Платинова Буковина

С приходом дождей и смены температурного режима активизируются простудные заболевания, которые создают множество неудобств и даже неприятностей. Несколько простых советов помогут встретить простуду и отбить ее нападения.

Во-первых, необходим свежий воздух. Причины простуды нередко кроются даже не в резком снижении температуры среды, а в концентрации бактерий в помещениях, проветривание которых резко сокращается. Чаще проветривайте жилье и офисы, гуляйте на свежем воздухе, но не забывайте хорошо одеваться.

Совет второй: употребляйте больше жидкости. Со снижением уличной температуры люди меньше пьют, что вредит здоровью слизистых оболочек. Появление сухости в носовых пазухах и в горле способствует активному проникновению бактерий в организм.

Совет третий: иногда в качестве предупреждения болезни полощите рот соленой водой. Соленая вода поможет обеззаражить ротовую полость и горло. Надо растворить ложку соли в стакане воды и этим раствором полоскать рот 5-6 раз в день.

Совет четвертый: принимайте горячую ванну. Простудные вирусы боятся высоких температур, поэтому водяной пар и прием горячих ванн обезвреживают отрицательные бактерии.

Совет пятый: профилактические лекарства. Для профилактики и лечения вирусной инфекции подходят препараты, влияющие на вирусы и активируют иммунитет. Ни в коем случае не применяйте для профилактики антибиотики, отдайте предпочтение витаминам и средствам, которые укрепляют иммунитет.

Совет шестой: правильное питание. Кроме правильного, полноценного питания врачи рекомендуют включить в рацион куриный бульон. Он поддерживает необходимый баланс жидкости в организме, а пара от бульона негативно воздействует на бактерии.

Совет седьмой: исключите плохие привычки. Алкоголь и кофеин обезвоживают организм, что, опять же, способствует активизации болезнетворных вирусов. Врачи так же советуют отказаться и от курения.

Совет восьмой: больше отдыхайте. Организму нужен покой для того, чтобы справиться с болезнью, следует избегать физических нагрузок.

Светлана Кузина, по материалам sockraina.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Адміністрація Трампа чинить тиск на ЄС через заморожені активи Росії Як зазначає Politico, майбутній саміт лідерів ЄС, запланований на четвер, 18
- 17.12.2025 15:33

Феминицид - что это? Что вам известно о феминициде?
- 17.12.2025 10:43

Бюджет українців на придбання та оренду житла 2025: дослідження Як змінився бюджет українців на придбання та оренду житла: результати опитування
- 17.12.2025 10:41

Украинцам нужно перерегистрировать недвижимость в новом госреестре: Почему это произошло
- 17.12.2025 10:37

Фемініцид - що це? Що вам відомо про фемініцид?
- 17.12.2025 10:25

Автоэлектрик Буча, Ирпень, Ворзель Автоэлектрик на СТО: профессиональная диагностика и ремонт автоэлектрики
- 17.12.2025 10:14

Автоелектрик Буча, Ірпінь, Ворзель Автоелектрик — це фахівець, який займається діагностикою
- 17.12.2025 10:06

Російська економіка падає -експерт розповів правду ситуація значно гірша
- 17.12.2025 09:21

Аварія автобуса з українцями у Словаччині: що відомо про ДТП Обставини аварії
- 17.12.2025 09:11

Уже цими вихідними українці можуть відчути скорочення тривалості відключень світла Свириденко зазначила, що зараз ключовим завданням є формування
- 12.12.2025 10:51

Всі новини