Платинова Буковина

Комусь подобається теплота карих очей, кого-то притягує романтичність блакитних, хто-то покірний загадкою зелених очей. Але всі погодяться, що головне для будь-яких око - це гострота зору.

Є думка, що зір стає гірше з віком. Але озирніться навколо. Як багато дітей в окулярах і, навпаки, є літні люди, без окулярів читаючі дрібний шрифт. Від чого залежить зір? Медицина стверджує, що воно безпосередньо залежить від надходження в організм необхідних для очей речовин, наприклад. вітаміну А. Тому обов'язково потрібно споживати наступні продукти: морква, томати, пивні дріжджі, насіння посолнуха.

Очний м'яз втрачає тонус, якщо організму не вистачає вітаміну С. Він міститься в цитрусових, капусті, цибулі, яблуках, ягодах (журавлина, чорниця, смородина, аґрус).

Іноді на білку очей видно розширені кровоносні судини, і крововиливи. Це свідоцтво нестачі вітаміну В2, який сприяє засвоєнню кисню клітинами. У такому разі в раціон слід включити пивні дріжджі, нешліфований рис, зелень.

Не менш важлива для зору така речовина, як калій. Джерелами цього макроелементу є мед, яблучний оцет. Запрвляйте салати замість майонезу яблучним оцтом, вранці випивайте склянку води з чайною ложкою яблучного оцту, а на ніч - молоко з медом.

Очних м'язів так само потрібне тренування, як і всім іншим м'язам тіла. Проста вправа - замружування. Закрийте очі так щільно, як можете, потім широко розкрийте. Повторіть 10 разів. Розслабте очі. Після цього зробіть ще 5 серій цієї вправи. Щоб отримати результат, виконуйте вправу регулярно.

Добре зарекомендував себе наступний спосіб зберегти і відновити зір. Це температурно-водяна стимуляція, яку вперше став застосовувати відомий американський натуропат Поль Брегг. Вам буде потрібно два шматка тканини. Один з них опускають в гарячу воду, інший - в холодну, майже крижану. Тканину, змочену гарячою водою, накладіть на дві хвилини на очі, щільно притисніть. Потім так само зробите тканиною, яка побувала в холодній воді. Тривалість холодного компресу - 1 хвилина. Закінчивши процедуру, витріть очі. Ці примочки - дуже ефективний засіб для стимуляції очей, причому доступне кожному.

Світлана Кузіна, за матеріалами terrawoman.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32

Скандальная румынская евродепутат Диана Шошоакэ вновь оказалась в центре политического скандала Напомним, что Шошоакэ уже не раз
- 19.10.2025 16:33

Важлива новина вчора
- 19.10.2025 16:31

20 октября в Украине вводят графики отключений электроэнергии
- 19.10.2025 16:27

У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25

20 жовтня 2025 року вводять графіки відключень електроенергії Чому знову вводять обмеження
- 19.10.2025 15:25

Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31

Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35

Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Почему биткоин продолжает падать?
- 15.10.2025 14:22

Всі новини