Скільки років життя нам додають здорові звички
- 16.08.2011 12:58
На підставі даних по 120 тисяч чоловіків і жінок у віці від 55 до 69 років дослідники з Маастрихтського університету (Нідерланди) підрахували, на скільки років довше ми живемо завдяки здоровим звичок. Враховувалися наступні фактори:
- відсутність нікотинової залежності;
- фізична активність (30 хвилин на день і більше);
- харчування (як найбільш здорової моделі харчування була прийнята середземноморська дієта: фрукти, овочі, горіхи, бобові, риба, хлібні злаки, ненасичені жири, обмежене споживання м'яса і алкоголю);
- індекс маси тіла (у нормі - від 18.5 до 25, ІМТ понад 25 означає наявність зайвої ваги).
За дотримання кожного з чотирьох критеріїв учасникам дослідження нараховувалося певну кількість балів, які потім підсумовувалися. Виявилося, що жінки, які набрали максимальну кількість балів (тобто провідні найбільш здорового способу життя), живуть в середньому на 15 років довше за тих, які набрали мінімум балів. Що цікаво - тривалість життя чоловіків від дотримання середземноморської дієти залежить слабо, так і в цілому здорові звички додають їм всього 8.5 років. Але і це теж чимало.
Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
Другие новости:
Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам
Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40
- 19.08.2025 10:40

- 19.08.2025 10:38
Календарь каникул 2025-2026 учебного года
На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34
- 19.08.2025 10:34

- 19.08.2025 10:31
Яка ширина Сонця в км?
Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16
- 19.08.2025 10:16

- 19.08.2025 09:55
Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом
Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16
- 18.08.2025 15:16

- 18.08.2025 13:59

- 18.08.2025 13:44

- 18.08.2025 12:56