Платинова Буковина

Комусь подобається теплота карих очей, кого-то притягує романтичність блакитних, хто-то покірний загадкою зелених очей. Але всі погодяться, що головне для будь-яких око - це гострота зору.

Є думка, що зір стає гірше з віком. Але озирніться навколо. Як багато дітей в окулярах і, навпаки, є літні люди, без окулярів читаючі дрібний шрифт. Від чого залежить зір? Медицина стверджує, що воно безпосередньо залежить від надходження в організм необхідних для очей речовин, наприклад. вітаміну А. Тому обов'язково потрібно споживати наступні продукти: морква, томати, пивні дріжджі, насіння посолнуха.

Очний м'яз втрачає тонус, якщо організму не вистачає вітаміну С. Він міститься в цитрусових, капусті, цибулі, яблуках, ягодах (журавлина, чорниця, смородина, аґрус).

Іноді на білку очей видно розширені кровоносні судини, і крововиливи. Це свідоцтво нестачі вітаміну В2, який сприяє засвоєнню кисню клітинами. У такому разі в раціон слід включити пивні дріжджі, нешліфований рис, зелень.

Не менш важлива для зору така речовина, як калій. Джерелами цього макроелементу є мед, яблучний оцет. Запрвляйте салати замість майонезу яблучним оцтом, вранці випивайте склянку води з чайною ложкою яблучного оцту, а на ніч - молоко з медом.

Очних м'язів так само потрібне тренування, як і всім іншим м'язам тіла. Проста вправа - замружування. Закрийте очі так щільно, як можете, потім широко розкрийте. Повторіть 10 разів. Розслабте очі. Після цього зробіть ще 5 серій цієї вправи. Щоб отримати результат, виконуйте вправу регулярно.

Добре зарекомендував себе наступний спосіб зберегти і відновити зір. Це температурно-водяна стимуляція, яку вперше став застосовувати відомий американський натуропат Поль Брегг. Вам буде потрібно два шматка тканини. Один з них опускають в гарячу воду, інший - в холодну, майже крижану. Тканину, змочену гарячою водою, накладіть на дві хвилини на очі, щільно притисніть. Потім так само зробите тканиною, яка побувала в холодній воді. Тривалість холодного компресу - 1 хвилина. Закінчивши процедуру, витріть очі. Ці примочки - дуже ефективний засіб для стимуляції очей, причому доступне кожному.

Світлана Кузіна, за матеріалами terrawoman.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Владимир Зеленский уволил Андрея Ермака с должности главы Офиса президента Возможные кадровые перестановки — офис
- 28.11.2025 16:30

Чому Зеленський звільнив Єрмака простими словами? Що сталося: обшуки + відставка
- 28.11.2025 15:57

Почему Зеленский уволил Ермака простыми словами? Что произошло: обыски + отставка
- 28.11.2025 15:00

Володимир Зеленський звільнив Андрія Єрмака з посади голови Офісу президента Президент України підписав указ, яким звільнив Андрія Єрмака з посади
- 28.11.2025 14:52

Російська економіка переходить у фазу реального спаду Російська економіка переживає не просто уповільнення, а переходить у фазу
- 24.11.2025 20:03

Гель-лак: запорука ідеального манікюру Важко уявити, але ще десятки років тому манікюр був зовсім іншим і
- 21.11.2025 09:00

Як мотивувати підлітка? Поради психолога Мотивація підлітка – одна з найскладніших задач для батьків
- 20.11.2025 14:55

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Всі новини