Платинова Буковина

Вчені нарешті з'ясували, що для збереження здоров'я людині потрібно спати близько семи годин на добу.

Після довгих досліджень стало очевидним, що найбільш здоровими можна вважати людей, які зазвичай сплять 6,5-7,5 годин. У них самий низький рівень серцево-судинних захворювань і смертності. У тих же, хто спить менше 4,5 годин, тривалість життя скорочується в середньому в 1,6 рази. Як показали спостереження, ще більш небезпечно спати регулярно більше 9,5 годин - це скорочує життя в 1,7-1,9 рази.

Виявлена закономірність, але пояснити, чому відбувається саме так, учені поки не беруться. Якщо з дуже коротким сном все більш-менш зрозуміло - від недостатнього відпочинку організм швидше зношується, то причини високої смертності серед запеклих сонь залишаються загадкою. Можливо, мова йде про зворотного зв'язку - занадто багато сплять ті, у кого зі здоров'ям не все в порядку. При цьому лікарі нагадують, що універсальної рекомендації по тривалості сну вони дати не можуть.

Мова йде лише про час, необхідний і достатній для більшості людей. Для кожної людини існує своя оптимальна тривалість сну, що залежить від способу життя, роду занять, стану здоров'я і навіть клімату країни, в якій він живе.

Світлана Кузіна, за матеріалами edinstvennaya.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Призначено в.о. міністра юстиції України - це Людмила Сугак 19 листопада уряд ухвалив рішення призначити Людмилу Сугак
- 18.11.2025 15:13

Заява Кремля про Трампа та війну в Україні Кремль видав нову цинічну заяву щодо Трампа та війни проти України
- 17.11.2025 15:55

Військовий з Буковини разом із спільником організував канал переправлення чоловіків до Європи Під час чергової спроби незаконного переправлення обидва
- 14.11.2025 22:30

Новое заявление Кремля о Трампе и войне в Украине Кремль выдал новое циничное заявление о Трампе
- 14.11.2025 22:07

Суть скандала вокруг Энергоатома простыми словами Что такое дело Энергоатома — просто о главном
- 14.11.2025 14:04

Суть корупційної справи навколо Енергоатому простими словами Як саме це працювало
- 14.11.2025 13:00

Чому відставка Гринчук Відповідь: Україна опинилася в центрі великого
- 12.11.2025 16:16

Всі новини