Сидеть прямо - вредно для позвоночника

- 17.08.2012 18:27
Сидеть прямо - вредно для позвоночника

Как оказалось, прежние требования к осанке были неверны.

Исследования ученых под кураторством радиолога Максима Амира Башира показали, что длительное сидение с прямой спиной (когда угол между бедрами и корпусом составляет 90 градусов) может привести к возникновению боли в позвоночнике.

Свой вывод специалисты сделали на основе наблюдений за 22 добровольцами, не имевших ранее проблем со спиной. "Подопытных" просили проводить определенное количество времени сидя, располагаясь в кресле с прямой спиной, наклонившись вперед, вбок или назад.

По результатам исследования наиболее опасным было признано положение корпуса с наклоном вперед. А вот если вальяжно раскинуться полулежа, нагрузка на организм будет значительно меньшей.

"Мы обнаружили, что положение полулежа, с отклонением корпуса назад на 135 градусов накладывает наименьший стресс на позвоночник, потому что такая поза наиболее близка к полностью расслабленному состоянию, когда вы просто лежите", - сообщил доктор Башир. Именно такое положение оптимально защищает нас от болей в позвоночнике.

Самые распространенные заболевания, которые можно встретить при сидячем образе жизни, это: простатит у мужчин, у женщин воспаление придатков, остеохондроз поясничного отдела, шейный остеохондроз, грыжи, снижение зрения.


Ключові слова: сидеть прямо, здоровая осанка, здоровье позвоночника, самое удобное положение для спины, болезни сидячей работы

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38
Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32
Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33
Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35
iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини