8 найкорисніших напоїв

- 23.04.2012 19:42
8 найкорисніших напоїв

 Ніщо не може повністю замінити потреба нашого організму в простій воді. Це найбільш правильний і корисне джерело вологи. Проте, існують напої, які крім води, дають нашому організму ще багато корисних речовин.

 Зелений чай
 
Користь: знижує ризик виникнення остеопорозу, раку, серцево-судинних захворювань. У зеленому чаї міститься багато флавоноїдів, поліфенолів і антиоксидантів, які захищають клітини від шкідливого впливу і нейтралізують вільні радикали. Чай також міститься фтор, який зміцнює кістки і благотворно впливає на зуби. Калорії: 0
 
М'ятний чай
 
Користь: допомагає впоратися з розлад шлунка, полегшує коліки, сприяє травленню, допомагаючи їжі рухатися через шлунково-кишковий тракт. М'ята має противоспазматическим дією, знімає болі в м'язах і м'язову напругу. Калорії: 0
 
Молоко з 1%- ным вмістом жиру
 
Користь: в молоці містяться складні вуглеводи, білки і трохи жиру, тому цей продукт засвоюється повільно, і ви відчуваєте ситість протягом певного часу. Завдяки складним вуглеводів рівень цукру в крові залишається стабільним. Кальцій міститься в молоці разом з вітаміном D, тому добре засвоюється. Більш того, кальцій допомагає клітинам спалювати жири, отже, молоко сприяє нормальному зниженню ваги. Калорії: В склянці молока (250 гр.) міститься 120 калорій.
 
Соєве молоко
 
Користь: знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Харчові волокна і білки, що містяться в соєвому молоці, знижують рівень "поганого" холестерину і тригліцеридів. Однак, якщо ви хочете повністю замінити корові на соєве молоко, вам буде не вистачати кальцію і вітамінів А і D. У такому разі можна купувати соєве молоко, збагачене цими мікроелементами. В сої міститися фітоестрогени, які, ймовірно, пов'язані з ризиком виникнення раку грудей. Якщо у вас у родині були випадку цього захворювання, то доцільність вживання соєвого молока краще обговорити з лікарем. Калорії: 81 ккал в 250 гр. продукту.
 
Гарячий шоколад або какао
 
Користь: покращує настрій і захищає від виникнення серцево-судинних захворювань. Що забезпечують цього продукту його корисні властивості? В какао міститься безліч поліфенолів, які захищають клітини від дії вільних радикалів. Вживання гарячого шоколаду збільшує виробництво гормону серотоніну, низький рівень якого негативно позначається на настрій. Калорії: близько 195 ккал для 250 р. готового продукту і 115 ккал в порошкової суміші
 
Томатний сік без соли
 
Користь: захищає від багатьох форм раку. Як відомо, продукти переробки свіжих томатів містять лікопен у більшої концентрації, ніж самі плоди. Лікопен асоціюється зі зниженням ризику виникнення раку наступних органів: ротової порожнини, легенів, шлунка, печінки, молочних залоз, шийки матки, шлунку, ободової і прямої кишки. Крім того, лікопен захищає серце від впливу вільних радикалів, тим самим, знижуючи ймовірність виникнення серцево-судинних захворювань. Калорії: 43 ккал в 250 г. продукту.
 
Журавлинний сік
 
Користь: запобігає захворювання ясен, допомагає впоратися з інфекції сечовивідних шляхів. Проте, в соку найчастіше містить цукор, тому або вибирайте 100% сік без цукру, або вживайте не більше однієї склянки в день. Калорії: 140 ккал в 250 г. продукту.
 
Апельсиновий сік
 
Користь: що міститься в соку вітамін С підвищує імунітет, захищає від багатьох хвороб, серед яких катаракта, рак. Апельсиновий сік - відмінне джерело фолієвої кислоти, необхідної для запобігання вад розвитку плоду. Калорії: 115 ккал в 250 г. продукту.

Ключові слова: найкорисніші напої, які напої найкорисніші, що пити для міцного здоров'я

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Зимние каникулы 2017-2018 в Черновцах В Черновицкой области, как и в целом по Украине, учебный год делится условно на четыре четверти, после каждой следуют каникулы.
- 14.12.2017 10:13
Большинство людей страдает от дефицита витамина В12 Такие цифры настораживают, поскольку данный витамин очень важен для обмена веществ, для здоровья клеток крови и нервной системы.
- 14.12.2017 09:26
Программа на Новый год 2018 в городе Черновцы Программу на новогодне-рождественских праздников в Черновцах озвучили в Черновицком городском совете.
- 14.12.2017 09:08
Где взять на прокат в Черновцах праздничный или карнавальный костюм? ФОТО Клиенты также могут заказать понравившуюся модель наряда из каталога для индивидуального пошива...
- 13.12.2017 18:06
Где отпраздновать Новый год 2018 в Черновцах? Новогодняя ночь - это праздник чудес, когда все мы спешим загадать самые сокровенные желания. Где и как провести новогоднюю ночь 2018, а главное — с кем
- 13.12.2017 17:08
Виновница харьковского ДТП признала свою вину Виновница смертельно ДТП в Харькове Елена Зайцева, которая за рулем авто марки Lexus въехала в толпу пешеходов, признала свою вину.
- 13.12.2017 13:32
Релігійним організаціям треба за місяць підтвердити неприбутковий статус Чернівецька ОДПІ звертає увагу, що відповідно до норм пункту 35 підрозділу 4 розділу XX ,,Перехідні положення” Податкового кодексу України та Порядку
- 13.12.2017 13:06
Что надеть на новый год 2018, чтоб год был успешным и счастливым? Наступающий 2018 год - год Желтой Земляной Собаки. В отличие от символа 2017 года, Огненного Петуха, Собака является более
- 13.12.2017 12:05
Парку Жовтневый предлагают провести реконструкцию Отдел контрольно-проверочной работы провел плановую проверку деятельности коммунального предпричтия Парк Жовтневый совместно с управлением культуры, а также специалис
- 13.12.2017 11:31
Интересные факты о мороженом Мороженое можно вполне отнести к наиболее древним десертам, поскольку, как заявляют ученые, изобрели его порядка 4000
- 13.12.2017 10:51

Всі новини