Платинова Буковина

Всі жінки хочуть бути красивими і молодими. Для цього вони використовують різні маски, креми, тоніки і лосьйони, і багато інших засобів. Всі ці засоби допомагають жінці довше залишатися молодою і красивою. Але потрібно не тільки підтримувати себе ззовні, а зсередини теж.

Провівши кілька досліджень, вчені вивели десять продуктів, які допомагають жінкам залишатися молодими і красивими.

Перший продукт - це горіхи. Вони містять вітамін E і коензим Q10, які живлять клітини шкіри. Коензим Q10 виробляється в нашому організмі, але після тридцяти років його стає все менше і менше. Вітамін Е допомагає захищати шкіру від сонця і токсинів. Їсти горіхи потрібно 3 рази в тиждень по 50 г.

Другий продукт - це червоні і зелені овочі (абрикоси, морква, перець, помідори). В цих продуктах міститься багато бета-каротину, який стежить за оновленням клітин шкіри.

Третій продукт - це кислі фрукти і ягоди (полуниця, чорна смородина, грейпфрут, апельсин, ківі). Вони містять багато вітаміну С, який зміцнює судини і допомагає виділятися колагену, який бореться зі старінням.

Четвертий продукт - жирна риба (оселедець, сардини, лосось, та ін.). Риба є великим джерел таких вітамінів, як А і D і жирних кислот омега-3. За рахунок цього поліпшується кровообіг.

П'ятий продукт - це каші і цільнозернових хліб. Вони допомагають виводити з організму шлаки і токсини, за рахунок чого шкіра стає свіже і красивіше. Також в їх склад входять вітаміни групи В і кремній, які допомагають оновлювати шкіру.

Шостий продукт - це гранат. Він допомагає шкірі завжди залишатися еластичною і пружною. Також допомагає швидше відновлюватися шкірі після різних травм.

Сьомий продукт - це оливкова олія. Якщо у вас суха шкіра, то потрібно більше вживати оливкової олії. В оливковій олії міститься багато жирних кислот і вітамінів В і Е.

Восьмий продукт - це сир. Сир містить вітамін Е і селен, які борються зі старінням.

Дев'ятий продукт - авокадо. Авокадо входить багато ефірних олій, які живлять шкіру і ніацин, який володіє протизапальними діями.

Десятий продукт - це зелений чай. Він містить багато антиоксидантів і танін, що зменшує набряки під очима і припухлості століття.

Світлана Кузіна, за матеріалами w2w.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Другий паспорт у Європі: де українцям найпростіше та найшвидше отримати громадянство ЄС Хоча процедура набуття громадянства зазвичай займає роки, існують
- 23.06.2026 09:10

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Трамп і Путін провели телефонну розмову: подробиці та нові контакти Майже година переговорів
- 14.06.2026 22:34

Соціальна допомога замість пенсії: які виплати можуть отримати українці без необхідного стажу Багато громадян помилково вважають, що відсутність достатнього трудового
- 12.06.2026 13:41

Навіщо Зеленський звернувся до Путіна і чого чекати від Кремля та Заходу
- 08.06.2026 09:00

Зеленський вперше розповів про контакти з Абрамовичем: які сигнали передавали Кремлю Якою була мета зустрічі
- 07.06.2026 10:24

Всі новини