После пышных празднеств полезно есть горячие супы

- 05.01.2012 14:22
После пышных празднеств полезно есть горячие супы

Организм лучше перенесет праздника, если после застолий есть горячие овощные супы, а между торжествами с употреблением алкоголя делать перерыв - в 5-6 дней, убеждают врачи-диетологи.

"На следующий день после масштабного застолья необходимо уменьшить объемы пищи и не доедать вчерашние салаты. Питание должно быть более легким, ближе к вегетарианскому. Хорошо съесть первого января овощной суп или любую другую горячую жидкую пищу", - отметила ведущий научный сотрудник клиники НИИ питания РАМН, кандидат медицинских наук Ольга Григорян. 

Диетолог также напомнила, что заправленные майонезом салаты могут стать источником бактериального загрязнения и привести к отравлению, поскольку долгое время стоят в теплом месте. Срок их хранения в холодильнике не превышает 12 часов.

Специалисты также рекомендуют не менять режим питания в тот день, на который запланирована большая гулянка. Это поможет снизить нагрузку на организм. "Я советую не пропускать завтрак, обед и ужин, то есть придерживаться обычного режима питания, это позволит уменьшить количество съеденного за раз в праздничную ночь. Не будет еды "на автомате" и других нарушений пищевого поведения связанных с большими перерывами между едой" , - отметила диетолог Мария Дмитриевская. 


Ключові слова: нагрузка на кишечник, здоровье, рацион после застолья, торжество с употреблением алкоголя

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Полицейские спасли парализованную черновчанку Утром пятницы, 20 января, полиция на номер 102 получила сообщение о том, что в Черновцах местная жительница достаточно долгое
- 20.01.2017 16:48
На Буковине водитель насмерть переехал пешехода В селе Лопушная Вижницкого района произошла смертельная авария. Водитель авто марки "Шкода", 38-летний житель
- 20.01.2017 16:19
Германия планирует провести Чемпионат Европы-2024 Для проведения Чемпионата Европы по футболу заявку планирует подать Германия. Об этом заявил глава Немецкого футбольного союза
- 20.01.2017 15:42
Проезд в Черновцах может подорожать в марте Черновицкие перевозчики заявили в официальном порядке о повышении тарифов на проезд в общественном транспо
- 20.01.2017 14:57
Когда озвучат вердикт по иску о долге Януковича По иску о долге Януковича, поданному в Высокий суд Лондона РФ к Украине, уже прошли первые слушания. Напомним
- 20.01.2017 14:27
Ситуация в зоне АТО обостряется - ОБСЕ По словам главы специальной мониторинговой миссии ОБСЕ Эртургала Апакана, в приод новогодне-рождественских праз
- 20.01.2017 13:52
В Украине закрывают ФЛП из-за налогов Более 158 тысяч физических лиц-предпринимателей было ликвидировано в Украине, причем, это данные только за три недели.
- 20.01.2017 13:23
Хакеры крадут личные данные через WhatsApp На пользователей одного из популярнейших в мире мессенжеров - WhatsApp - готовится новая интернет-атака
- 20.01.2017 13:08
Старшую школу в Украине сделают профильной Учебный план для 10-11 классов будет обсуждаться с привлечением общественности, отмечают в Министерстве образования.
- 20.01.2017 12:42
На Буковине задержали разыскиваемого Интерполом иностранца На Буковине пограничниками был задержан преступник, который числился в международном розыске Интерпол. Задержание произошло
- 20.01.2017 11:42

Всі новини