Платинова Буковина

У спеку ми вживаємо набагато більше рідини, ніж зазвичай. Що ж краще пити, щоб допомогти, а не нашкодити організму?

Жаркі літні дні - ідеальний час для всіх виробників напоїв. З полиць магазинів змітають все, чим можна вгамувати спрагу, особливо якщо напої були попередньо охолоджені. Красиві етикетки пляшок не повинні вводити в оману тих, хто піклується про своє здоров'я. Потрібно знати, що можна пити в спеку, а що не можна, і які напої краще всього вгамують спрагу.

Найбільш неправильний вибір напоїв у спеку - це солодкі газовані води. Вони не тільки не вгамовують спрагу, але навпаки, підсилюють її. Квас також не є вирішенням проблеми, так як той квас, який продається в магазинах сьогодні, не є натуральним продуктом, і за своїм складом мало відрізняється від газованої води. Якщо тобі вдасться знайти живий квас, в якому не занадто багато цукру, то він втамує спрагу, і при цьому ще і принесе користь організму.

Фахівці не рекомендують пити в спеку кави. Кава не вгамовує спрагу, навпаки, він сприяє зневоднення, тому кави хочеться запити великою кількістю води.

Ідеальним варіантом літнього напою є чай з льодом, який не тільки охолодить, але і втамує спрагу. Не варто додавати в чай цукор, одна ложка цукру відразу ж перетворить чай з напою, вгамовує спрагу, в напій її викликає. Можна додавати в чай шматочок лимона, але май на увазі, що лимонна кислота також сприяє посиленню спраги.

Саме чай рекомендується пити всім автомобілістам, вимушеним здійснювати тривалі поїздки по жарі. Перед тим, як відправитися в подібну подорож, важливо не тільки оформити страхування і переконатися у справності автомобільного кондиціонера, але і захопити з собою термос із чаєм. Замість традиційного чаю можна пити каркаде, який відмінно вгамовує спрагу.

Якщо чай не відноситься до розряду твоїх улюблених напоїв, то для угамування спраги пий просту воду, бажано не газовану. Тим, хто віддає перевагу соки, варто спробувати розрахувати кількість калорій і цукру, яке надходить в організм разом з літром соку. Якщо намагатися напитися тільки соком, то за кілька годин людина зможе випити близько 2-3 літрів рідини, а це дуже велике навантаження на нирки.

Вибираючи напої на полицях магазинів, не поспішай. Думай в першу чергу про здоров'я, і тільки потім про привабливості упаковки і смаку напою.

Світлана Кузіна, за матеріалами gigamir.net

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини