10 причин пити кефір

- 09.06.2011 11:10

Про користь кефіру нам твердять з дитинства. Ось головні причини, з яких кисломолочні продукт дійсно варто вживати щодня.

1. Кефір допомагає регулювати роботу кишечника. Особливо він корисний дітям, які перенесли кишкові інфекції. Кефір відновлює нормальну мікрофлору кишечника при дисбактеріозах і дисбіозах, сприяючи нормалізації біохімічних реакцій і фізіологічних функцій організму.

2. Кефір - це "живий продукт". Він містить молочнокислі і біфідобактерії, що пригнічують ріст і розвиток хвороботворних і гнильних мікроорганізмів. Так, вже через одну - дві тижня регулярного вживання кефіру з сечі зникають фенольні і індольні з'єднання.

3. При прийнятті антибіотиків кефір мінімізує їх згубний вплив на корисні бактерії кишечника.

4. Кефір забезпечує наш організм необхідними йому поживними речовинами і біологічно активними елементами (вітамінами, амінокислотами, пептидами та інше).

5. Кефір є профілактикою запорів і колитов.

6. Кефір знижує рівень холестерину в крови.

7. Кефір попереджає ракові пухлини товстого кишечника і прямий кишки.

8.Стимулюючи імунітет, кефір сприяє зниженню алергічних реакций.

9. Кефір - джерело білка і кальцію, які сприяють зміцненню кісток і росту дітей. Причому, кальцій з кефіру засвоюється набагато краще, ніж, наприклад, з молока. Тому кефір може служити чудовою профілактикою остеопорозу, що нерідко стає причиною серйозних травм у літніх людей.

10. Якщо молоко засвоюється людиною за годину на 32 відсотка, то кефір за той же самий час - практично повністю.

Світлана Кузіна, за матеріалами neboley.com.ua

Ключові слова: корисні властивості кефіру, корисні бактерії кішечника, біфідобактерії

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка