Як захистити організм від хвороб

- 06.06.2011 13:50
Як захистити організм від хвороб

Що ж може сама людина зробити для профілактики хвороб? План профілактики такий:

Проаналізувати свій спосіб життя, знайти слабкі місця (наприклад, недостатній сон або занадто сильну любов до тістечок). Подумати, як їх усунути.

Пригадати, як жили, хворіли і від чого померли твої предки і по батьківській, і по материнській лінії. Інформація про сімейних хворобах - дуже важлива з погляду організації плану профілактики.

Сходити до дільничного терапевта і під пристойним приводом випросити у нього направлення на загальний і біохімічний аналіз крові, а також на загальний аналіз сечі. Ці три дослідження - найпоказовіші, і, якщо у тебе зі здоров'ям що-то не так, це обов'язково спливе.

Отримати результати, обговорити їх з лікарем. Якщо є слабкі місця (нирки, печінка, низький гемоглобін, високий рівень холестерину - що завгодно) - ознайомитися з методами профілактики захворювань цих органів.

Методи профілактики - єдині для всіх

Однак є кілька правил, які підходять усім без винятку. Вони пов'язані із профілактикою захворювань, які можуть спіткати кого завгодно, незалежно від статі, віку і статусу. Це масові інфекції - кишкові та респіраторні. Методи профілактики зараження єдині для всіх: мити руки, іноді використовувати антисептичні зовнішні розчини та гелі, не пити підозрілі рідини і не є у сумнівних місцях, а у випадку з респіраторними інфекціями (грві та грип у тому числі) - носити маску, кілька разів в день промивати з милом слизові оболонки носа і очей, часто мити руки і волосся. Як правило, ці елементарні прийоми дозволяють знизити ймовірність зараження майже на 70%.

Специфічна профілактика

Це щеплення. Завдяки вакцинації на планеті практично зникли близько десятка смертельно небезпечних (і высокозаразных) інфекцій. І хоча останнім часом все частіше попадаються думки, що щеплення - зло, і вони погіршують здоров'я, світова медстатистика стверджує зворотне. Є тільки одна тонкість: у всьому світі вакцинація від основного переліку хвороб йде за єдиним графіком (наприклад, від туберкульозу, гепатиту В, поліомієліту, дифтерії і т. д.), а організм людини може бути не готовий до сприйняття вакцини, і тоді виникають ускладнення. Але в цілому, відносно більшості інфекцій, вакцинація - самий надійний метод профілактики, часто рятує не лише здоров'я, але й життя.

Місцева профілактика

Вона необхідна тим, хто уважний до себе і знає свої слабкі місця. Припустимо,  ти в цілому здорова людина, але іноді у тебе болить шлунок, відмовляючись засвоювати якусь незвичну їжу. Отже, є сенс зайнятися профілактикою запалення слизової шлунка - наприклад, вранці з'їдати трохи слизової каші, уникати надзвичайно кислих маринадів і не зловживати спеціями.

Для профілактики хвороб зору варто використовувати спеціальну гімнастику, від розвитку патології судин ніг допомагають аеробні вправи, і так далі.

Будьте  уважні до себе, подстилайте соломку у відомих місцях - і вдячний організм відповість вам здоров’ям на довгі роки...


Ключові слова: профілактика хвороб, план профілактики, методи профілактики

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ДТП в Черновцах при участии такси 20 07 2018 ДТП с участием автомобиля одной из служб такси произошло в Черновцах на улице Сечевых стрельцов
- 20.07.2018 17:37
В Украине предлагают заминировать Азовское море Командующий Военно-морскими силами Украины, вице-адмирал Сергей Гайдук озвучил предложение заминировать Азовское море, чтобы предотвратить потери Украины от деятельности иностранных суден
- 20.07.2018 17:20
Реакция на заявление Путина о референдуме на Донбассе 19 июля президент РФ Владимир Путин провел закрытое совещание с послами, на котором отметил, что предложил
- 20.07.2018 16:41
Как выглядит мороженое за 1500 долларов В ресторане при отеле Розарио Вакабаяси подают самое дорогое мороженное под названием Bear Extraordinaire.
- 20.07.2018 16:03
В Черновцах - акция протеста против Фестиваля равенства В Черновцах активисты "Национального корпуса" перекрыли движение в районе здания городского совета
- 20.07.2018 15:20
ДТП в Хмельницкой области с тремя погибшими 20 07 2018 В селе Прибужское Хмельницкой области произошло смертельное ДТП в пятницу, 20 июля
- 20.07.2018 14:42
ДТП на Житомирщине 20 07 2018 - 10 погибших В Житомирской области, на 127-м километре трассы Киев-Чоп произошла серьезная дорожная авария
- 20.07.2018 14:13
Обыски СБУ у главы Черновцыоблэнерго В квартире начальника коммунального предприятия Черновцыводоканал сотрудники Службы безопасности Украины проводят обыски.
- 20.07.2018 12:47
Абитуриенты из Крыма и Донбасса могут поступать в вузы до 28 сентября Для временно оккупированных территорий Крыма, а также отдельных регионов Донбасса, было решено продлить сроки вступительной кампании
- 20.07.2018 12:34
Ученые раскрутили частицы до максимальной скорости Рекорд скорости механического вращения поставила группа физиков из США и Швейцарии.
- 20.07.2018 12:03

Всі новини