Платинова Буковина

Комусь подобається теплота карих очей, кого-то притягує романтичність блакитних, хто-то покірний загадкою зелених очей. Але всі погодяться, що головне для будь-яких око - це гострота зору.

Є думка, що зір стає гірше з віком. Але озирніться навколо. Як багато дітей в окулярах і, навпаки, є літні люди, без окулярів читаючі дрібний шрифт. Від чого залежить зір? Медицина стверджує, що воно безпосередньо залежить від надходження в організм необхідних для очей речовин, наприклад. вітаміну А. Тому обов'язково потрібно споживати наступні продукти: морква, томати, пивні дріжджі, насіння посолнуха.

Очний м'яз втрачає тонус, якщо організму не вистачає вітаміну С. Він міститься в цитрусових, капусті, цибулі, яблуках, ягодах (журавлина, чорниця, смородина, аґрус).

Іноді на білку очей видно розширені кровоносні судини, і крововиливи. Це свідоцтво нестачі вітаміну В2, який сприяє засвоєнню кисню клітинами. У такому разі в раціон слід включити пивні дріжджі, нешліфований рис, зелень.

Не менш важлива для зору така речовина, як калій. Джерелами цього макроелементу є мед, яблучний оцет. Запрвляйте салати замість майонезу яблучним оцтом, вранці випивайте склянку води з чайною ложкою яблучного оцту, а на ніч - молоко з медом.

Очних м'язів так само потрібне тренування, як і всім іншим м'язам тіла. Проста вправа - замружування. Закрийте очі так щільно, як можете, потім широко розкрийте. Повторіть 10 разів. Розслабте очі. Після цього зробіть ще 5 серій цієї вправи. Щоб отримати результат, виконуйте вправу регулярно.

Добре зарекомендував себе наступний спосіб зберегти і відновити зір. Це температурно-водяна стимуляція, яку вперше став застосовувати відомий американський натуропат Поль Брегг. Вам буде потрібно два шматка тканини. Один з них опускають в гарячу воду, інший - в холодну, майже крижану. Тканину, змочену гарячою водою, накладіть на дві хвилини на очі, щільно притисніть. Потім так само зробите тканиною, яка побувала в холодній воді. Тривалість холодного компресу - 1 хвилина. Закінчивши процедуру, витріть очі. Ці примочки - дуже ефективний засіб для стимуляції очей, причому доступне кожному.

Світлана Кузіна, за матеріалами terrawoman.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кремль все сильнее попадает в энергетическую зависимость от Китая: газ поставляется по сниженным ценам Китай как главный спонсор российской агрессии
- 30.09.2025 11:39

Росія завдала удару по енергетиці на Чернігівщині: Бобровиця та околиці залишилися без світла Масштаби відключень
- 30.09.2025 10:55

Кремль дедалі сильніше потрапляє в енергетичну залежність від Китаю: газ постачається за зниженими цінами
- 29.09.2025 09:25

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33

Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини