Платинова Буковина

Що ж може сама людина зробити для профілактики хвороб? План профілактики такий:

Проаналізувати свій спосіб життя, знайти слабкі місця (наприклад, недостатній сон або занадто сильну любов до тістечок). Подумати, як їх усунути.

Пригадати, як жили, хворіли і від чого померли твої предки і по батьківській, і по материнській лінії. Інформація про сімейних хворобах - дуже важлива з погляду організації плану профілактики.

Сходити до дільничного терапевта і під пристойним приводом випросити у нього направлення на загальний і біохімічний аналіз крові, а також на загальний аналіз сечі. Ці три дослідження - найпоказовіші, і, якщо у тебе зі здоров'ям що-то не так, це обов'язково спливе.

Отримати результати, обговорити їх з лікарем. Якщо є слабкі місця (нирки, печінка, низький гемоглобін, високий рівень холестерину - що завгодно) - ознайомитися з методами профілактики захворювань цих органів.

Методи профілактики - єдині для всіх

Однак є кілька правил, які підходять усім без винятку. Вони пов'язані із профілактикою захворювань, які можуть спіткати кого завгодно, незалежно від статі, віку і статусу. Це масові інфекції - кишкові та респіраторні. Методи профілактики зараження єдині для всіх: мити руки, іноді використовувати антисептичні зовнішні розчини та гелі, не пити підозрілі рідини і не є у сумнівних місцях, а у випадку з респіраторними інфекціями (грві та грип у тому числі) - носити маску, кілька разів в день промивати з милом слизові оболонки носа і очей, часто мити руки і волосся. Як правило, ці елементарні прийоми дозволяють знизити ймовірність зараження майже на 70%.

Специфічна профілактика

Це щеплення. Завдяки вакцинації на планеті практично зникли близько десятка смертельно небезпечних (і высокозаразных) інфекцій. І хоча останнім часом все частіше попадаються думки, що щеплення - зло, і вони погіршують здоров'я, світова медстатистика стверджує зворотне. Є тільки одна тонкість: у всьому світі вакцинація від основного переліку хвороб йде за єдиним графіком (наприклад, від туберкульозу, гепатиту В, поліомієліту, дифтерії і т. д.), а організм людини може бути не готовий до сприйняття вакцини, і тоді виникають ускладнення. Але в цілому, відносно більшості інфекцій, вакцинація - самий надійний метод профілактики, часто рятує не лише здоров'я, але й життя.

Місцева профілактика

Вона необхідна тим, хто уважний до себе і знає свої слабкі місця. Припустимо,  ти в цілому здорова людина, але іноді у тебе болить шлунок, відмовляючись засвоювати якусь незвичну їжу. Отже, є сенс зайнятися профілактикою запалення слизової шлунка - наприклад, вранці з'їдати трохи слизової каші, уникати надзвичайно кислих маринадів і не зловживати спеціями.

Для профілактики хвороб зору варто використовувати спеціальну гімнастику, від розвитку патології судин ніг допомагають аеробні вправи, і так далі.

Будьте  уважні до себе, подстилайте соломку у відомих місцях - і вдячний організм відповість вам здоров’ям на довгі роки...

Світлана Кузіна, за матеріалами gigamir.net

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та розповсюдженні наркотиків На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та
- 26.04.2024 10:53

Яким чином Флуконазол допомагає при усуненні грибкових інфекцій В аптеці ANC препарат доступний у кількох лікарських формах – капсулах, таблетках
- 24.04.2024 16:04

МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14

Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14

Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

Всі новини