Платинова Буковина

Пожалуй, всем известен тот факт, что правильный рацион и верно подобранные продукты питания могут предотвратить целый ряд заболеваний, особенно это касается заболеваний сердечно-сосудистой системы и в частности сердца, а также рака груди. Кроме того, с помощью правильных продуктов ожно облегчить симптомы климакса.

Бостонские ученые в ходе проведения исследования пришли к тому, какие же продукты способствуют укреплению здоровья жензщин. Всего в эксперименте участвовало 40 000 женщин.

Помидоры - это обязательный пункт в женском рационе, поскольку они содержат такое вещество, как ликопин, а он в свою очередь помогает предотвратить болезни сердца, а также защитит от рака шейки матки и груди.

Жирные омега-3 кислоты и лигнин входят в состав клетчатки льняного масла. Для того, чтобы ослабить симптомы климакса и уменьшить уровень холестерина в крови, женщине достаточно принимать в день 1-2 столовых ложки льняного масла.

Здоровью костей и общему укреплению иммунитета способствует наличие в рационе женщины капусты.  Для профилактики инфекций мочеполовой системы будет полезно употреблять клюквенный сок. Но полезнее будет принимать его без сахара.

Богаты жирными омега-3 кислотами также такие морепродукты, как семга и лосось. Они будут полезны в борьбе со стрессом и нервными расстройствами. Ежедневное употребление орехов (около 30 граммов в день) помогут снизить риск заболевания раком, а также помогут укрепить кости. А для нормализации и здоровья микрофлоры желудочно-кишечного тракта полезно кушать кефир и йогурты.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Самотність — тиха епідемія сучасності, яка забирає життя За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, від почуття самотності сьогодні страждає кожна
- 27.06.2025 08:53

Всі новини