Платинова Буковина

Коли на вулиці температура вище 30 градусів, наш організм починає відчувати дискомфорт і зі збільшенням температури він посилюється ще більше. І якщо від спеки нам нікуди не дітися, то до неї доведеться пристосовуватися.

Перебуваючи на природі, постарайтеся частіше ходити босоніж по траві. На ступнях наших ніг знаходиться багато точок, які мають прямий зв'язок з внутрішніми органами і періодичний вплив на ці точки покращує циркуляцію крові, а в цілому і охолодження всього організму.

Щоб втамувати спрагу крім води можна скористатися овочами і фруктами, які містять велику кількість рідини: огірки, помідори, кавуни. Не відмовляйтеся від зеленого чаю - він так само добре вгамовує спрагу, але відмовтеся від алкогольних та інших спиртовмісних напоїв, а також від кави.

Споживання жировмісних продуктів (сало, м’ясо) в літній час слід обмежити, оскільки ця "важка їжа" довго засвоюється організмом, викликаючи підвищення температури тіла, а оскільки влітку овочів і фруктів багато і коштують недорого, то слід віддати перевагу їм.

Любителям літнього купання у водоймищах і річках слід знати, що пірнати у прохолодну воду в жаркий час не рекомендується, так як різка зміна температури здатна спровокувати спазм судин серця. Тому або спочатку охолоньте в тіні, або поринайте у воду поступово. Так само слід робити і з душем - холодна вода не найкращий спосіб швидко охолодити свій організм.

Власникам квартир і кімнат, вікна яких виходять на сонячну сторону, радимо наклеїти із зовнішньої сторони скла теплоотражающую плівку або, в крайньому випадку, фольгу.

Зверніть увагу на гарячі труби в туалеті і у ванній - вони так само є джерелом тепла в квартирі. Їх бажано ізолювати поролоновими чохлами або хоча б обмотати фольгою, але це стосується тільки тоді, коли у вас гарна вентиляція, тому що гарячі труби не дають кімнатах зволожитися.

Піт - мабуть, самий неприємна річ у спеку, однак він необхідний, тому що виділяючи піт, наш організм, таким чином охолоджується і боротися з ним не варто. Однак деякі частини тіла і місця, де шкіра стикається з одягом можна обробити підходящим для вас препаратом, щоб сіль що виділяється організмом не викликала роздратування. Що стосується одягу, то вона повинна бути легкою і світлою і з натуральних матеріалів.

Світлана Кузіна, за матеріалами w2w.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Пять штампов хоррора, которые раздражают и всё равно работают Всё решает не клише, а подача
- 21.04.2026 19:34

Новости Украины на 21 апреля 2026 года: главные события дня новости о стрелке в Киеве
- 21.04.2026 09:53

Курс валют в Україні на 21 квітня 2026 року: рекордний рост Актуальний курс валют
- 21.04.2026 08:43

Новини України на 21 квітня 2026 року: головні події дня новини про стілка в Києві:
- 21.04.2026 08:39

Стрілянина в Києві 18 квітня 2026 - повна іінформація Стрілянина в Києві 18 квітня 2026: що відомо станом на зараз
- 20.04.2026 11:48

Итоги недели 13-19 апреля Особое внимание уделялось
- 18.04.2026 11:09

Підсумок подій тижня 13-19 квітня Підсумок подій в Україні та світі: 13–19 квітня 2026 року
- 18.04.2026 11:04

Як правильно завантажувати посудомийну машину для кращого результату
- 16.04.2026 17:39

Топ новин за сьогодні: головні події дня в Україні та світі Україна продовжує стримувати
- 16.04.2026 17:33

Космос готує сюрприз: рекордне затемнення, якого не було в історії Світ порине у темряву на 7 хвилин: унікальне затемнення, на яке чекали тисячоліття
- 16.04.2026 16:51

Всі новини