Платинова Буковина

Як тільки настає осіння пора, вже не так спекотно світить сонце, приходить час дощів і туманів, і багато людей відзначають у себе зниження настрою. Лікарі називають такий стан сезонним афективним розладом. Такі депресивні стани, на думку експертів психологів, викликані скороченням світлового дня і є типовими в осінньо-зимовий період.

Симптомами сезонної депресії можна назвати погану концентрацію уваги, знижений настрій, порушення сну, підвищений апетит, оболонки очей і зниження енергії або тонусу. У деяких людей такі прояви ще більш яскраво виражені. Це - втрата інтересу до улюбленої справи, занижена самооцінка і навіть поява суїцидальних думок.

Точний механізм зв'язку між відсутністю достатньої кількості сонячного світла і появою депресивних настроїв, поки точно не вивчений. Виходячи з деяких гіпотез, висловлених вченими, вся справа в такому гормоні, як мелатонін, рівень якого в організмі відчутно знижується в осінньо-зимовий період. Мелатонін регулює функції основних нейропроводников головного мозку людини і впливає на вироблення серотоніну. От як раз зниження вироблення серотоніну і надає такий вплив на настрій, знижуючи його загальний рівень. З'являється тривожність і може початися розвиток депресії. Якщо у людини сезонна депресія дуже виражена в негативному плані і навіть приймає загрозливу форму, то краще звернутися до лікаря, щоб він виписав антидепресанти, хоча вони і мають деякими побічними ефектами.

Для тих, хто віддає перевагу природні способи подолання депресій, то лікарі пропонують светотерапию. Лікування світлом проводиться дуже просто: пацієнт сидить перед спеціальними лампами протягом 30 хв. сеансу і цього достатньо, щоб заповнити брак сонячного світла. Таким чином гальмуються негативні процеси і зміни у функціонуванні нейропроводников головного мозку.

Світлана Кузіна, за матеріалами obozrevatel.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

«Зелена карта» для авто: обов’язкове страхування для поїздок за кордон
- 25.05.2026 22:57

Не варто доводити себе до повного виснаження під час війни Чому українці часто забороняють собі відпочинок
- 22.05.2026 23:56

Як повернути частину коштів за навчання: як працює податкова знижка? Що таке податкова знижка за навчання
- 18.05.2026 18:47

Новая мобилизация в России может повлечь за собой глубокий экономический кризис Вероятное проведение новой масштабной волны мобилизации в
- 18.05.2026 16:29

Обстріл Києва 14 травня 2026 року: одна з наймасштабніших атак на столицю За попередніми даними, основною ціллю атаки були:
- 15.05.2026 11:53

Нова мобілізація в Росії спричинить глибоку економічну кризу Ймовірне проведення нової масштабної хвилі мобілізації в Російській Федерації може
- 12.05.2026 15:05

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Всі новини