Платинова Буковина

Комусь подобається теплота карих очей, кого-то притягує романтичність блакитних, хто-то покірний загадкою зелених очей. Але всі погодяться, що головне для будь-яких око - це гострота зору.

Є думка, що зір стає гірше з віком. Але озирніться навколо. Як багато дітей в окулярах і, навпаки, є літні люди, без окулярів читаючі дрібний шрифт. Від чого залежить зір? Медицина стверджує, що воно безпосередньо залежить від надходження в організм необхідних для очей речовин, наприклад. вітаміну А. Тому обов'язково потрібно споживати наступні продукти: морква, томати, пивні дріжджі, насіння посолнуха.

Очний м'яз втрачає тонус, якщо організму не вистачає вітаміну С. Він міститься в цитрусових, капусті, цибулі, яблуках, ягодах (журавлина, чорниця, смородина, аґрус).

Іноді на білку очей видно розширені кровоносні судини, і крововиливи. Це свідоцтво нестачі вітаміну В2, який сприяє засвоєнню кисню клітинами. У такому разі в раціон слід включити пивні дріжджі, нешліфований рис, зелень.

Не менш важлива для зору така речовина, як калій. Джерелами цього макроелементу є мед, яблучний оцет. Запрвляйте салати замість майонезу яблучним оцтом, вранці випивайте склянку води з чайною ложкою яблучного оцту, а на ніч - молоко з медом.

Очних м'язів так само потрібне тренування, як і всім іншим м'язам тіла. Проста вправа - замружування. Закрийте очі так щільно, як можете, потім широко розкрийте. Повторіть 10 разів. Розслабте очі. Після цього зробіть ще 5 серій цієї вправи. Щоб отримати результат, виконуйте вправу регулярно.

Добре зарекомендував себе наступний спосіб зберегти і відновити зір. Це температурно-водяна стимуляція, яку вперше став застосовувати відомий американський натуропат Поль Брегг. Вам буде потрібно два шматка тканини. Один з них опускають в гарячу воду, інший - в холодну, майже крижану. Тканину, змочену гарячою водою, накладіть на дві хвилини на очі, щільно притисніть. Потім так само зробите тканиною, яка побувала в холодній воді. Тривалість холодного компресу - 1 хвилина. Закінчивши процедуру, витріть очі. Ці примочки - дуже ефективний засіб для стимуляції очей, причому доступне кожному.

Світлана Кузіна, за матеріалами terrawoman.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Що таке конвергенція у невропатолога? І що означає уповільнена Конвергенція?
- 04.05.2026 12:50

Всі новини