Платинова Буковина

Мабуть, не знайдеться в світі жодної людини, яка б ніколи не застуджувалася. Епідеміологи підрахували: на застуду та грип ми хворіємо в 5 разів частіше, ніж усіма іншими інфекціями, разом узятими. Наше завдання - захистити себе.

Хто в групі ризику?

Під час сезонного похолодання, щоб уникнути застуд, треба бути особливо обережними. Насамперед, літнім людям у віці після 60 років. Їх організм гірше справляється з температурними перепадами, а переохолодження до того ж може спровокувати загострення хронічних хвороб. На другому місці - втомлені трудоголіки: після довгого робочого дня знижується імунітет, і, потрапивши під противний мокрий сніг, можна легко застудитися.

Лінія оборони

Щоб захистити себе від вірусів, щодня випивайте по склянці настою взятих порівну плодів шипшини і калини, трави меліси і шавлії: 1 стол. ложку збору залити 200 мл окропу, витримати 2 години в термосі, охолодити і процідити. Пийте протягом місяця. Вранці і увечері приймайте 0,5 г вітаміну С , заїдаючи його цитрусовими. У них містяться особливі речовини - біофлавоноїди, які допомагають організму засвоювати цілющу аскорбінку. Перед виходом з дому змащуйте слизову оболонку носа оксоліновою маззю або закрапуйте в кожну ніздрю по 3-4 краплі інтерферону.

Якщо ви захворіли

Навіть якщо температури немає, але відчуваєте себе не кращим чином, варто звернутися до лікаря, а не сподіватися, що нездужання пройде саме собою. Щоб не втрачати дорогоцінний час на тривалу боротьбу з застудою, починайте активно боротися з нею при появі перших симптомів.

При початковому нежиті, а також при кашлі організму необхідно багато рідини. Пийте як можна більше чаю з малиною, медом і лимоном. Допоможуть і зігріваючі процедури для ніг. Можна просто намазати на ніч ступні нутряним салом або зігріваючим бальзамом, зробити гарячу ванну для ніг. Для цього в миску з водою додайте 200 г солі і 150 г порошку гірчиці. Розмішайте і опустіть ноги по гомілки, укривши зверху чимось теплим. Гарячу воду необхідно регулярно підливати, вона не повинна охолонути. Коли ноги почервоніють, сполосніть їх теплою водою, витріть насухо, надягніть вовняні шкарпетки і лягайте спати.

Від кашлю і болю в горлі чудово допомагають інгаляції. Якщо у вас немає інгалятора, можна використовувати звичайну каструлю і рушник. Для такої процедури приготуйте настій. Візьміть по 1 стол. ложці листків евкаліпта, мати-й-мачухи, м'яти перцевої, залити 0,5 л кип’ятку. Дайте настоятися і долийте ще 0,5 л. Накрийтесь рушником і, схилившись над мискою, дихайте то носом, то ротом 10-15 хвилин.

І, звичайно, налягайте на курячий бульйон. Його ефективність лікування застуди науково доведена вченими з Мюнхенського університету. Вони протестували 13 різних супів і прийшли до висновку, що найкраще заспокоює біль у горлі і полегшує дихання саме суп з курки. Це відбувається тому, що в його бульйоні утворюються сполуки, які призупиняють вироблення слизу носоглотки.

Головна рекомендація

У сезон застуди: не переохолоджуватися, уникати протягів і зміцнювати імунітет вітамінами, а якщо вже захворіли, не лінуватися і починати лікування при перших проявів захворювання. І ще: гарний настрій і відчуття гумору - самі по собі відмінні вітаміни для організму і при цьому завжди у нас під рукою. Тож будьмо здорові!

Світлана Кузіна, за матеріалами e-news.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

«Зелена карта» для авто: обов’язкове страхування для поїздок за кордон
- 25.05.2026 22:57

Не варто доводити себе до повного виснаження під час війни Чому українці часто забороняють собі відпочинок
- 22.05.2026 23:56

Як повернути частину коштів за навчання: як працює податкова знижка? Що таке податкова знижка за навчання
- 18.05.2026 18:47

Новая мобилизация в России может повлечь за собой глубокий экономический кризис Вероятное проведение новой масштабной волны мобилизации в
- 18.05.2026 16:29

Обстріл Києва 14 травня 2026 року: одна з наймасштабніших атак на столицю За попередніми даними, основною ціллю атаки були:
- 15.05.2026 11:53

Нова мобілізація в Росії спричинить глибоку економічну кризу Ймовірне проведення нової масштабної хвилі мобілізації в Російській Федерації може
- 12.05.2026 15:05

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Всі новини