Як нормалізувати кров'яний тиск без ліків

- 20.04.2011 14:52
Як нормалізувати кров'яний тиск без ліків

Існує чимало способів нормалізувати кров'яний тиск, причому не обов'язково з допомогою медичних препаратів. Є методи набагато краще прийому ліків, оскільки вони не приводять до небажаних побічних ефектів і не викликає залежності.

Для того, щоб нормалізувати тиск, необхідно, в першу чергу, стежити за своєю вагою. Люди з ожирінням або надлишковою жиром в області живота частіше страждають від порушень кров'яного тиску. Крім цього, вони більш схильні до діабету і гіпертонії.

Харчуйтеся здоровою їжею: дієта, багата фруктами і овочами, особливо корисна для підтримки здорового тиску. Уникайте занадто солоних продуктів і їжі швидкого приготування, на зразок піц і гамбургерів. Сіль - це одна з основних причин, з яких у людини виникають проблеми з тиском.

Фізичні вправи - ефективний спосіб боротьби з порушеннями тиску. Коли ми займаємося, з організму виділяються токсини, які пов'язані з багатьма захворюваннями. Також, спорт допомагає позбавитися від зайвої ваги, покращуючи тим самим роботу серцево-судинної системи.

Уникайте алкоголю: невелику кількість спиртного, на думку деяких експертів, корисно для серця і тиску. У великих кількостях алкоголь призводить до розвитку гіпертонії.

Регулярно перевіряйте свою кров'яний тиск і стежте за будь-якими тривожними змінами, що б вчасно втрутитися і взяти ситуацію під контроль. 


Ключові слова: як знизити кров'яний тиск, як нормалізувати кров'яний тиск, кров'яний тиск

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ДТП в Черновцах при участии такси 20 07 2018 ДТП с участием автомобиля одной из служб такси произошло в Черновцах на улице Сечевых стрельцов
- 20.07.2018 17:37
В Украине предлагают заминировать Азовское море Командующий Военно-морскими силами Украины, вице-адмирал Сергей Гайдук озвучил предложение заминировать Азовское море, чтобы предотвратить потери Украины от деятельности иностранных суден
- 20.07.2018 17:20
Реакция на заявление Путина о референдуме на Донбассе 19 июля президент РФ Владимир Путин провел закрытое совещание с послами, на котором отметил, что предложил
- 20.07.2018 16:41
Как выглядит мороженое за 1500 долларов В ресторане при отеле Розарио Вакабаяси подают самое дорогое мороженное под названием Bear Extraordinaire.
- 20.07.2018 16:03
В Черновцах - акция протеста против Фестиваля равенства В Черновцах активисты "Национального корпуса" перекрыли движение в районе здания городского совета
- 20.07.2018 15:20
ДТП в Хмельницкой области с тремя погибшими 20 07 2018 В селе Прибужское Хмельницкой области произошло смертельное ДТП в пятницу, 20 июля
- 20.07.2018 14:42
ДТП на Житомирщине 20 07 2018 - 10 погибших В Житомирской области, на 127-м километре трассы Киев-Чоп произошла серьезная дорожная авария
- 20.07.2018 14:13
Обыски СБУ у главы Черновцыоблэнерго В квартире начальника коммунального предприятия Черновцыводоканал сотрудники Службы безопасности Украины проводят обыски.
- 20.07.2018 12:47
Абитуриенты из Крыма и Донбасса могут поступать в вузы до 28 сентября Для временно оккупированных территорий Крыма, а также отдельных регионов Донбасса, было решено продлить сроки вступительной кампании
- 20.07.2018 12:34
Ученые раскрутили частицы до максимальной скорости Рекорд скорости механического вращения поставила группа физиков из США и Швейцарии.
- 20.07.2018 12:03

Всі новини