.jpg)
Як захистити організм від хвороб
- 06.06.2011 13:50
Що ж може сама людина зробити для профілактики хвороб? План профілактики такий:
Проаналізувати свій спосіб життя, знайти слабкі місця (наприклад, недостатній сон або занадто сильну любов до тістечок). Подумати, як їх усунути.
Пригадати, як жили, хворіли і від чого померли твої предки і по батьківській, і по материнській лінії. Інформація про сімейних хворобах - дуже важлива з погляду організації плану профілактики.
Сходити до дільничного терапевта і під пристойним приводом випросити у нього направлення на загальний і біохімічний аналіз крові, а також на загальний аналіз сечі. Ці три дослідження - найпоказовіші, і, якщо у тебе зі здоров'ям що-то не так, це обов'язково спливе.
Отримати результати, обговорити їх з лікарем. Якщо є слабкі місця (нирки, печінка, низький гемоглобін, високий рівень холестерину - що завгодно) - ознайомитися з методами профілактики захворювань цих органів.
Методи профілактики - єдині для всіх
Однак є кілька правил, які підходять усім без винятку. Вони пов'язані із профілактикою захворювань, які можуть спіткати кого завгодно, незалежно від статі, віку і статусу. Це масові інфекції - кишкові та респіраторні. Методи профілактики зараження єдині для всіх: мити руки, іноді використовувати антисептичні зовнішні розчини та гелі, не пити підозрілі рідини і не є у сумнівних місцях, а у випадку з респіраторними інфекціями (грві та грип у тому числі) - носити маску, кілька разів в день промивати з милом слизові оболонки носа і очей, часто мити руки і волосся. Як правило, ці елементарні прийоми дозволяють знизити ймовірність зараження майже на 70%.
Специфічна профілактика
Це щеплення. Завдяки вакцинації на планеті практично зникли близько десятка смертельно небезпечних (і высокозаразных) інфекцій. І хоча останнім часом все частіше попадаються думки, що щеплення - зло, і вони погіршують здоров'я, світова медстатистика стверджує зворотне. Є тільки одна тонкість: у всьому світі вакцинація від основного переліку хвороб йде за єдиним графіком (наприклад, від туберкульозу, гепатиту В, поліомієліту, дифтерії і т. д.), а організм людини може бути не готовий до сприйняття вакцини, і тоді виникають ускладнення. Але в цілому, відносно більшості інфекцій, вакцинація - самий надійний метод профілактики, часто рятує не лише здоров'я, але й життя.
Місцева профілактика
Вона необхідна тим, хто уважний до себе і знає свої слабкі місця. Припустимо, ти в цілому здорова людина, але іноді у тебе болить шлунок, відмовляючись засвоювати якусь незвичну їжу. Отже, є сенс зайнятися профілактикою запалення слизової шлунка - наприклад, вранці з'їдати трохи слизової каші, уникати надзвичайно кислих маринадів і не зловживати спеціями.
Для профілактики хвороб зору варто використовувати спеціальну гімнастику, від розвитку патології судин ніг допомагають аеробні вправи, і так далі.
Будьте уважні до себе, подстилайте соломку у відомих місцях - і вдячний організм відповість вам здоров’ям на довгі роки...
Коментарі (0)
Другие новости:
Як навчитися легко приймати рішення
Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32
Яка безпечна відстань під час спілкування
Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27
Лінь і способи боротьби з нею
- 01.09.2025 11:10
Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі
Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06
Як маніпулювати керівником та оточуючими
Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07
Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України
В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51
- 30.08.2025 14:33
Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки
Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27
235.jpg "http://1568.cv.ua/")