Платинова Буковина

У дитинстві у всіх нас обов'язково була хоча б одна людина, яка стежила за нашою гарною поставою і не давав сутулитися. Швидше за все це була мама чи бабуся. Вони слідували своій життєвій мудрості, але тепер виявляється, що вони були праві, причому в самому несподіваному ключі.

Насправді для підтримки гарної постави недостатньо просто постійно контролювати свою позу, випрямляючи хребет. Саме по собі це не дає потрібного ефекту, оскільки правильне положення спини підтримується м'язами, і якщо ці м'язи слабкі, то і нормальної постави теж не буде.

Тому причіпки до сутулящимся дітям актуальні тільки в тому випадку, якщо ці діти регулярно виконують вправи для зміцнення м'язів спини. Те ж саме стосується і дорослих - якщо ви хочете поліпшити поставу, потрібно не тільки нагадувати собі про це по кілька разів на день, але і регулярно (не рідше 2-3 разів на тиждень) робити вправи для спини.

Але навіщо ж потрібна гарна постава? Донедавна основним аргументом був хребет. Спинний мозок і відходять від нього нерви регулюють всі процеси в нашому організмі, і защемлення цих нервів при неправильному положенні хребта може призводити до погіршення роботи самих різних органів - причому не тільки м'язів, але і травної системи, нирок, серця, легенів та інших.

Але недавно вчені виявили нові факти у користь рівною спини. Випрямлений хребет і гордо розгорнуті плечі є основою домінуючою пози. І ухвалення такої пози, як виявилося, важливо не тільки для спілкування з іншими людьми (співрозмовник буде ставитися до вас з великою повагою), але і для вашого власного здоров'я.

За даними дослідників з Університету Торонто, беручи домінуючу позу замість пози покірності, ви зменшите болю, де б вони у вас ні локалізувалися. У такому положенні людина відчуває себе сильніше і отримує відчуття більшого контролю над ситуацією. І навпаки, беручи позу покірності (плечі опущені і приведені вперед, спина зігнута), ви підвищуєте власну больову чутливість. Все це відбувається тому, що при випрямленою спині і плечах в організмі підвищується рівень тестостерону і знижується рівень гормону стресу - кортизолу.

Автори вважають, що їх дослідження приводить до створення нових правил боротьби з болем і стресом. Якщо ви відчуваєте себе погано, ви не повинні згортатися в клубок, як робили це раніше. Навпаки, потрібно випрямитися і прийняти позу "груди колесом, хвіст пістолетом". Так ваш мозок буде думати, що у нього більше контролю над ситуацією, і біль пройде сама собою.

З цієї ж причини не треба тішити своїх рідних, якщо їм належить неприємна медична процедура. Перед особою болю людині потрібно отримати відчуття максимального контролю над ситуацією - це істотно зменшить його страждання.

Світлана Кузіна, за матеріалами w2w.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Шахраї ошукали буковинців на суму майже 73 тисячі гривень протягом минулої доби 30 квітня двоє заявників стали жертвами шахрайських дій
- 01.05.2024 11:13

Україна заявила про часткове відступлення від Європейської Конвенції про права людини У заяві зазначено, що під час воєнного стану можливі обмеження
- 30.04.2024 15:29

На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та розповсюдженні наркотиків На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та
- 26.04.2024 10:53

Яким чином Флуконазол допомагає при усуненні грибкових інфекцій В аптеці ANC препарат доступний у кількох лікарських формах – капсулах, таблетках
- 24.04.2024 16:04

МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14

Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14

Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Всі новини