Платинова Буковина

На підставі даних по 120 тисяч чоловіків і жінок у віці від 55 до 69 років дослідники з Маастрихтського університету (Нідерланди) підрахували, на скільки років довше ми живемо завдяки здоровим звичок. Враховувалися наступні фактори:

• відсутність нікотинової залежності;
• фізична активність (30 хвилин на день і більше);
• харчування (як найбільш здорової моделі харчування була прийнята середземноморська дієта: фрукти, овочі, горіхи, бобові, риба, хлібні злаки, ненасичені жири, обмежене споживання м'яса і алкоголю);
• індекс маси тіла (у нормі - від 18.5 до 25, ІМТ понад 25 означає наявність зайвої ваги).

За дотримання кожного з чотирьох критеріїв учасникам дослідження нараховувалося певну кількість балів, які потім підсумовувалися. Виявилося, що жінки, які набрали максимальну кількість балів (тобто провідні найбільш здорового способу життя), живуть в середньому на 15 років довше за тих, які набрали мінімум балів. Що цікаво - тривалість життя чоловіків від дотримання середземноморської дієти залежить слабо, так і в цілому здорові звички додають їм всього 8.5 років. Але і це теж чимало.

Світлана Кузіна, за матеріалами toneto.net

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Адміністрація Трампа чинить тиск на ЄС через заморожені активи Росії Як зазначає Politico, майбутній саміт лідерів ЄС, запланований на четвер, 18
- 17.12.2025 15:33

Феминицид - что это? Что вам известно о феминициде?
- 17.12.2025 10:43

Бюджет українців на придбання та оренду житла 2025: дослідження Як змінився бюджет українців на придбання та оренду житла: результати опитування
- 17.12.2025 10:41

Украинцам нужно перерегистрировать недвижимость в новом госреестре: Почему это произошло
- 17.12.2025 10:37

Фемініцид - що це? Що вам відомо про фемініцид?
- 17.12.2025 10:25

Автоэлектрик Буча, Ирпень, Ворзель Автоэлектрик на СТО: профессиональная диагностика и ремонт автоэлектрики
- 17.12.2025 10:14

Автоелектрик Буча, Ірпінь, Ворзель Автоелектрик — це фахівець, який займається діагностикою
- 17.12.2025 10:06

Російська економіка падає -експерт розповів правду ситуація значно гірша
- 17.12.2025 09:21

Аварія автобуса з українцями у Словаччині: що відомо про ДТП Обставини аварії
- 17.12.2025 09:11

Уже цими вихідними українці можуть відчути скорочення тривалості відключень світла Свириденко зазначила, що зараз ключовим завданням є формування
- 12.12.2025 10:51

Всі новини