Платинова Буковина

Так вже влаштовано сучасне життя, що досить багато часу ми проводимо за персональним комп'ютером. Він настільки міцно увійшов до нашого життя, що без нього вже і не представляєш цивілізованому життю... Але, виявляється, працюючи на ПК ми теж піддаємося деяким небезпекам.

Наприклад, відомо, що монітор виділяє електромагнітне випромінювання, навіть є конкретні загрози вашій осанці і зовнішньому вигляду - вам може загрожувати ожиріння... А про мікроби, які "аж кишать" на клавішах, - і зовсім нічого говорити. Шкідливість на кожному кроці...

Ще один комп'ютерний ворог - звичайна "мишка", яка у Вас сидить на килимку біля клавіатури. Варто сказати, що вона іноді може підкинути набагато більші проблеми для здоров'я, ніж раніше перераховані. Отже, саме "мишка" - причина "зап'ястного синдрому" яким страждає все більше число користувачів ПК.

"Зап'ястний синдром" - цей утиск серединного нерва в зап'ястному каналі при частих рухах руки, які повторюються. У групі риска - музиканти, робітники на вібромашинах (відбійні молотки, бурові інструменти). Основні симптоми - відчуття паління оніміння і легкого болю в пальцях. Це захворювання уперше було зареєстроване в США на початку 90-х минулого століття. Але тоді зустрічалося украй рідко. Традиційно хвороба лікується ін'єкціями кортикостероїдів, а іноді застосовують і хірургічне втручання щоб звільнити ущемлений нерв.

Французькі медики відмічають останнім часом різкий ріст цього захворювання. Більшість пацієнтів - користувачі персональних комп'ютерів. І якщо десять років тому хірурги робили 1-2 операції в тиждень на зап'ястному каналі те сьогодні - близько 20 операцій в тиждень, разом, в рік - 80 000!

Як говорять фахівці, причина виникнення цього синдрому - неправильне положення рук при роботі з ПК. При роботі з "мишкою" зап'ясток увесь час в напрузі і отримує систематичне навантаження. Крім того, якщо стіл високий або низький зап'ясток постійно згинається до передплечью. При цьому задіяна та група м'язів, яка повинна працювати при виконанні важкої фізичної роботи, а ніяк не маніпуляцій з комп'ютерною мишею...

Ви теж в групі ризику, якщо:
* постійно згинаєте розгинаєте обертаєте зап'ясток і передпліччя; 
* лікті зігнуті, більш ніж на 90°;
* довго сидите в одній і тій же позі.

Медичні працівники дають деякі поради, які посприяють зменшити ризики захворювання цим синдромом ::
- при роботові з мишею і клавіатурою кут зігнутої в лікті руки не має бути прямим;
- не кладіть руки на гострий кут столу простір для рук має бути достатнім;
- рівень рук має бути вищий за рівень, на якому знаходяться пальці;
- не стукаєте сильно по клавіатурі;
- щоб руки могли відпочивати від напруги, сидите в кріслі з підлокітниками;
- регулярно робіть вправи для пальців: потрясіть руками, побарабаньте пальцями по столу, рухаючись справа-наліво.

Таким чином, ми зможемо захистити себе від такого небажаного "синдрому зап'ястка". 

Світлана Кузіна, за матеріалами realt.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та розповсюдженні наркотиків На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та
- 26.04.2024 10:53

Яким чином Флуконазол допомагає при усуненні грибкових інфекцій В аптеці ANC препарат доступний у кількох лікарських формах – капсулах, таблетках
- 24.04.2024 16:04

МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14

Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14

Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

Всі новини