Платинова Буковина

1. Вживайте свіжі продукти , їжте спокійно, пийте корисні рідини, утримайтеся від стимуляторів і заспокійливих коштів, і майте випорожнювання один раз в день.

А) Про корисність червоного вина

Червоне вино отримує колір від винограду з червоною і фіолетовою шкірою. Чи захищає червоне вино від хвороби серця? Можливо. На підставі численних досліджень про властивості червоного вина ,можна стверджувати, що помірна кількість червоного вина знижує ризик серцевого нападу для людей в середньому віці на ~ 30 - 50 відсотків. Також червоне вино може запобігти додаткові серцеві напади, якщо ви вже постраждали від одного. До того ж, червоне вино може підняти рівень холестерину ЛПВЩ (Хороший холестерин) і запобігти формування холестерину ЛПНЩ (Поганий холестерин). Червоне вино може допомогти запобігти кров'яні згустки і зменшити шкоду кровоносних судинах, завдані жировими відкладеннями. Дослідження показали, що у людей з Середземноморського регіону, які регулярно вживали червоне вино, більш низькі ризики хвороби серця.

Що знаходиться в червоному вині?

Червоне вино - особливо багатий джерело антиокислительного флавонида phenolics. Корисний ефект червоного вина зосереджений в його фенолических елементах, особливо resveratrol і флавонидах. Resveratrol, знайдений у виноградних шкірці і насінні, збільшує рівень холестерину ЛПВЩ, і запобігає згортання крові. Флавоніди, з іншого боку, антиокислювальних допомогу, яка запобігає утворенню тромбів в артеріях.

Значить всім потрібно пити червоне вино ?

Відповідь - ні, якщо ви не п'єте алкоголь і починати не треба. Якщо ви вживаєте алкоголь, то беріть його в помірній кількості. Рекомендується один - два напою на день для чоловіків і один напій в день для жінок. (Напій - одне пиво на 12 унцій, 4 унції вина, 1,5 унції 80-захищеного алкоголю, або 1 унція алкоголю вищої фортеці.) Червоне вино varietals забезпечує ~ 3.6 грама карбонату і 120 калорій за прийом на 5 унцій.

2. Підтримуйте високий рівень особистої гігієни, знаходитесь більше на свіжому повітрі, майте приємне дозвілля, задовольняючи хобі.

3. Навчіться слухати тіло (комфорт і дискомфорт).

4. Щасливий шлюб, довгострокові відносини, щирий сміх ,мати друзів, легко спілкуватися і підтримувати стосунки з оточуючими.

5. Займатися улюбленою справою, виїжджайте кожен рік у відпустку, будьте оптимістичними про майбутнє, відчувайте себе матеріально забезпеченими і щасливими в межах коштів.

6. Розвивайте свою індивідуальність, виробіть ненасильницьке поведінку, повага до інших.

7. Живіть в помірному кліматі, насолоджуйтесь розумним сексуальним життям  і отримуйте належне медичне обслуговування у разі хвороби.

8. Приймайте виклики і подарунки долі - приходить те, що необхідно на Вашому шляху, цінуєте це, вчіться і відпускайте. Опір природного потоку речей викликає негативні емоції.

9. Постарайтеся не залежати від зовнішнього схвалення, уникайте бути поверхневими.

10. Замініть мотивовану страхом поведінку мотивованою любов'ю, плекайте позитивні емоції і висловлюйте їх вільно.

Світлана Кузіна, за матеріалами neboley.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини