Платинова Буковина

Як тільки настає осіння пора, вже не так спекотно світить сонце, приходить час дощів і туманів, і багато людей відзначають у себе зниження настрою. Лікарі називають такий стан сезонним афективним розладом. Такі депресивні стани, на думку експертів психологів, викликані скороченням світлового дня і є типовими в осінньо-зимовий період.

Симптомами сезонної депресії можна назвати погану концентрацію уваги, знижений настрій, порушення сну, підвищений апетит, оболонки очей і зниження енергії або тонусу. У деяких людей такі прояви ще більш яскраво виражені. Це - втрата інтересу до улюбленої справи, занижена самооцінка і навіть поява суїцидальних думок.

Точний механізм зв'язку між відсутністю достатньої кількості сонячного світла і появою депресивних настроїв, поки точно не вивчений. Виходячи з деяких гіпотез, висловлених вченими, вся справа в такому гормоні, як мелатонін, рівень якого в організмі відчутно знижується в осінньо-зимовий період. Мелатонін регулює функції основних нейропроводников головного мозку людини і впливає на вироблення серотоніну. От як раз зниження вироблення серотоніну і надає такий вплив на настрій, знижуючи його загальний рівень. З'являється тривожність і може початися розвиток депресії. Якщо у людини сезонна депресія дуже виражена в негативному плані і навіть приймає загрозливу форму, то краще звернутися до лікаря, щоб він виписав антидепресанти, хоча вони і мають деякими побічними ефектами.

Для тих, хто віддає перевагу природні способи подолання депресій, то лікарі пропонують светотерапию. Лікування світлом проводиться дуже просто: пацієнт сидить перед спеціальними лампами протягом 30 хв. сеансу і цього достатньо, щоб заповнити брак сонячного світла. Таким чином гальмуються негативні процеси і зміни у функціонуванні нейропроводников головного мозку.

Світлана Кузіна, за матеріалами obozrevatel.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Де шукати юридичний захист постраждалим від домашнього насильства Як розпізнати, що йдеться саме про домашнє насильство
- 10.12.2025 20:37

Коломойский сделал громкое заявление: на Миндича было совершено покушение в Израиле. Во время рассмотрения апелляции относительно собственной меры пресечения Коломойский
- 10.12.2025 15:43

Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі. Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі.
- 10.12.2025 15:25

Як діяти при погрозах або переслідуванні в соцмережах Перш за все, важливо усвідомити: будь-які погрози в інтернеті — це
- 09.12.2025 14:31

Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями - ідеали в житті людей Неідеальні ідеали, або Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями
- 08.12.2025 13:26

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

На Буковині судитимуть водія, який спричинив ДТП з потерпілим слідство завершено
- 05.12.2025 18:45

Російські війська перейшли до чергового витка терору: під ударом об’єкти, які мають критичне значення Як зазначає військовий аналітик Юліан Рьопке, Москва свідомо
- 05.12.2025 16:51

Всі новини