Платинова Буковина

На підставі даних по 120 тисяч чоловіків і жінок у віці від 55 до 69 років дослідники з Маастрихтського університету (Нідерланди) підрахували, на скільки років довше ми живемо завдяки здоровим звичок. Враховувалися наступні фактори:

• відсутність нікотинової залежності;
• фізична активність (30 хвилин на день і більше);
• харчування (як найбільш здорової моделі харчування була прийнята середземноморська дієта: фрукти, овочі, горіхи, бобові, риба, хлібні злаки, ненасичені жири, обмежене споживання м'яса і алкоголю);
• індекс маси тіла (у нормі - від 18.5 до 25, ІМТ понад 25 означає наявність зайвої ваги).

За дотримання кожного з чотирьох критеріїв учасникам дослідження нараховувалося певну кількість балів, які потім підсумовувалися. Виявилося, що жінки, які набрали максимальну кількість балів (тобто провідні найбільш здорового способу життя), живуть в середньому на 15 років довше за тих, які набрали мінімум балів. Що цікаво - тривалість життя чоловіків від дотримання середземноморської дієти залежить слабо, так і в цілому здорові звички додають їм всього 8.5 років. Але і це теж чимало.

Світлана Кузіна, за матеріалами toneto.net

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Трамп знову розкритикував Зеленського та захистив рішення щодо Росії
- 19.10.2026 16:22

Вандали перетворили вулиці Парижа на зону погромів: розбиті вітрини, підпали та масове мародерство Чому невдоволення перетворюється на руйнування
- 19.10.2026 16:17

Трамп вновь раскритиковал Зеленского и защитил решение по России Дональд Трамп в последние дни сделал ряд громких заявлений
- 19.10.2026 15:20

Новини Чернівців 19 жовтня На Буковині знищили російський безпілотник
- 19.10.2026 14:11

Вандалы превратили улицы Парижа в зону погромов Париж столкнулся с масштабными беспорядками, которые
- 19.10.2026 10:15

Штучний інтелект переходить на персональні комп’ютери: нові ШІ-агенти зможуть працювати без постійного підключення до хмари Технологічна індустрія робить черговий крок до нового формату роботи з
- 05.10.2026 20:36

45 тисяч школярів не склали НМТ: що коїться з освітою в Україні?? Десятки тисяч випускників не змогли подолати пороговий бал на
- 01.10.2026 22:41

Чи Можна відмовитись бути понятим, якщо просить поліція
- 04.09.2026 14:14

Какая норма влажности для человека в жилом помещении?
- 04.09.2026 11:52

В’ячеслав Грабовий: його брат вбив батьків та себе. Страшна трагедія в Одесі Страшна трагедія в родині переможця «Зважених та щасливих»:
- 30.08.2026 22:39

Всі новини