Найбільш корисні продукти на кожен день

- 10.08.2011 10:51
Найбільш корисні продукти на кожен день

Американські фахівці оприлюднили черговий список найбільш корисних для організму продуктів.

Нещодавно американські фахівці оприлюднили черговий список найбільш корисних для організму продуктів, які повинні входити в щоденний раціон кожної людини.

Найкращим чином покращують імунну систему продукти бродіння: молочнокислі продукти, зокрема, йогурт, кефір, кисле молоко; а також квашена капуста і навіть солоні огірки. Медики стверджують, що вони містять корисні для організму мікроорганізми, які сприяють відновленню кишкової мікрофлори. Крім того, в молочних продуктах містяться омега-3 жирні кислоти.

Горіхи можуть не тільки втамувати голод в проміжках між прийомами їжі, але і наситити організм необхідними мінеральними речовинами, вітамінами групи В, фосфором, натрієм, калієм і вітаміном Е.

Джерелом вітамінів вважаються також листові овочі. Зокрема, китайська капуста навіть після обжарювання зберігає вітаміни С і В, амінокислоти, а також натрій, кальцій, магній, фосфор.

У список також увійшли часник і цибуля, давно відомі своїми цілющими властивостями. Часник сприяє зниженню рівня холестерину, покращує артеріальний тиск, а також має кроворозріджуючу та спазмолітичну дію, а цибуля багата калієм, йодом, кальцієм, залізом і селеном.


Ключові слова: найкорисніші продукти, що їсти для здоровsя кожного дня, щоденний раціон людини

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38
Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32
Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33
Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35
iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини