Платинова Буковина

Всі жінки хочуть бути красивими і молодими. Для цього вони використовують різні маски, креми, тоніки і лосьйони, і багато інших засобів. Всі ці засоби допомагають жінці довше залишатися молодою і красивою. Але потрібно не тільки підтримувати себе ззовні, а зсередини теж.

Провівши кілька досліджень, вчені вивели десять продуктів, які допомагають жінкам залишатися молодими і красивими.

Перший продукт - це горіхи. Вони містять вітамін E і коензим Q10, які живлять клітини шкіри. Коензим Q10 виробляється в нашому організмі, але після тридцяти років його стає все менше і менше. Вітамін Е допомагає захищати шкіру від сонця і токсинів. Їсти горіхи потрібно 3 рази в тиждень по 50 г.

Другий продукт - це червоні і зелені овочі (абрикоси, морква, перець, помідори). В цих продуктах міститься багато бета-каротину, який стежить за оновленням клітин шкіри.

Третій продукт - це кислі фрукти і ягоди (полуниця, чорна смородина, грейпфрут, апельсин, ківі). Вони містять багато вітаміну С, який зміцнює судини і допомагає виділятися колагену, який бореться зі старінням.

Четвертий продукт - жирна риба (оселедець, сардини, лосось, та ін.). Риба є великим джерел таких вітамінів, як А і D і жирних кислот омега-3. За рахунок цього поліпшується кровообіг.

П'ятий продукт - це каші і цільнозернових хліб. Вони допомагають виводити з організму шлаки і токсини, за рахунок чого шкіра стає свіже і красивіше. Також в їх склад входять вітаміни групи В і кремній, які допомагають оновлювати шкіру.

Шостий продукт - це гранат. Він допомагає шкірі завжди залишатися еластичною і пружною. Також допомагає швидше відновлюватися шкірі після різних травм.

Сьомий продукт - це оливкова олія. Якщо у вас суха шкіра, то потрібно більше вживати оливкової олії. В оливковій олії міститься багато жирних кислот і вітамінів В і Е.

Восьмий продукт - це сир. Сир містить вітамін Е і селен, які борються зі старінням.

Дев'ятий продукт - авокадо. Авокадо входить багато ефірних олій, які живлять шкіру і ніацин, який володіє протизапальними діями.

Десятий продукт - це зелений чай. Він містить багато антиоксидантів і танін, що зменшує набряки під очима і припухлості століття.

Світлана Кузіна, за матеріалами w2w.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Пять штампов хоррора, которые раздражают и всё равно работают Всё решает не клише, а подача
- 21.04.2026 19:34

Новости Украины на 21 апреля 2026 года: главные события дня новости о стрелке в Киеве
- 21.04.2026 09:53

Курс валют в Україні на 21 квітня 2026 року: рекордний рост Актуальний курс валют
- 21.04.2026 08:43

Новини України на 21 квітня 2026 року: головні події дня новини про стілка в Києві:
- 21.04.2026 08:39

Стрілянина в Києві 18 квітня 2026 - повна іінформація Стрілянина в Києві 18 квітня 2026: що відомо станом на зараз
- 20.04.2026 11:48

Итоги недели 13-19 апреля Особое внимание уделялось
- 18.04.2026 11:09

Підсумок подій тижня 13-19 квітня Підсумок подій в Україні та світі: 13–19 квітня 2026 року
- 18.04.2026 11:04

Як правильно завантажувати посудомийну машину для кращого результату
- 16.04.2026 17:39

Топ новин за сьогодні: головні події дня в Україні та світі Україна продовжує стримувати
- 16.04.2026 17:33

Космос готує сюрприз: рекордне затемнення, якого не було в історії Світ порине у темряву на 7 хвилин: унікальне затемнення, на яке чекали тисячоліття
- 16.04.2026 16:51

Всі новини