Платинова Буковина

1. Вживайте свіжі продукти , їжте спокійно, пийте корисні рідини, утримайтеся від стимуляторів і заспокійливих коштів, і майте випорожнювання один раз в день.

А) Про корисність червоного вина

Червоне вино отримує колір від винограду з червоною і фіолетовою шкірою. Чи захищає червоне вино від хвороби серця? Можливо. На підставі численних досліджень про властивості червоного вина ,можна стверджувати, що помірна кількість червоного вина знижує ризик серцевого нападу для людей в середньому віці на ~ 30 - 50 відсотків. Також червоне вино може запобігти додаткові серцеві напади, якщо ви вже постраждали від одного. До того ж, червоне вино може підняти рівень холестерину ЛПВЩ (Хороший холестерин) і запобігти формування холестерину ЛПНЩ (Поганий холестерин). Червоне вино може допомогти запобігти кров'яні згустки і зменшити шкоду кровоносних судинах, завдані жировими відкладеннями. Дослідження показали, що у людей з Середземноморського регіону, які регулярно вживали червоне вино, більш низькі ризики хвороби серця.

Що знаходиться в червоному вині?

Червоне вино - особливо багатий джерело антиокислительного флавонида phenolics. Корисний ефект червоного вина зосереджений в його фенолических елементах, особливо resveratrol і флавонидах. Resveratrol, знайдений у виноградних шкірці і насінні, збільшує рівень холестерину ЛПВЩ, і запобігає згортання крові. Флавоніди, з іншого боку, антиокислювальних допомогу, яка запобігає утворенню тромбів в артеріях.

Значить всім потрібно пити червоне вино ?

Відповідь - ні, якщо ви не п'єте алкоголь і починати не треба. Якщо ви вживаєте алкоголь, то беріть його в помірній кількості. Рекомендується один - два напою на день для чоловіків і один напій в день для жінок. (Напій - одне пиво на 12 унцій, 4 унції вина, 1,5 унції 80-захищеного алкоголю, або 1 унція алкоголю вищої фортеці.) Червоне вино varietals забезпечує ~ 3.6 грама карбонату і 120 калорій за прийом на 5 унцій.

2. Підтримуйте високий рівень особистої гігієни, знаходитесь більше на свіжому повітрі, майте приємне дозвілля, задовольняючи хобі.

3. Навчіться слухати тіло (комфорт і дискомфорт).

4. Щасливий шлюб, довгострокові відносини, щирий сміх ,мати друзів, легко спілкуватися і підтримувати стосунки з оточуючими.

5. Займатися улюбленою справою, виїжджайте кожен рік у відпустку, будьте оптимістичними про майбутнє, відчувайте себе матеріально забезпеченими і щасливими в межах коштів.

6. Розвивайте свою індивідуальність, виробіть ненасильницьке поведінку, повага до інших.

7. Живіть в помірному кліматі, насолоджуйтесь розумним сексуальним життям  і отримуйте належне медичне обслуговування у разі хвороби.

8. Приймайте виклики і подарунки долі - приходить те, що необхідно на Вашому шляху, цінуєте це, вчіться і відпускайте. Опір природного потоку речей викликає негативні емоції.

9. Постарайтеся не залежати від зовнішнього схвалення, уникайте бути поверхневими.

10. Замініть мотивовану страхом поведінку мотивованою любов'ю, плекайте позитивні емоції і висловлюйте їх вільно.

Світлана Кузіна, за матеріалами neboley.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19

Терористи з Крокус Сіті - хто вони та хто замовник теракту Що відомо про терористів
- 24.03.2024 09:07

Всі новини