От инсульта защитят продукты с содержанием магния
- 11.07.2012 19:41Люди, в рационе которых много продуктов, обогащенных магнием, таких как зеленые овощи, орехи и бобовые, в значительной степени защищены от риска возникновения инсульта. Такие данные были получены на основании результатов международного исследования около 250 тыс. человек.
Как говорит руководитель исследования Сюзанна Ларссон, профессор Каролинского Института: "Употребление магния действует обратно пропорционально риску возникновения ишемического инсульта". Данный вывод получилось сделать только после аналитических данных о рационе и здоровье жителей Америки, Азии и Европы в течение 11,5 лет. Около 6500 из них за данный период времени оказались в больнице с инсультом.
На основании подсчетов ученых, каждые дополнительные 100 мг магния в день позволяют снижать риск ишемических инсультов на 9 процентов. Между тем, резюмируют специалисты: здесь речь идет лишь о наличии магния в продуктах питания.
Суточная потребность организма в магнии составляет около 400 мг для мужчин и около 300 мг - для женщин. У женщин, находящихся в состоянии беременности, потребность в магнии увеличивается до 450 мг в среднем, и повышается у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, находящихся в депрессии и с ослабленным иммунитетом.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 16.04.2024 10:32
- 16.04.2024 10:09
- 15.04.2024 13:56
- 05.04.2024 11:23
- 01.04.2024 13:10
- 01.04.2024 12:58
- 01.04.2024 12:48
- 27.03.2024 13:03
- 25.03.2024 11:19
- 24.03.2024 09:07