Платинова Буковина

Комусь подобається теплота карих очей, кого-то притягує романтичність блакитних, хто-то покірний загадкою зелених очей. Але всі погодяться, що головне для будь-яких око - це гострота зору.

Є думка, що зір стає гірше з віком. Але озирніться навколо. Як багато дітей в окулярах і, навпаки, є літні люди, без окулярів читаючі дрібний шрифт. Від чого залежить зір? Медицина стверджує, що воно безпосередньо залежить від надходження в організм необхідних для очей речовин, наприклад. вітаміну А. Тому обов'язково потрібно споживати наступні продукти: морква, томати, пивні дріжджі, насіння посолнуха.

Очний м'яз втрачає тонус, якщо організму не вистачає вітаміну С. Він міститься в цитрусових, капусті, цибулі, яблуках, ягодах (журавлина, чорниця, смородина, аґрус).

Іноді на білку очей видно розширені кровоносні судини, і крововиливи. Це свідоцтво нестачі вітаміну В2, який сприяє засвоєнню кисню клітинами. У такому разі в раціон слід включити пивні дріжджі, нешліфований рис, зелень.

Не менш важлива для зору така речовина, як калій. Джерелами цього макроелементу є мед, яблучний оцет. Запрвляйте салати замість майонезу яблучним оцтом, вранці випивайте склянку води з чайною ложкою яблучного оцту, а на ніч - молоко з медом.

Очних м'язів так само потрібне тренування, як і всім іншим м'язам тіла. Проста вправа - замружування. Закрийте очі так щільно, як можете, потім широко розкрийте. Повторіть 10 разів. Розслабте очі. Після цього зробіть ще 5 серій цієї вправи. Щоб отримати результат, виконуйте вправу регулярно.

Добре зарекомендував себе наступний спосіб зберегти і відновити зір. Це температурно-водяна стимуляція, яку вперше став застосовувати відомий американський натуропат Поль Брегг. Вам буде потрібно два шматка тканини. Один з них опускають в гарячу воду, інший - в холодну, майже крижану. Тканину, змочену гарячою водою, накладіть на дві хвилини на очі, щільно притисніть. Потім так само зробите тканиною, яка побувала в холодній воді. Тривалість холодного компресу - 1 хвилина. Закінчивши процедуру, витріть очі. Ці примочки - дуже ефективний засіб для стимуляції очей, причому доступне кожному.

Світлана Кузіна, за матеріалами terrawoman.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37

Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57

Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57

Мыши и Вирус Нипах - все что вы хотели знать Вирус Нипах
- 06.02.2026 12:59

Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46

Модні тренди 2026 Ключові тренди 2026:
- 02.02.2026 12:44

Мода 2026 года: тренды Ключевые тренды 2026
- 02.02.2026 12:44

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Всі новини