Платинова Буковина

Не секрет, що постійні стреси, пов'язані з насиченим графіком життя, матеріальними труднощами і різного роду внутрішніми проблемами, часом доводять людини до такого стану, як безсоння. Найчастіше ми вирішуємо повернути себе в звичайний режим сну за допомогою снодійних препаратів, забуваючи про те, що є таке більш безпечне і не менш ефективний засіб боротьби з безсонням, як лікарські трави. Їх вплив на організм вивчено з найдавніших часів, а в деяких західних країнах вони офіційно входять у список лікарських засобів. Їх переваги перед таблеткам незаперечні: вони натуральні, практично не мають побічних ефектів, а головне, при тривалому застосуванні не викликають залежності.

Корінь валеріани

Перш за все, чай з кореня валеріани - це заспокійливий засіб, ефективний при внутрішньому душевному неспокої і порушенні сну, викликаному нервовими переживаннями. До речі, він може допомогти при шлунково-кишкових захворюваннях, також пов'язаних з нервами.

На жаль, «валер'янка» володіє специфічним запахом, який не всі здатні переносити, тому краще комбінувати корінь валеріани з іншими лікарськими травами.

Лаванда

Фіолетові квіти лаванди виливають улітку дуже сильний аромат. Тому вони є класичною складовою частиною заспокійливих добавок для ванн або ароматичних подушечок. Чай, налаштований на квітках лаванди, ефективний при внутрішньому неспокої, безсонні, розладах шлунка, здутті живота і викликаних нервовими переживаннями серцевих розладах.

Меліса

Речовина, що міститься в листі, надає заспокійливу дію, допомагає заснути і впоратися з шлунково-кишковими розладами. Однак її вплив, не таке сильне, як, скажімо, біля кореня валеріани, тому зазвичай листя меліси застосовуються в комбінації з іншими травами.

Пассифлора (пасифлора)

Квітки страстоцвета діють заколисливе і ефективні при стані неспокою, легких порушеннях сну і нервових розладах шлунка і кишечника.

Звичайно, всі ці трави можна заварювати окремо. Але найбільш ефективним вважається трав'яний збір, який можна приготувати також своїми руками. Наприклад, такий: по 25 грамів сухих квіток хмелю, квіток лаванди, листя меліси і квіток страстоцвета старанно перемішати і залити 150-200 мл окропу. Потім дати настоятися 5-10 хвилин. І випивати перед сном.

Глід

Колючий чагарник з сімейства розоцвітих заспокоює нервову систему, підсилює кровообіг у судинах, нормалізує серцевий ритм, знімає болі в області серця, покращує сон і загальний стан, знижує кров'яний тиск.

Завдяки своїм властивостям глід застосовується при цілому ряді захворювань: гіпертонічної хвороби, безсонні, підвищеній функції щитовидної залози, прискореному серцебитті, при захворюваннях серця, запаморочення, задишки.

Для зниження збудливості центральної нервової системи використовують настоянку глоду криваво-червоного по 20-30 крапель 3 рази на день до їди. Допомагає також відвар плодів: 20 г сухої сировини кип'ятять 15 хвилин в 1 склянці води, проціджують, віджимають і доводять об'єм до початкового кип'яченою водою. Приймають по 1 столовій ложці 3 рази на день.

Якщо ваша безсоння викликане припливом крові до голови, прикладіть до литок ніг гірчичник або потертий хрін. І нарешті, традиційний засіб - склянка теплого молока з медом перед сном.

Який би спосіб боротьби з безсонням ви не вибрали, пам'ятайте, що найголовніший запорука здорового сну - це душевний спокій та гарний настрій. Так що будьте спокійні, і хороші сни вам забезпечені.

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Владимир Зеленский уволил Андрея Ермака с должности главы Офиса президента Возможные кадровые перестановки — офис
- 28.11.2025 16:30

Чому Зеленський звільнив Єрмака простими словами? Що сталося: обшуки + відставка
- 28.11.2025 15:57

Почему Зеленский уволил Ермака простыми словами? Что произошло: обыски + отставка
- 28.11.2025 15:00

Володимир Зеленський звільнив Андрія Єрмака з посади голови Офісу президента Президент України підписав указ, яким звільнив Андрія Єрмака з посади
- 28.11.2025 14:52

Російська економіка переходить у фазу реального спаду Російська економіка переживає не просто уповільнення, а переходить у фазу
- 24.11.2025 20:03

Гель-лак: запорука ідеального манікюру Важко уявити, але ще десятки років тому манікюр був зовсім іншим і
- 21.11.2025 09:00

Як мотивувати підлітка? Поради психолога Мотивація підлітка – одна з найскладніших задач для батьків
- 20.11.2025 14:55

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Всі новини