Платинова Буковина

Інтелектуальну діяльність у нас інколи і роботою не вважають. Всім зрозуміло, що сидіти біля монітора комп'ютера - не мішки тягати.

Тим більше що цей самий інтелектуальна праця складно побачити, помацати і проконтролювати. І можна всерйоз не ставитися до навантажень, які відчувають сучасні фахівці, що працюють з великими обсягами інформації. Між теминтенсивная робота розуму може призвести до того, що мозок видихається і відключаться інші процеси в організмі.

Підступність інтелектуальної діяльності полягає в тому, що вона не відпускає вас і після того, як закінчилася. І якщо у вантажника про виконану роботу нагадують ниючі м'язи, то у інтелігента від старанного ворушіння мізками болить голова. Білі комірці страждають від безсоння. Хронічний недосип збільшує ризик серцево-судинних захворювань. А людям з серцево-судинної аритмією загрожує... зниження розумових здібностей. У сердечників кілька пригнічені абстрактне мислення, пам'ять, увагу, здатності до аналізу. Ось така зворотний зв'язок. Висновок: мозок - не гумовий, неможливо завантажувати його до нескінченності.

Але можна створити комфортні умови. Мізки потрібно правильно нагодувати. Спочатку на користь мізках підуть: риба, багата кислотами омега-3, капуста брокколі - джерело вітаміну К, помідори - набиті антиоксидантами, чорна смородина - переповнена вітаміном С. З ранку на сніданок їжте відварене м'ясо. Воно надасть енергії і допоможе краще всмоктування поживних речовин.

Людям інтелектуальної праці особливо потрібна глюкоза. Найшвидший спосіб зарядити себе глюкозою - з'їсти шоколадку, випити какао. Але є ще щось необхідне нашому мозку - його потрібно розважати. Для цього доведеться додавати в повсякденну рутину якусь нову активність, наймаючи хоча б один з органів почуттів. Наприклад, спробувати чистити зуби іншою рукою, спробувати пройтися по квартирі з закритими очима, поспілкуватися з іноземцями без перекладача... Існуючі зв'язки між клітинами, отримуючи нові позитивні враження, стають більш активними, створюються нові зв'язки між клітинами. А ще ті, хто активно і вміло ворушить мізками, живуть довше.

Світлана Кузіна, за матеріалами realt.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини