5 корисних продуктів для всіх вікових категорій

- 27.04.2011 11:06
5 корисних продуктів для всіх вікових категорій

Ніколи не пізно почати харчуватися здоровою їжею, як з'ясували вчені. Навіть якщо ви перейдіть на правильні продукти харчування після 80 років, то все одно зможете зміцнити імунітет і рідше хворіти.

Правда, люди з нездорової дієти рідко доживають до 80. І все-таки не варто говорити собі, що вам вже пізно переходити на здорове харчування. Як говориться в п'ятому фільм з серії "Їжа для здоров'я", знятому за замовленням Інформаційного харчового фонду з США, включення в раціон людини так званих "здорових закусок" може зміцнити імунітет і суттєво покращити стан здоров'я людини будь-якого віку.

Під "закусками" або "перекусити" (англ. - snacks) зазвичай мають на увазі пончики, пакетики чіпсів, сухариків, сушені кальмари і тому подібні продукти, які ми вживаємо в проміжках між основними прийомами їжі. Як правило, це не найбільш здорові продукти на світі. Вчені з США пропонують помітити чіпси і сухарики на наступні закуски:

- поживні батончики з сої, в яких багато білків, які допомагають "будувати" м'язи

- салати зі шпинату з часточками апельсинів, які забезпечують організм лютеїн і зеаксантином, що дуже корисно для очей (всі фрукти і овочі жовтого і темно-зеленого кольорів містять лютеїн)

- кукурудза є відмінним цільнозерновим продуктом, що корисно для серця і кишечника. Здорово, якщо ви додасте в неї трохи тертого часничку і кориці, а також сиру пармезан

- тунець корисний для мозку, це відмінний варіант для перекусу

- копчений сир, в якому багато кальцію, корисний для кісток. 


Ключові слова: корисне харчування, здорова дієта, здорова їжа, Їжа для здоров'я

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ДТП в Черновцах при участии такси 20 07 2018 ДТП с участием автомобиля одной из служб такси произошло в Черновцах на улице Сечевых стрельцов
- 20.07.2018 17:37
В Украине предлагают заминировать Азовское море Командующий Военно-морскими силами Украины, вице-адмирал Сергей Гайдук озвучил предложение заминировать Азовское море, чтобы предотвратить потери Украины от деятельности иностранных суден
- 20.07.2018 17:20
Реакция на заявление Путина о референдуме на Донбассе 19 июля президент РФ Владимир Путин провел закрытое совещание с послами, на котором отметил, что предложил
- 20.07.2018 16:41
Как выглядит мороженое за 1500 долларов В ресторане при отеле Розарио Вакабаяси подают самое дорогое мороженное под названием Bear Extraordinaire.
- 20.07.2018 16:03
В Черновцах - акция протеста против Фестиваля равенства В Черновцах активисты "Национального корпуса" перекрыли движение в районе здания городского совета
- 20.07.2018 15:20
ДТП в Хмельницкой области с тремя погибшими 20 07 2018 В селе Прибужское Хмельницкой области произошло смертельное ДТП в пятницу, 20 июля
- 20.07.2018 14:42
ДТП на Житомирщине 20 07 2018 - 10 погибших В Житомирской области, на 127-м километре трассы Киев-Чоп произошла серьезная дорожная авария
- 20.07.2018 14:13
Обыски СБУ у главы Черновцыоблэнерго В квартире начальника коммунального предприятия Черновцыводоканал сотрудники Службы безопасности Украины проводят обыски.
- 20.07.2018 12:47
Абитуриенты из Крыма и Донбасса могут поступать в вузы до 28 сентября Для временно оккупированных территорий Крыма, а также отдельных регионов Донбасса, было решено продлить сроки вступительной кампании
- 20.07.2018 12:34
Ученые раскрутили частицы до максимальной скорости Рекорд скорости механического вращения поставила группа физиков из США и Швейцарии.
- 20.07.2018 12:03

Всі новини