Чем полезна медитация
- 02.10.2012 13:37Медитация активирует иммунную систему, снижает давление и даже улучшает когнитивные функции, пишет The Telegraph со ссылкой на последнее исследование, опубликованное в журнале Perspectives on Psychological Science.
Комментирует автор исследований Бритта Хейзел из Университета Юстуса Либиха и Гарвардской медицинской школы (США): "В медитации необходимо попытаться добиться состояния сосредоточенности. Это возможно благодаря регулированию внимания, знанию тела, регулированию эмоций и вообще ощущение себя. Все вместе эти аспекты помогают справиться со стрессом, что подавляет иммунитет и негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе".
Как подчеркивает доктор Хейзел, эти составляющие тесно связаны. Улучшение одного показателя сразу повлечет улучшение и другого. Отсюда - улучшение состояния всего организма. По словам Хейзел, требуется дополнительное исследование, чтобы можно было точно сказать, как использовать медитацию в психиатрии и повседневной жизни.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 23.04.2024 10:14
- 23.04.2024 09:14
- 16.04.2024 10:32
- 16.04.2024 10:09
- 15.04.2024 13:56
- 05.04.2024 11:23
- 01.04.2024 13:10
- 01.04.2024 12:58
- 01.04.2024 12:48
- 27.03.2024 13:03