Ознаки осінньої депресії

- 23.09.2011 17:42
Ознаки осінньої депресії

Як тільки настає осіння пора, вже не так спекотно світить сонце, приходить час дощів і туманів, і багато людей відзначають у себе зниження настрою. Лікарі називають такий стан сезонним афективним розладом. Такі депресивні стани, на думку експертів психологів, викликані скороченням світлового дня і є типовими в осінньо-зимовий період.

Симптомами сезонної депресії можна назвати погану концентрацію уваги, знижений настрій, порушення сну, підвищений апетит, оболонки очей і зниження енергії або тонусу. У деяких людей такі прояви ще більш яскраво виражені. Це - втрата інтересу до улюбленої справи, занижена самооцінка і навіть поява суїцидальних думок.

Точний механізм зв'язку між відсутністю достатньої кількості сонячного світла і появою депресивних настроїв, поки точно не вивчений. Виходячи з деяких гіпотез, висловлених вченими, вся справа в такому гормоні, як мелатонін, рівень якого в організмі відчутно знижується в осінньо-зимовий період. Мелатонін регулює функції основних нейропроводников головного мозку людини і впливає на вироблення серотоніну. От як раз зниження вироблення серотоніну і надає такий вплив на настрій, знижуючи його загальний рівень. З'являється тривожність і може початися розвиток депресії. Якщо у людини сезонна депресія дуже виражена в негативному плані і навіть приймає загрозливу форму, то краще звернутися до лікаря, щоб він виписав антидепресанти, хоча вони і мають деякими побічними ефектами.

Для тих, хто віддає перевагу природні способи подолання депресій, то лікарі пропонують светотерапию. Лікування світлом проводиться дуже просто: пацієнт сидить перед спеціальними лампами протягом 30 хв. сеансу і цього достатньо, щоб заповнити брак сонячного світла. Таким чином гальмуються негативні процеси і зміни у функціонуванні нейропроводников головного мозку.


Ключові слова: осіння депресія, сезонні афективні розлади, як подолати осінню депресію

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32
Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27
Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25
Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10
Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06
Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22
Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07
Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33
Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини