Як отримати гарну засмагу без опіків
- 03.06.2011 12:52Щоб отримати гарну засмагу, порцію вітаміну D і зберегти здоров'я шкіри, медики рекомендують дотримуватися простих, але важливих правил.
Загоряти треба поступово. У перші дні під сонячними променями не варто знаходитися не більше 15 хвилин, з кожним днем перебування можна збільшувати на 5-10 хвилин.
Найкраще місце для загоряння - розсіяне світло в тіні, наприклад, дерев - опіки виключені, а меланін, фарбуючий шкіру в приємний колір, буде вироблятися. Безпечне перебування на сонці - до полудня і після 16:00 годин, але не відразу після їжі і не на голодний шлунок. Максимальний час перебування на сонці - 2 години.
Обов'язково використання крему з захистом від УФ-випромінювання з рівнем захисту не менше 15. Наносити його потрібно до виходу на сонце і після купання.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 16.04.2024 10:32
- 16.04.2024 10:09
- 15.04.2024 13:56
- 05.04.2024 11:23
- 01.04.2024 13:10
- 01.04.2024 12:58
- 01.04.2024 12:48
- 27.03.2024 13:03
- 25.03.2024 11:19
- 24.03.2024 09:07