Чтоб не поправиться, нужно есть десерт утром

- 06.09.2012 18:33

Если для соблюдения фигуры вы решаете отказаться от сладкого, не стоит идти на такие жесткие меры, особенно если вы обожаете пирожные и конфеты. Поддерживать нормальную массу тела можно, даже если вы будете кушать сладости. Однако важно знать, что для этого нужно выполнить одно условие - сладкое нужно кушать не по вечерам, а по утрам.

Такой итог был получен в ходе экспериментов, которые проводились под присмотром медиков. В исследовании участвовали 190 человек с диагнозом "ожирение". Участников поделили на две равные группы. На протяжении эксперимента продолжительностью 32 недели у первой группы завтрак имел 300 калорий, а у другой группы - 600 калорий плюс десерт в виде кусочка торта.

В результате эксперимента люди, которые завтракали без десерта, набрали почти по 10 кг каждый. Примечательно, что та часть испытуемых, кто ел сладкое по утрам, умудрилась даже похудеть. В среднем каждый лакомившийся тортом за завтраком сбросил около 7,5 кг.

Что касается первой группы участниквов эксперимента, то диета, которой они придерживались, особых положительных эмоций им не принесла. Значит, каждый может вынести из всего прочитанного полезный урок - чтобы не поправиться, достаточно кушать сладости не вечером, а утром.

Светлана Кузина, по материалам ukrgazeta.com

Ключові слова: когда есть сладкое, десерт на завтрак, похудеть не отказываясь от десерта

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка