Платинова Буковина

У спеку ми вживаємо набагато більше рідини, ніж зазвичай. Що ж краще пити, щоб допомогти, а не нашкодити організму?

Жаркі літні дні - ідеальний час для всіх виробників напоїв. З полиць магазинів змітають все, чим можна вгамувати спрагу, особливо якщо напої були попередньо охолоджені. Красиві етикетки пляшок не повинні вводити в оману тих, хто піклується про своє здоров'я. Потрібно знати, що можна пити в спеку, а що не можна, і які напої краще всього вгамують спрагу.

Найбільш неправильний вибір напоїв у спеку - це солодкі газовані води. Вони не тільки не вгамовують спрагу, але навпаки, підсилюють її. Квас також не є вирішенням проблеми, так як той квас, який продається в магазинах сьогодні, не є натуральним продуктом, і за своїм складом мало відрізняється від газованої води. Якщо тобі вдасться знайти живий квас, в якому не занадто багато цукру, то він втамує спрагу, і при цьому ще і принесе користь організму.

Фахівці не рекомендують пити в спеку кави. Кава не вгамовує спрагу, навпаки, він сприяє зневоднення, тому кави хочеться запити великою кількістю води.

Ідеальним варіантом літнього напою є чай з льодом, який не тільки охолодить, але і втамує спрагу. Не варто додавати в чай цукор, одна ложка цукру відразу ж перетворить чай з напою, вгамовує спрагу, в напій її викликає. Можна додавати в чай шматочок лимона, але май на увазі, що лимонна кислота також сприяє посиленню спраги.

Саме чай рекомендується пити всім автомобілістам, вимушеним здійснювати тривалі поїздки по жарі. Перед тим, як відправитися в подібну подорож, важливо не тільки оформити страхування і переконатися у справності автомобільного кондиціонера, але і захопити з собою термос із чаєм. Замість традиційного чаю можна пити каркаде, який відмінно вгамовує спрагу.

Якщо чай не відноситься до розряду твоїх улюблених напоїв, то для угамування спраги пий просту воду, бажано не газовану. Тим, хто віддає перевагу соки, варто спробувати розрахувати кількість калорій і цукру, яке надходить в організм разом з літром соку. Якщо намагатися напитися тільки соком, то за кілька годин людина зможе випити близько 2-3 літрів рідини, а це дуже велике навантаження на нирки.

Вибираючи напої на полицях магазинів, не поспішай. Думай в першу чергу про здоров'я, і тільки потім про привабливості упаковки і смаку напою.

Світлана Кузіна, за матеріалами gigamir.net

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

На Буковині судитимуть водія, який спричинив ДТП з потерпілим слідство завершено
- 05.12.2025 18:45

Російські війська перейшли до чергового витка терору: під ударом об’єкти, які мають критичне значення Як зазначає військовий аналітик Юліан Рьопке, Москва свідомо
- 05.12.2025 16:51

Дональд Трамп-молодший заявив, що Дональд Трамп може відмовитися від подальших зусиль зі встановлення миру в Україні Дональд Трамп-молодший заявив, що Дональд Трамп може відмовитися від подальших зусиль зі встановлення миру в Україні
- 04.12.2025 19:07

Зеленський дві години говорив із радниками Трампа: У Києві та Вашингтоні заговорили про реальний прорив
- 03.12.2025 19:52

Допомога 6500 гривень: як отримати, кому видадуть першими? В Україні розпочалися перші виплати у розмірі 6500 гривень для
- 03.12.2025 19:03

День святого Николая: история, традиции, советы А дорогие подарки – это нормально?
- 01.12.2025 21:39

День святого Миколая: історія, традиції, поради, відповіді на питання Чому День святого Миколая важливий?
- 01.12.2025 21:16

Всі новини