Платинова Буковина

Коли на вулиці температура вище 30 градусів, наш організм починає відчувати дискомфорт і зі збільшенням температури він посилюється ще більше. І якщо від спеки нам нікуди не дітися, то до неї доведеться пристосовуватися.

Перебуваючи на природі, постарайтеся частіше ходити босоніж по траві. На ступнях наших ніг знаходиться багато точок, які мають прямий зв'язок з внутрішніми органами і періодичний вплив на ці точки покращує циркуляцію крові, а в цілому і охолодження всього організму.

Щоб втамувати спрагу крім води можна скористатися овочами і фруктами, які містять велику кількість рідини: огірки, помідори, кавуни. Не відмовляйтеся від зеленого чаю - він так само добре вгамовує спрагу, але відмовтеся від алкогольних та інших спиртовмісних напоїв, а також від кави.

Споживання жировмісних продуктів (сало, м’ясо) в літній час слід обмежити, оскільки ця "важка їжа" довго засвоюється організмом, викликаючи підвищення температури тіла, а оскільки влітку овочів і фруктів багато і коштують недорого, то слід віддати перевагу їм.

Любителям літнього купання у водоймищах і річках слід знати, що пірнати у прохолодну воду в жаркий час не рекомендується, так як різка зміна температури здатна спровокувати спазм судин серця. Тому або спочатку охолоньте в тіні, або поринайте у воду поступово. Так само слід робити і з душем - холодна вода не найкращий спосіб швидко охолодити свій організм.

Власникам квартир і кімнат, вікна яких виходять на сонячну сторону, радимо наклеїти із зовнішньої сторони скла теплоотражающую плівку або, в крайньому випадку, фольгу.

Зверніть увагу на гарячі труби в туалеті і у ванній - вони так само є джерелом тепла в квартирі. Їх бажано ізолювати поролоновими чохлами або хоча б обмотати фольгою, але це стосується тільки тоді, коли у вас гарна вентиляція, тому що гарячі труби не дають кімнатах зволожитися.

Піт - мабуть, самий неприємна річ у спеку, однак він необхідний, тому що виділяючи піт, наш організм, таким чином охолоджується і боротися з ним не варто. Однак деякі частини тіла і місця, де шкіра стикається з одягом можна обробити підходящим для вас препаратом, щоб сіль що виділяється організмом не викликала роздратування. Що стосується одягу, то вона повинна бути легкою і світлою і з натуральних матеріалів.

Світлана Кузіна, за матеріалами w2w.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Що таке конвергенція у невропатолога? І що означає уповільнена Конвергенція?
- 04.05.2026 12:50

Всі новини