Платинова Буковина

Всі жінки хочуть бути красивими і молодими. Для цього вони використовують різні маски, креми, тоніки і лосьйони, і багато інших засобів. Всі ці засоби допомагають жінці довше залишатися молодою і красивою. Але потрібно не тільки підтримувати себе ззовні, а зсередини теж.

Провівши кілька досліджень, вчені вивели десять продуктів, які допомагають жінкам залишатися молодими і красивими.

Перший продукт - це горіхи. Вони містять вітамін E і коензим Q10, які живлять клітини шкіри. Коензим Q10 виробляється в нашому організмі, але після тридцяти років його стає все менше і менше. Вітамін Е допомагає захищати шкіру від сонця і токсинів. Їсти горіхи потрібно 3 рази в тиждень по 50 г.

Другий продукт - це червоні і зелені овочі (абрикоси, морква, перець, помідори). В цих продуктах міститься багато бета-каротину, який стежить за оновленням клітин шкіри.

Третій продукт - це кислі фрукти і ягоди (полуниця, чорна смородина, грейпфрут, апельсин, ківі). Вони містять багато вітаміну С, який зміцнює судини і допомагає виділятися колагену, який бореться зі старінням.

Четвертий продукт - жирна риба (оселедець, сардини, лосось, та ін.). Риба є великим джерел таких вітамінів, як А і D і жирних кислот омега-3. За рахунок цього поліпшується кровообіг.

П'ятий продукт - це каші і цільнозернових хліб. Вони допомагають виводити з організму шлаки і токсини, за рахунок чого шкіра стає свіже і красивіше. Також в їх склад входять вітаміни групи В і кремній, які допомагають оновлювати шкіру.

Шостий продукт - це гранат. Він допомагає шкірі завжди залишатися еластичною і пружною. Також допомагає швидше відновлюватися шкірі після різних травм.

Сьомий продукт - це оливкова олія. Якщо у вас суха шкіра, то потрібно більше вживати оливкової олії. В оливковій олії міститься багато жирних кислот і вітамінів В і Е.

Восьмий продукт - це сир. Сир містить вітамін Е і селен, які борються зі старінням.

Дев'ятий продукт - авокадо. Авокадо входить багато ефірних олій, які живлять шкіру і ніацин, який володіє протизапальними діями.

Десятий продукт - це зелений чай. Він містить багато антиоксидантів і танін, що зменшує набряки під очима і припухлості століття.

Світлана Кузіна, за матеріалами w2w.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Призначено в.о. міністра юстиції України - це Людмила Сугак 19 листопада уряд ухвалив рішення призначити Людмилу Сугак
- 18.11.2025 15:13

Заява Кремля про Трампа та війну в Україні Кремль видав нову цинічну заяву щодо Трампа та війни проти України
- 17.11.2025 15:55

Військовий з Буковини разом із спільником організував канал переправлення чоловіків до Європи Під час чергової спроби незаконного переправлення обидва
- 14.11.2025 22:30

Новое заявление Кремля о Трампе и войне в Украине Кремль выдал новое циничное заявление о Трампе
- 14.11.2025 22:07

Суть скандала вокруг Энергоатома простыми словами Что такое дело Энергоатома — просто о главном
- 14.11.2025 14:04

Суть корупційної справи навколо Енергоатому простими словами Як саме це працювало
- 14.11.2025 13:00

Чому відставка Гринчук Відповідь: Україна опинилася в центрі великого
- 12.11.2025 16:16

Всі новини