Платинова Буковина

Американські фахівці оприлюднили черговий список найбільш корисних для організму продуктів.

Нещодавно американські фахівці оприлюднили черговий список найбільш корисних для організму продуктів, які повинні входити в щоденний раціон кожної людини.

Найкращим чином покращують імунну систему продукти бродіння: молочнокислі продукти, зокрема, йогурт, кефір, кисле молоко; а також квашена капуста і навіть солоні огірки. Медики стверджують, що вони містять корисні для організму мікроорганізми, які сприяють відновленню кишкової мікрофлори. Крім того, в молочних продуктах містяться омега-3 жирні кислоти.

Горіхи можуть не тільки втамувати голод в проміжках між прийомами їжі, але і наситити організм необхідними мінеральними речовинами, вітамінами групи В, фосфором, натрієм, калієм і вітаміном Е.

Джерелом вітамінів вважаються також листові овочі. Зокрема, китайська капуста навіть після обжарювання зберігає вітаміни С і В, амінокислоти, а також натрій, кальцій, магній, фосфор.

У список також увійшли часник і цибуля, давно відомі своїми цілющими властивостями. Часник сприяє зниженню рівня холестерину, покращує артеріальний тиск, а також має кроворозріджуючу та спазмолітичну дію, а цибуля багата калієм, йодом, кальцієм, залізом і селеном.

Світлана Кузіна, за матеріалами obozrevatel.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Де шукати юридичний захист постраждалим від домашнього насильства Як розпізнати, що йдеться саме про домашнє насильство
- 10.12.2025 20:37

Коломойский сделал громкое заявление: на Миндича было совершено покушение в Израиле. Во время рассмотрения апелляции относительно собственной меры пресечения Коломойский
- 10.12.2025 15:43

Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі. Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі.
- 10.12.2025 15:25

Як діяти при погрозах або переслідуванні в соцмережах Перш за все, важливо усвідомити: будь-які погрози в інтернеті — це
- 09.12.2025 14:31

Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями - ідеали в житті людей Неідеальні ідеали, або Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями
- 08.12.2025 13:26

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

На Буковині судитимуть водія, який спричинив ДТП з потерпілим слідство завершено
- 05.12.2025 18:45

Російські війська перейшли до чергового витка терору: під ударом об’єкти, які мають критичне значення Як зазначає військовий аналітик Юліан Рьопке, Москва свідомо
- 05.12.2025 16:51

Всі новини