От инсульта защитят продукты с содержанием магния

- 11.07.2012 19:41
От инсульта защитят продукты с содержанием магния

Люди, в рационе которых много продуктов, обогащенных магнием, таких как зеленые овощи, орехи и бобовые, в значительной степени защищены от риска возникновения инсульта. Такие данные были получены на основании результатов международного исследования около 250 тыс. человек.

Как говорит руководитель исследования Сюзанна Ларссон, профессор Каролинского Института: "Употребление магния действует обратно пропорционально риску возникновения ишемического инсульта". Данный вывод получилось сделать только после аналитических данных о рационе и здоровье жителей Америки, Азии и Европы в течение 11,5 лет. Около 6500 из них за данный период времени оказались в больнице с инсультом.

На основании подсчетов ученых, каждые дополнительные 100 мг магния в день позволяют снижать риск ишемических инсультов на 9 процентов. Между тем, резюмируют специалисты: здесь речь идет лишь о наличии магния в продуктах питания.

Суточная потребность организма в магнии составляет около 400 мг для мужчин и около 300 мг - для женщин. У женщин, находящихся в состоянии беременности, потребность в магнии увеличивается до 450 мг в среднем, и повышается  у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, находящихся в депрессии и с ослабленным иммунитетом.


Ключові слова: продукты с магнием, магний, обогащенная магнием пища, риск инсульта, как избежать риска инсульта

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38
Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32
iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48
Champion Casino - що потрібно знати про цю ігрову платформу? Що стосується самого Champion Casino, воно
- 17.09.2025 09:05
На Центральній площі 19 вересня відбудеться ярмарок для допомоги захисникам та їхнім родинам 19 вересня на Центральній площі Чернівців відбудеться благодійний ярмарок, організований
- 15.09.2025 21:58
У Мамаївцях 20-річний мотоцикліст влетів у вантажівку. Хлопець помер у лікарні Трагічна за своїми наслідками дорожньо-транспортна пригода сталася поблизу
- 15.09.2025 14:02
Росія прагнула створити паливну кризу в Україні, але сама опинилася без бензину — Зеленський Російська влада протягом усієї війни намагається використати енергетику як інструмент
- 15.09.2025 13:44
Чи став виїзд чоловіків 18–22 років масовим після змін правил: позиція ДПСУ Після того як уряд наприкінці серпня дозволив виїзд за кордон чоловікам віком від 18 до 22 років, у суспільстві
- 15.09.2025 10:34

Всі новини