Как правильно разместить ребенка за компьютером

- 14.06.2012 18:29
Как правильно разместить ребенка за компьютером

Ребенок устраивается за компьютером так, как ему удобно, и пользуется тем, чем может.

А ваша, уважаемые родители, задача обустроить место за компьютером таким образом, чтобы ребенок сам захотел сесть правильно.

Существуют эргономические требования к сидению за компьютером:

1. Расстояние от глаз до монитора должно составлять 45-60 см.

2. Глаза должны находиться на 15-20 см выше центр экрана.

3. Пальцы должны находится на уровне запястий или чуть ниже. Запястья также следует держать или на уровне локтей или чуть ниже, а сами руки достаточно низко, чтобы плечи были опущены и расслаблены.

4. Спина выпрямлена вертикально и опирается на спинку кресла.

5. Спинка кресла должна обеспечить сопротивление пояснице, то есть на высоте 5-12 см от сидения спинка должна иметь небольшую выпуклость.

6. Нижняя поверхность бедер должна сталкиваться с сиденьем.

7. Колени - на уровне бедер или чуть ниже, причем так, чтобы край сиденья не давил на подколенные ямки.

8. Ступни ног на полу или на подставке.

В свете этих норм, попробуйте оценить свое собственное положение за компьютерным столом.

Скорее всего, большая их часть окажется нарушена. Вот почему болит спина, устает шея и затекают ноги.


Ключові слова: как правильно сидеть за компьютером, требования к рабочему месту за компьютером, правильная осанка

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Где купить или взять на прокат новогодние костюмы в Черновцах Декабрь - самая горячая пора для новогодних утренников, елок и тематических вечеринок для
- 15.12.2017 18:19
В сквере в Черновцах обнаружен труп 15 12 2017 В Черновцах в сквере рядом с одной из школ нашли бездыханное тело, лежавшее на скамье.
- 15.12.2017 15:36
Особливості оподаткування спадщини та подарунків Відповідно до норм Цивільного кодексу України спадкуванням є перехід прав та обов’язків (спадщини) від фізичної особи, яка померла (спадкодавця), до інших осіб (спадкоємців).
- 15.12.2017 13:26
США заявили о готовности создания коалиции против Ирана США намерены создать международную коалицию для противостояния Ирану. Об этом на пресс-конференции 14 декабря заявила постоянная представительница Вашингтона в ООН Никки Хейли.
- 15.12.2017 11:50
Боевики провели зачистки в Моспино Координатор группы Информационное сопротивление Дмитрий Тымчук сообщил, что боевики на Донбассе осуществили серию зачисток,
- 15.12.2017 11:18
ДТП на Сторожинеччине 14 12 2017 Вечером четверга, 14 декабря, в селе Панка Сторожинецкого района, произошла серьезная авария.
- 15.12.2017 10:51
В МВФ озвучили требования для очередного транша По словам исполняющего обязанности главы НБУ Якова Смолия, уже в конце января 2018 года в Киев ожидается приезд новой миссии МВФ. С
- 15.12.2017 10:23
Красная рыба защитит вас от инсультов Красная рыба крайне полезна для организма, и диетологи рекомендуют ее включать в рацион несколько раз в неделю, в крайнем случае -
- 15.12.2017 09:29
Когда Маланка фест 2018 в Черновцах В Черновцах традиционный фольклорно-этнографический фестиваль Маланка-Фест состоится 15 января 2018 года.
- 15.12.2017 09:08
Большая семерка выразила поддержку НАБУ Послы стран G7 высказали свою поддержку Национальному антикоррупционному бюро Украины. По мнению стран Большой семерки, для будущего
- 14.12.2017 16:06

Всі новини