Платинова Буковина

С приходом дождей и смены температурного режима активизируются простудные заболевания, которые создают множество неудобств и даже неприятностей. Несколько простых советов помогут встретить простуду и отбить ее нападения.

Во-первых, необходим свежий воздух. Причины простуды нередко кроются даже не в резком снижении температуры среды, а в концентрации бактерий в помещениях, проветривание которых резко сокращается. Чаще проветривайте жилье и офисы, гуляйте на свежем воздухе, но не забывайте хорошо одеваться.

Совет второй: употребляйте больше жидкости. Со снижением уличной температуры люди меньше пьют, что вредит здоровью слизистых оболочек. Появление сухости в носовых пазухах и в горле способствует активному проникновению бактерий в организм.

Совет третий: иногда в качестве предупреждения болезни полощите рот соленой водой. Соленая вода поможет обеззаражить ротовую полость и горло. Надо растворить ложку соли в стакане воды и этим раствором полоскать рот 5-6 раз в день.

Совет четвертый: принимайте горячую ванну. Простудные вирусы боятся высоких температур, поэтому водяной пар и прием горячих ванн обезвреживают отрицательные бактерии.

Совет пятый: профилактические лекарства. Для профилактики и лечения вирусной инфекции подходят препараты, влияющие на вирусы и активируют иммунитет. Ни в коем случае не применяйте для профилактики антибиотики, отдайте предпочтение витаминам и средствам, которые укрепляют иммунитет.

Совет шестой: правильное питание. Кроме правильного, полноценного питания врачи рекомендуют включить в рацион куриный бульон. Он поддерживает необходимый баланс жидкости в организме, а пара от бульона негативно воздействует на бактерии.

Совет седьмой: исключите плохие привычки. Алкоголь и кофеин обезвоживают организм, что, опять же, способствует активизации болезнетворных вирусов. Врачи так же советуют отказаться и от курения.

Совет восьмой: больше отдыхайте. Организму нужен покой для того, чтобы справиться с болезнью, следует избегать физических нагрузок.

Светлана Кузина, по материалам sockraina.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37

Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57

Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57

Мыши и Вирус Нипах - все что вы хотели знать Вирус Нипах
- 06.02.2026 12:59

Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46

Модні тренди 2026 Ключові тренди 2026:
- 02.02.2026 12:44

Мода 2026 года: тренды Ключевые тренды 2026
- 02.02.2026 12:44

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Всі новини