.jpg)
Риба неймовірно корисна для серця
- 14.07.2011 13:23
Незважаючи на те, що більшість японських чоловіків курять, вони дуже рідко мають серцево-судинні захворювання. Секрет такого хорошого серцевого здоров'я, як переконані дослідники Університету Пітсбурга /США/криється в майже щоденному вживанні рибних страв. Японці їдять приблизно по 100 грамів риби кожен день, тому, навіть з високою сферою дії куріння /47% жителів/ та інших факторів ризику, в країні помічені дуже низькі відсотки ішемічної хвороби серця, особливо у чоловіків.
Медики, розглянувши рівні жирної кислоти омеги-3 - основного джерела здоров'я в рибі, - серед 868 чоловіків різних національностей, виявили найвищі її показники у японців. Зразки крові визначили, що, незалежно від наявності підвищеного тиску і кількості тригліцеридів в організмі, японські чоловіки мали найменше отвердіння коронарних артерій.
Лікарі радять їсти жирну рибу принаймні два рази на тиждень. Для профілактики серцево-судинних порушень підійде лосось, оселедець, скумбрія, тунець і сардини, а для сердечників з хронічним діагнозом переважно споживати в добу хоча б один грам кислоти омеги-3, якої якраз багата риба.
Коментарі (0)
Другие новости:
Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США
За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37
Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому
перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57
Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати
Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57
Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт
О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46
Модні тренди 2026
Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати
Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53
Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано
У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51
235.jpg "http://1568.cv.ua/")