Платинова Буковина

Уровень гемоглобина очень сильно сказывается на общем состоянии всего организма. При постоянном упадке сил, усталости, внезапных судорогах, особенно в ночное время, головокружении, появлению мерцающих звездочек в глазах не спешите бежать в аптеку покупать витамины. Возможно у вас низкий уровень гемоглобина в крови. Чтобы узнать, не поленитесь сдать анализ крови и узнать реальное положение дел в вашей крови.

Причиной недостатка гемоглобина могут быть систематическое недосыпание, плохое питание и переутомление. В этом случае для улучшения самочувствия необходимо употреблять продукты или витамины содержащие витамин В12 и фолиевую кислоту.

Так как повысить уровень гемоглобина в крови? Сегодня существует множество средств, которые способны решить вашу проблему. Стоит лишь обратиться в ближайшую аптеку. Но гораздо лучше и полезнее добавить к своему рациону питания некоторые продукты, способствующие естественному повышению гемоглобина.

Стоит больше налегать на гранаты и мясо, субпродукты и куриные яйца, грецкие орехи, гречку, лимон, огуречный рассол, свекольные и томатные соки. Но не стоит употреблять все эти продукты сразу, так как они абсолютно не совместимы между собой. Для хорошего усвоения гемоглобина в организме не нужно есть эти продукты за один прием пищи. Стоит помнить, что есть и такие продукты, которые будут только мешать усвоению гемоглобина в крови. Так что если вы находитесь на гемоглобиновой диете, то не стоит употреблять продукты, содержащие кальций (к таким относятся молочные продукты: молоко, кефир, творог.)

Существует множество вкусных и полезных рецептов, которые способны решить вопрос о том, как повысить уровень гемоглобина в крови. Вот один из них.

Готовим вкусный и полезный коктейль, который поможет восстановить силы. Для этого берем стакан морковного сока, шесть столовых ложек сока свеклы и немножко натурального меда. Все эти ингредиенты соединить и тщательно размешать. Очень вкусный и при этом весьма полезный коктейль поможет вам восстановить свои силы.

Так же очень полезна смесь из грецких орехов, кураги, изюма и чернослива. Указанные ингредиенты нужно брать примерно в равных количествах и пропустить через мясорубку, предварительно добавив чайную ложку меда. После этого все перемешайте и ешьте по одной столовой ложке раз в день.

Какао и шоколад, черная смородина, кунжут и морепродукты, при регулярном их употребления в пищу, способны раз и навсегда избавить вас от вопросов о том, как повысить уровень гемоглобина в крови.

Пророщенные семена пшеницы тоже хороший народный способ повысить уровень гемоглобина в крови. Две столовые ложки такой пшеницы перед завтраком способны дать неплохой результат. Чтобы было не только полезно, но и вкусно, можно "приправить" ее курагой, изюмом, орехами по вашему вкусу.

Но не стоит заниматься только самолечением. Консультация с врачом поможет вам не навредить своему здоровью с помощью описанных методов. Ведь данные продукты способны не только поднять уровень гемоглобина, но и повысить кровяное давление. Так что если вы не хотите навредить самому себе, не стоит прибегать к народным методам без консультации врача.

Светлана Кузина, по материалам u-news.org.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Завтра, 11 січня, Україну очікує по-справжньому зимова погода з сильними морозами У ніч на 11 січня стовпчики термометрів у більшості областей опустяться до -7-14 градусів
- 10.01.2026 18:42

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

Всі новини