Платинова Буковина

Американські фахівці оприлюднили черговий список найбільш корисних для організму продуктів.

Нещодавно американські фахівці оприлюднили черговий список найбільш корисних для організму продуктів, які повинні входити в щоденний раціон кожної людини.

Найкращим чином покращують імунну систему продукти бродіння: молочнокислі продукти, зокрема, йогурт, кефір, кисле молоко; а також квашена капуста і навіть солоні огірки. Медики стверджують, що вони містять корисні для організму мікроорганізми, які сприяють відновленню кишкової мікрофлори. Крім того, в молочних продуктах містяться омега-3 жирні кислоти.

Горіхи можуть не тільки втамувати голод в проміжках між прийомами їжі, але і наситити організм необхідними мінеральними речовинами, вітамінами групи В, фосфором, натрієм, калієм і вітаміном Е.

Джерелом вітамінів вважаються також листові овочі. Зокрема, китайська капуста навіть після обжарювання зберігає вітаміни С і В, амінокислоти, а також натрій, кальцій, магній, фосфор.

У список також увійшли часник і цибуля, давно відомі своїми цілющими властивостями. Часник сприяє зниженню рівня холестерину, покращує артеріальний тиск, а також має кроворозріджуючу та спазмолітичну дію, а цибуля багата калієм, йодом, кальцієм, залізом і селеном.

Світлана Кузіна, за матеріалами obozrevatel.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32

Скандальная румынская евродепутат Диана Шошоакэ вновь оказалась в центре политического скандала Напомним, что Шошоакэ уже не раз
- 19.10.2025 16:33

Важлива новина вчора
- 19.10.2025 16:31

20 октября в Украине вводят графики отключений электроэнергии
- 19.10.2025 16:27

У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25

20 жовтня 2025 року вводять графіки відключень електроенергії Чому знову вводять обмеження
- 19.10.2025 15:25

Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31

Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35

Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Почему биткоин продолжает падать?
- 15.10.2025 14:22

Всі новини