После пышных празднеств полезно есть горячие супы

- 05.01.2012 14:22
После пышных празднеств полезно есть горячие супы

Организм лучше перенесет праздника, если после застолий есть горячие овощные супы, а между торжествами с употреблением алкоголя делать перерыв - в 5-6 дней, убеждают врачи-диетологи.

"На следующий день после масштабного застолья необходимо уменьшить объемы пищи и не доедать вчерашние салаты. Питание должно быть более легким, ближе к вегетарианскому. Хорошо съесть первого января овощной суп или любую другую горячую жидкую пищу", - отметила ведущий научный сотрудник клиники НИИ питания РАМН, кандидат медицинских наук Ольга Григорян. 

Диетолог также напомнила, что заправленные майонезом салаты могут стать источником бактериального загрязнения и привести к отравлению, поскольку долгое время стоят в теплом месте. Срок их хранения в холодильнике не превышает 12 часов.

Специалисты также рекомендуют не менять режим питания в тот день, на который запланирована большая гулянка. Это поможет снизить нагрузку на организм. "Я советую не пропускать завтрак, обед и ужин, то есть придерживаться обычного режима питания, это позволит уменьшить количество съеденного за раз в праздничную ночь. Не будет еды "на автомате" и других нарушений пищевого поведения связанных с большими перерывами между едой" , - отметила диетолог Мария Дмитриевская. 


Ключові слова: нагрузка на кишечник, здоровье, рацион после застолья, торжество с употреблением алкоголя

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новинки в оподаткуванні путівок З 1 січня 2018 року в Україні відбулись деякі зміни в податковому законодавстві. Пов’язано це з набранням сили Закону України
- 16.01.2018 10:56
Зоолог из США создает переводчик с собачьего языка Зоолог Кон Слободчикофф из США провел массу времени за изучением звучания воя, рычания и лая собак, а также за просмотром записи поведения этих животных
- 16.01.2018 10:34
В международных ЖД кассах доступен безналичный расчет Безналичный расчет с помощью банковских карт отныне доступен в международных кассах при покупке билетов Укрзализныци. Стомит отметить, что до недавнег
- 16.01.2018 10:22
В Колумбии при обрушении моста погибли люди В Колумбии 15 января в 62 километрах от Боготы обрушился мост при строительстве.
- 16.01.2018 10:05
Кто выиграл на Маланке 2018 в Черновцах Накануне в Черновцах состоялся карнавал-переберия - Маланка-фест, фестиваль, сочетающий
- 16.01.2018 09:21
Як захиститись від шахрайства - поліція Чернівців Майже 25 тисяч гривень видурили зловмисники у обраних жертв. Поліцейські докладають всіх зусиль, щоб встановити злочинців.
- 16.01.2018 09:14
Терміни подання та сплати декларації про доходи У податковій декларації про майновий стан і доходи громадяни відображають суму отриманого доходу за звітний рік та визначають
- 16.01.2018 09:05
В Португалии паника из-за землетрясения Землетрясение силой 4,9 балла произошло утром 15 января в южной части Португалии.
- 15.01.2018 16:48
Ирландка вышла замуж за мертвого пирата Странные свадьбы с недавнего времени уже не так удивляют. Вполне привычным стали так называемые моносвадьбы, когда невеста,
- 15.01.2018 16:22
На Буковині за вихідні сталось дві ДТП У обласному центрі під колесами іномарки травмувався місцевий житель. Ще дві автіки не розминулись на автошляху
- 15.01.2018 14:33

Всі новини