Скільки років життя нам додають здорові звички

- 16.08.2011 12:58
Скільки років життя нам додають здорові звички

На підставі даних по 120 тисяч чоловіків і жінок у віці від 55 до 69 років дослідники з Маастрихтського університету (Нідерланди) підрахували, на скільки років довше ми живемо завдяки здоровим звичок. Враховувалися наступні фактори:

  • відсутність нікотинової залежності;
  • фізична активність (30 хвилин на день і більше);
  • харчування (як найбільш здорової моделі харчування була прийнята середземноморська дієта: фрукти, овочі, горіхи, бобові, риба, хлібні злаки, ненасичені жири, обмежене споживання м'яса і алкоголю);
  • індекс маси тіла (у нормі - від 18.5 до 25, ІМТ понад 25 означає наявність зайвої ваги).

За дотримання кожного з чотирьох критеріїв учасникам дослідження нараховувалося певну кількість балів, які потім підсумовувалися. Виявилося, що жінки, які набрали максимальну кількість балів (тобто провідні найбільш здорового способу життя), живуть в середньому на 15 років довше за тих, які набрали мінімум балів. Що цікаво - тривалість життя чоловіків від дотримання середземноморської дієти залежить слабо, так і в цілому здорові звички додають їм всього 8.5 років. Але і це теж чимало.


Ключові слова: здорові звички, здоровий образ життя, як прожити довше

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Украине - штормовое предупреждение 18 декабря В понедельник, 18 декабря, в 12-ти областях Украины синоптики прогнозируют штормовое предупреждение.
- 18.12.2017 09:14
Где купить или взять на прокат новогодние костюмы в Черновцах Декабрь - самая горячая пора для новогодних утренников, елок и тематических вечеринок для
- 15.12.2017 18:19
В сквере в Черновцах обнаружен труп 15 12 2017 В Черновцах в сквере рядом с одной из школ нашли бездыханное тело, лежавшее на скамье.
- 15.12.2017 15:36
Особливості оподаткування спадщини та подарунків Відповідно до норм Цивільного кодексу України спадкуванням є перехід прав та обов’язків (спадщини) від фізичної особи, яка померла (спадкодавця), до інших осіб (спадкоємців).
- 15.12.2017 13:26
США заявили о готовности создания коалиции против Ирана США намерены создать международную коалицию для противостояния Ирану. Об этом на пресс-конференции 14 декабря заявила постоянная представительница Вашингтона в ООН Никки Хейли.
- 15.12.2017 11:50
Боевики провели зачистки в Моспино Координатор группы Информационное сопротивление Дмитрий Тымчук сообщил, что боевики на Донбассе осуществили серию зачисток,
- 15.12.2017 11:18
ДТП на Сторожинеччине 14 12 2017 Вечером четверга, 14 декабря, в селе Панка Сторожинецкого района, произошла серьезная авария.
- 15.12.2017 10:51
В МВФ озвучили требования для очередного транша По словам исполняющего обязанности главы НБУ Якова Смолия, уже в конце января 2018 года в Киев ожидается приезд новой миссии МВФ. С
- 15.12.2017 10:23
Красная рыба защитит вас от инсультов Красная рыба крайне полезна для организма, и диетологи рекомендуют ее включать в рацион несколько раз в неделю, в крайнем случае -
- 15.12.2017 09:29
Когда Маланка фест 2018 в Черновцах В Черновцах традиционный фольклорно-этнографический фестиваль Маланка-Фест состоится 15 января 2018 года.
- 15.12.2017 09:08

Всі новини