8 продуктів для спокійних нервів

- 20.09.2011 18:37
8 продуктів для спокійних нервів

Людям, схильним дратівливої та агресивної поведінки, необхідно вживати не менше 350 грам на день цих продуктів протягом дня. Так вважає італійський учений з університету Катандзаро - Лука Пассамонті.

Провівши власне дослідження, він дослідним шляхом визначив список продуктів, які можуть пригнічувати спалахи гніву і дратівливості. У цей список, крім шоколаду, ікри і сиру, входять - м'ясо птиці, свинина, яловичина, а також молоко і горіхи. Ці продукти найбільш багаті триптофаном - незамінною амінокислотою, яка в організмі людини перетворюється на серотонін і викликає розумове розслаблення, дає відчуття емоційного задоволення і благополуччя. Триптофан, що міститься в ікрі, шоколаді та сирі, до того ж, є чудовим природним снодійним: помічено, що деякі люди не можуть заснути, поки не з’їдять що-небудь з цих продуктів на ніч.

Пассамонті переконаний, що "триптофановою дієтою" можливо лікувати навіть психологічні захворювання, такі як депресія або схильність до суїциду. Однак при цьому вчений попереджає - занадто захоплюватися цими продуктами все ж не варто і доведеться вибирати - гарний настрій або струнка фігура. Вживайте ці продукти, багаті  на "гормон щастя", і не дозволяйте осінній депресії оселитися у вашому серці. Гарний настрій тоді вам забезпечено.


Ключові слова: триптофан, багаті на триптофан продукти, продукти для здоров'я нервів, триптофан для нервової системи

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38
Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32
Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33
Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35
iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини