Ознаки осінньої депресії

- 23.09.2011 17:42

Як тільки настає осіння пора, вже не так спекотно світить сонце, приходить час дощів і туманів, і багато людей відзначають у себе зниження настрою. Лікарі називають такий стан сезонним афективним розладом. Такі депресивні стани, на думку експертів психологів, викликані скороченням світлового дня і є типовими в осінньо-зимовий період.

Симптомами сезонної депресії можна назвати погану концентрацію уваги, знижений настрій, порушення сну, підвищений апетит, оболонки очей і зниження енергії або тонусу. У деяких людей такі прояви ще більш яскраво виражені. Це - втрата інтересу до улюбленої справи, занижена самооцінка і навіть поява суїцидальних думок.

Точний механізм зв'язку між відсутністю достатньої кількості сонячного світла і появою депресивних настроїв, поки точно не вивчений. Виходячи з деяких гіпотез, висловлених вченими, вся справа в такому гормоні, як мелатонін, рівень якого в організмі відчутно знижується в осінньо-зимовий період. Мелатонін регулює функції основних нейропроводников головного мозку людини і впливає на вироблення серотоніну. От як раз зниження вироблення серотоніну і надає такий вплив на настрій, знижуючи його загальний рівень. З'являється тривожність і може початися розвиток депресії. Якщо у людини сезонна депресія дуже виражена в негативному плані і навіть приймає загрозливу форму, то краще звернутися до лікаря, щоб він виписав антидепресанти, хоча вони і мають деякими побічними ефектами.

Для тих, хто віддає перевагу природні способи подолання депресій, то лікарі пропонують светотерапию. Лікування світлом проводиться дуже просто: пацієнт сидить перед спеціальними лампами протягом 30 хв. сеансу і цього достатньо, щоб заповнити брак сонячного світла. Таким чином гальмуються негативні процеси і зміни у функціонуванні нейропроводников головного мозку.

Світлана Кузіна, за матеріалами obozrevatel.com

Ключові слова: осіння депресія, сезонні афективні розлади, як подолати осінню депресію

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка