Платинова Буковина

Американські фахівці оприлюднили черговий список найбільш корисних для організму продуктів.

Нещодавно американські фахівці оприлюднили черговий список найбільш корисних для організму продуктів, які повинні входити в щоденний раціон кожної людини.

Найкращим чином покращують імунну систему продукти бродіння: молочнокислі продукти, зокрема, йогурт, кефір, кисле молоко; а також квашена капуста і навіть солоні огірки. Медики стверджують, що вони містять корисні для організму мікроорганізми, які сприяють відновленню кишкової мікрофлори. Крім того, в молочних продуктах містяться омега-3 жирні кислоти.

Горіхи можуть не тільки втамувати голод в проміжках між прийомами їжі, але і наситити організм необхідними мінеральними речовинами, вітамінами групи В, фосфором, натрієм, калієм і вітаміном Е.

Джерелом вітамінів вважаються також листові овочі. Зокрема, китайська капуста навіть після обжарювання зберігає вітаміни С і В, амінокислоти, а також натрій, кальцій, магній, фосфор.

У список також увійшли часник і цибуля, давно відомі своїми цілющими властивостями. Часник сприяє зниженню рівня холестерину, покращує артеріальний тиск, а також має кроворозріджуючу та спазмолітичну дію, а цибуля багата калієм, йодом, кальцієм, залізом і селеном.

Світлана Кузіна, за матеріалами obozrevatel.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Що таке конвергенція у невропатолога? І що означає уповільнена Конвергенція?
- 04.05.2026 12:50

Всі новини