Чем полезна медитация

- 02.10.2012 13:37
Чем полезна медитация

Медитация активирует иммунную систему, снижает давление и даже улучшает когнитивные функции, пишет The Telegraph со ссылкой на последнее исследование, опубликованное в журнале Perspectives on Psychological Science.

Комментирует автор исследований Бритта Хейзел из Университета Юстуса Либиха и Гарвардской медицинской школы (США): "В медитации необходимо попытаться добиться состояния сосредоточенности. Это возможно благодаря регулированию внимания, знанию тела, регулированию эмоций и вообще ощущение себя. Все вместе эти аспекты помогают справиться со стрессом, что подавляет иммунитет и негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе".

Как подчеркивает доктор Хейзел, эти составляющие тесно связаны. Улучшение одного показателя сразу повлечет улучшение и другого. Отсюда - улучшение состояния всего организма. По словам Хейзел, требуется дополнительное исследование, чтобы можно было точно сказать, как использовать медитацию в психиатрии и повседневной жизни.


Ключові слова: польза от медитации, медитация полезна для иммунной системы, когнитивные функции

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32
У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25
Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31
Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35
Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Всі новини