Платинова Буковина

Всі жінки хочуть бути красивими і молодими. Для цього вони використовують різні маски, креми, тоніки і лосьйони, і багато інших засобів. Всі ці засоби допомагають жінці довше залишатися молодою і красивою. Але потрібно не тільки підтримувати себе ззовні, а зсередини теж.

Провівши кілька досліджень, вчені вивели десять продуктів, які допомагають жінкам залишатися молодими і красивими.

Перший продукт - це горіхи. Вони містять вітамін E і коензим Q10, які живлять клітини шкіри. Коензим Q10 виробляється в нашому організмі, але після тридцяти років його стає все менше і менше. Вітамін Е допомагає захищати шкіру від сонця і токсинів. Їсти горіхи потрібно 3 рази в тиждень по 50 г.

Другий продукт - це червоні і зелені овочі (абрикоси, морква, перець, помідори). В цих продуктах міститься багато бета-каротину, який стежить за оновленням клітин шкіри.

Третій продукт - це кислі фрукти і ягоди (полуниця, чорна смородина, грейпфрут, апельсин, ківі). Вони містять багато вітаміну С, який зміцнює судини і допомагає виділятися колагену, який бореться зі старінням.

Четвертий продукт - жирна риба (оселедець, сардини, лосось, та ін.). Риба є великим джерел таких вітамінів, як А і D і жирних кислот омега-3. За рахунок цього поліпшується кровообіг.

П'ятий продукт - це каші і цільнозернових хліб. Вони допомагають виводити з організму шлаки і токсини, за рахунок чого шкіра стає свіже і красивіше. Також в їх склад входять вітаміни групи В і кремній, які допомагають оновлювати шкіру.

Шостий продукт - це гранат. Він допомагає шкірі завжди залишатися еластичною і пружною. Також допомагає швидше відновлюватися шкірі після різних травм.

Сьомий продукт - це оливкова олія. Якщо у вас суха шкіра, то потрібно більше вживати оливкової олії. В оливковій олії міститься багато жирних кислот і вітамінів В і Е.

Восьмий продукт - це сир. Сир містить вітамін Е і селен, які борються зі старінням.

Дев'ятий продукт - авокадо. Авокадо входить багато ефірних олій, які живлять шкіру і ніацин, який володіє протизапальними діями.

Десятий продукт - це зелений чай. Він містить багато антиоксидантів і танін, що зменшує набряки під очима і припухлості століття.

Світлана Кузіна, за матеріалами w2w.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

«Зелена карта» для авто: обов’язкове страхування для поїздок за кордон
- 25.05.2026 22:57

Не варто доводити себе до повного виснаження під час війни Чому українці часто забороняють собі відпочинок
- 22.05.2026 23:56

Як повернути частину коштів за навчання: як працює податкова знижка? Що таке податкова знижка за навчання
- 18.05.2026 18:47

Новая мобилизация в России может повлечь за собой глубокий экономический кризис Вероятное проведение новой масштабной волны мобилизации в
- 18.05.2026 16:29

Обстріл Києва 14 травня 2026 року: одна з наймасштабніших атак на столицю За попередніми даними, основною ціллю атаки були:
- 15.05.2026 11:53

Нова мобілізація в Росії спричинить глибоку економічну кризу Ймовірне проведення нової масштабної хвилі мобілізації в Російській Федерації може
- 12.05.2026 15:05

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Всі новини