Как быстро справиться с простудой

- 14.08.2012 15:09

С приходом дождей и смены температурного режима активизируются простудные заболевания, которые создают множество неудобств и даже неприятностей. Несколько простых советов помогут встретить простуду и отбить ее нападения.

Во-первых, необходим свежий воздух. Причины простуды нередко кроются даже не в резком снижении температуры среды, а в концентрации бактерий в помещениях, проветривание которых резко сокращается. Чаще проветривайте жилье и офисы, гуляйте на свежем воздухе, но не забывайте хорошо одеваться.

Совет второй: употребляйте больше жидкости. Со снижением уличной температуры люди меньше пьют, что вредит здоровью слизистых оболочек. Появление сухости в носовых пазухах и в горле способствует активному проникновению бактерий в организм.

Совет третий: иногда в качестве предупреждения болезни полощите рот соленой водой. Соленая вода поможет обеззаражить ротовую полость и горло. Надо растворить ложку соли в стакане воды и этим раствором полоскать рот 5-6 раз в день.

Совет четвертый: принимайте горячую ванну. Простудные вирусы боятся высоких температур, поэтому водяной пар и прием горячих ванн обезвреживают отрицательные бактерии.

Совет пятый: профилактические лекарства. Для профилактики и лечения вирусной инфекции подходят препараты, влияющие на вирусы и активируют иммунитет. Ни в коем случае не применяйте для профилактики антибиотики, отдайте предпочтение витаминам и средствам, которые укрепляют иммунитет.

Совет шестой: правильное питание. Кроме правильного, полноценного питания врачи рекомендуют включить в рацион куриный бульон. Он поддерживает необходимый баланс жидкости в организме, а пара от бульона негативно воздействует на бактерии.

Совет седьмой: исключите плохие привычки. Алкоголь и кофеин обезвоживают организм, что, опять же, способствует активизации болезнетворных вирусов. Врачи так же советуют отказаться и от курения.

Совет восьмой: больше отдыхайте. Организму нужен покой для того, чтобы справиться с болезнью, следует избегать физических нагрузок.

Светлана Кузина, по материалам sockraina.com

Ключові слова: простудные заболевания, как побороть простуду, профилактика простуды

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка