Платинова Буковина

Мабуть, не знайдеться в світі жодної людини, яка б ніколи не застуджувалася. Епідеміологи підрахували: на застуду та грип ми хворіємо в 5 разів частіше, ніж усіма іншими інфекціями, разом узятими. Наше завдання - захистити себе.

Хто в групі ризику?

Під час сезонного похолодання, щоб уникнути застуд, треба бути особливо обережними. Насамперед, літнім людям у віці після 60 років. Їх організм гірше справляється з температурними перепадами, а переохолодження до того ж може спровокувати загострення хронічних хвороб. На другому місці - втомлені трудоголіки: після довгого робочого дня знижується імунітет, і, потрапивши під противний мокрий сніг, можна легко застудитися.

Лінія оборони

Щоб захистити себе від вірусів, щодня випивайте по склянці настою взятих порівну плодів шипшини і калини, трави меліси і шавлії: 1 стол. ложку збору залити 200 мл окропу, витримати 2 години в термосі, охолодити і процідити. Пийте протягом місяця. Вранці і увечері приймайте 0,5 г вітаміну С , заїдаючи його цитрусовими. У них містяться особливі речовини - біофлавоноїди, які допомагають організму засвоювати цілющу аскорбінку. Перед виходом з дому змащуйте слизову оболонку носа оксоліновою маззю або закрапуйте в кожну ніздрю по 3-4 краплі інтерферону.

Якщо ви захворіли

Навіть якщо температури немає, але відчуваєте себе не кращим чином, варто звернутися до лікаря, а не сподіватися, що нездужання пройде саме собою. Щоб не втрачати дорогоцінний час на тривалу боротьбу з застудою, починайте активно боротися з нею при появі перших симптомів.

При початковому нежиті, а також при кашлі організму необхідно багато рідини. Пийте як можна більше чаю з малиною, медом і лимоном. Допоможуть і зігріваючі процедури для ніг. Можна просто намазати на ніч ступні нутряним салом або зігріваючим бальзамом, зробити гарячу ванну для ніг. Для цього в миску з водою додайте 200 г солі і 150 г порошку гірчиці. Розмішайте і опустіть ноги по гомілки, укривши зверху чимось теплим. Гарячу воду необхідно регулярно підливати, вона не повинна охолонути. Коли ноги почервоніють, сполосніть їх теплою водою, витріть насухо, надягніть вовняні шкарпетки і лягайте спати.

Від кашлю і болю в горлі чудово допомагають інгаляції. Якщо у вас немає інгалятора, можна використовувати звичайну каструлю і рушник. Для такої процедури приготуйте настій. Візьміть по 1 стол. ложці листків евкаліпта, мати-й-мачухи, м'яти перцевої, залити 0,5 л кип’ятку. Дайте настоятися і долийте ще 0,5 л. Накрийтесь рушником і, схилившись над мискою, дихайте то носом, то ротом 10-15 хвилин.

І, звичайно, налягайте на курячий бульйон. Його ефективність лікування застуди науково доведена вченими з Мюнхенського університету. Вони протестували 13 різних супів і прийшли до висновку, що найкраще заспокоює біль у горлі і полегшує дихання саме суп з курки. Це відбувається тому, що в його бульйоні утворюються сполуки, які призупиняють вироблення слизу носоглотки.

Головна рекомендація

У сезон застуди: не переохолоджуватися, уникати протягів і зміцнювати імунітет вітамінами, а якщо вже захворіли, не лінуватися і починати лікування при перших проявів захворювання. І ще: гарний настрій і відчуття гумору - самі по собі відмінні вітаміни для організму і при цьому завжди у нас під рукою. Тож будьмо здорові!

Світлана Кузіна, за матеріалами e-news.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

В Києві тимчасово призупинили тепло-, водопостачання та роботу електротранспорту У суботу вранці, 10 січня, у Києві зафіксували масштабні перебої в роботі
- 10.01.2026 12:42

Україна скликає Радбез ООН та засідання Ради Україна-НАТО через удар росіян Орєшніком Україна звертається до міжнародної спільноти з вимогою негайної реакції на чергову
- 09.01.2026 11:54

У Львові виникли проблеми з електропостачанням: без світла опинилися лікарні та зупинився електротранспорт У Львові в нічний час сталася критична ситуація з електропостачанням
- 07.01.2026 10:35

Зачем Зеленский назначил Буданова главой ОП и увольняет Малюка? Простыми словами Зеленский сменил руководителя Офиса Президента (ОП) — вместо
- 05.01.2026 17:21

Всі новини