Платинова Буковина

Ваша жизнь превратилась в замкнутый цикл сна и работы? Так живет большинство людей на планете, однако это не означает, что вы ничего не можете сделать, чтобы улучшить свои будни.

1. Просыпайтесь на десять минут раньше, чем вы привыкли. Это позволит избежать спешки и лишнего стресса, который вы ощущаете утром, опаздывая на работу.

Если вы приходите на работу, чувствуя себя, как после марафона, вряд ли это можно считать успешным началом рабочего дня.

2. Воздержитесь от гамбургеров и чипсов во время обеденного перерыва. Если у вас нет возможности покупать более здоровую пищу, приготовьте себе пищу дома. Это не только здоровый, но и более дешевый подход к питанию.

3. Если вы работаете за компьютером, каждые десять минут вам следует отвлекаться от экрана. Посмотрите в окно, на коллегу или на предмет в углу комнаты. Это защитит ваши глаза от чрезмерного напряжения.

4. Не вмешивайтесь в интриги на работе. Если вас что-либо не устраивает, не обсуждайте это с коллегами, а идите со своей проблемой к тому, кто в силах ее решить. Ссоры отнимают время, энергию и повышают кровяное давление.

5. Отгораживайтесь от личных проблем на рабочем месте. Одевайтесь на работу соответствующим образом. Неудобная обувь или одежда не по погоде могут испортить весь день.

На всякий случай, оставляйте на работе кое-что из одежды, во что вы могли бы переодеться в случае необходимости. Кроме того, полезно держать на работе такие основные лекарства, как средство от головной боли, изжоги и простуды.

Светлана Кузина, по материалам newsmarket.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19

Терористи з Крокус Сіті - хто вони та хто замовник теракту Що відомо про терористів
- 24.03.2024 09:07

Всі новини