом деле полезные, а какими действиями не стоит злоупотреблять.

Итак, рассмотрим подробнее пять вещей, которые люди делают преимущественно каждый день.

1. Ежедневный душ.

Горячая вода в комплексе с мылом или гелем для душа, если он иприменяются каждый день, негативным образом сказываются на состоянии кожи. Все дело в том, что с кожных покровов смываются природные жиры, необходимые для организма. В результате мы ощущаем излишнюю сухость и шелушение кожи. В некоторых случаях можно даже "схватить" кожную инфекцию. Потому ученые утверждают, что каждый день не стоит с особым рвением вымывать тело с мылом. Ополоснуться еле теплой водой - в самый раз для вашего тела. Мыло и гель для душа оставьте на банные процедуры на два-три из семи дней в неделе.

2. Сон продолжительностью восемь часов.

По утверждениям ученых, регулярный сон длительностью в восемь часов может способствовать развитию усталости. Оптимальный вариант - семичасовой ночной сон в комплексе в коротким отдыхом в течение дня.

3. Уборка по дому.

Ученые утверждают, что у энтузиастов, которые каждый день заняты заботами по дому, может повышаться кровяное давление. А обильное использование бытовой химии может повлиять на развитие астмы. Относитесь к уборке с умом.

4. Глубокое дыхание.

Некоторые полагают, что глубокое дыхание - это виды дыхания, в клотором принимают участие верхние чати грудной клетки, однако это неправильно. при таком виде дыхания нижние участки легких испытывают недостаток в кислороде, в то время как нервная система перенапрягает. Правильно дышать глубоко, если мышцы  живота учавствуют в процессе дыхания.

5. Отдых "после вкусного обеда".

После приема пищи не стоит ложиться отдыхать, "чтобы завязать жирок", потому что вы рискуете как раз заполучить запасы этого самого жира под кожей. Тело должно сжигать полученные калории.

Так что внимательно следите за тем, как что вы делаете каждый день, и будьте здоровы!

Светлана Кузина, по материалам sp.pl.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини