Платинова Буковина

Коли на вулиці температура вище 30 градусів, наш організм починає відчувати дискомфорт і зі збільшенням температури він посилюється ще більше. І якщо від спеки нам нікуди не дітися, то до неї доведеться пристосовуватися.

Перебуваючи на природі, постарайтеся частіше ходити босоніж по траві. На ступнях наших ніг знаходиться багато точок, які мають прямий зв'язок з внутрішніми органами і періодичний вплив на ці точки покращує циркуляцію крові, а в цілому і охолодження всього організму.

Щоб втамувати спрагу крім води можна скористатися овочами і фруктами, які містять велику кількість рідини: огірки, помідори, кавуни. Не відмовляйтеся від зеленого чаю - він так само добре вгамовує спрагу, але відмовтеся від алкогольних та інших спиртовмісних напоїв, а також від кави.

Споживання жировмісних продуктів (сало, м’ясо) в літній час слід обмежити, оскільки ця "важка їжа" довго засвоюється організмом, викликаючи підвищення температури тіла, а оскільки влітку овочів і фруктів багато і коштують недорого, то слід віддати перевагу їм.

Любителям літнього купання у водоймищах і річках слід знати, що пірнати у прохолодну воду в жаркий час не рекомендується, так як різка зміна температури здатна спровокувати спазм судин серця. Тому або спочатку охолоньте в тіні, або поринайте у воду поступово. Так само слід робити і з душем - холодна вода не найкращий спосіб швидко охолодити свій організм.

Власникам квартир і кімнат, вікна яких виходять на сонячну сторону, радимо наклеїти із зовнішньої сторони скла теплоотражающую плівку або, в крайньому випадку, фольгу.

Зверніть увагу на гарячі труби в туалеті і у ванній - вони так само є джерелом тепла в квартирі. Їх бажано ізолювати поролоновими чохлами або хоча б обмотати фольгою, але це стосується тільки тоді, коли у вас гарна вентиляція, тому що гарячі труби не дають кімнатах зволожитися.

Піт - мабуть, самий неприємна річ у спеку, однак він необхідний, тому що виділяючи піт, наш організм, таким чином охолоджується і боротися з ним не варто. Однак деякі частини тіла і місця, де шкіра стикається з одягом можна обробити підходящим для вас препаратом, щоб сіль що виділяється організмом не викликала роздратування. Що стосується одягу, то вона повинна бути легкою і світлою і з натуральних матеріалів.

Світлана Кузіна, за матеріалами w2w.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кремль все сильнее попадает в энергетическую зависимость от Китая: газ поставляется по сниженным ценам Китай как главный спонсор российской агрессии
- 30.09.2025 11:39

Росія завдала удару по енергетиці на Чернігівщині: Бобровиця та околиці залишилися без світла Масштаби відключень
- 30.09.2025 10:55

Кремль дедалі сильніше потрапляє в енергетичну залежність від Китаю: газ постачається за зниженими цінами
- 29.09.2025 09:25

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33

Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини