Платинова Буковина

Коли на вулиці температура вище 30 градусів, наш організм починає відчувати дискомфорт і зі збільшенням температури він посилюється ще більше. І якщо від спеки нам нікуди не дітися, то до неї доведеться пристосовуватися.

Перебуваючи на природі, постарайтеся частіше ходити босоніж по траві. На ступнях наших ніг знаходиться багато точок, які мають прямий зв'язок з внутрішніми органами і періодичний вплив на ці точки покращує циркуляцію крові, а в цілому і охолодження всього організму.

Щоб втамувати спрагу крім води можна скористатися овочами і фруктами, які містять велику кількість рідини: огірки, помідори, кавуни. Не відмовляйтеся від зеленого чаю - він так само добре вгамовує спрагу, але відмовтеся від алкогольних та інших спиртовмісних напоїв, а також від кави.

Споживання жировмісних продуктів (сало, м’ясо) в літній час слід обмежити, оскільки ця "важка їжа" довго засвоюється організмом, викликаючи підвищення температури тіла, а оскільки влітку овочів і фруктів багато і коштують недорого, то слід віддати перевагу їм.

Любителям літнього купання у водоймищах і річках слід знати, що пірнати у прохолодну воду в жаркий час не рекомендується, так як різка зміна температури здатна спровокувати спазм судин серця. Тому або спочатку охолоньте в тіні, або поринайте у воду поступово. Так само слід робити і з душем - холодна вода не найкращий спосіб швидко охолодити свій організм.

Власникам квартир і кімнат, вікна яких виходять на сонячну сторону, радимо наклеїти із зовнішньої сторони скла теплоотражающую плівку або, в крайньому випадку, фольгу.

Зверніть увагу на гарячі труби в туалеті і у ванній - вони так само є джерелом тепла в квартирі. Їх бажано ізолювати поролоновими чохлами або хоча б обмотати фольгою, але це стосується тільки тоді, коли у вас гарна вентиляція, тому що гарячі труби не дають кімнатах зволожитися.

Піт - мабуть, самий неприємна річ у спеку, однак він необхідний, тому що виділяючи піт, наш організм, таким чином охолоджується і боротися з ним не варто. Однак деякі частини тіла і місця, де шкіра стикається з одягом можна обробити підходящим для вас препаратом, щоб сіль що виділяється організмом не викликала роздратування. Що стосується одягу, то вона повинна бути легкою і світлою і з натуральних матеріалів.

Світлана Кузіна, за матеріалами w2w.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини