Платинова Буковина

Кожну весну ми стикаємося з нестачею вітамінів в організмі. Авітаміноз не дозволяє нам повною мірою насолоджуватися життям в цей прекрасний час року. Важке пробудження вранці, сонливість протягом усього дня, млявість, розсіяна увага, дратівливість - от лише деякі з симптомів авітамінозу.

Свіжі фрукти - вирішення проблеми авітамінозу?

Існує поширена думка про те, що свіжі фрукти є найкращим джерелом вітамінів і в змозі повною мірою забезпечити ваш організм необхідними речовинами і врятувати його від авітамінозу. Але давайте уважніше поглянемо на ті фрукти, що ми їмо взимку. Найчастіше це блискучі яблука неприродно яскравого кольору або ж пережили не одну заморозку ягоди. Разом з цими «літніми» продуктами у ваш організм потрапляє також маса речовин, які назвати корисними складно навіть з великою натяжкою. Крім того, варто відзначити, що згідно з науковими дослідженнями за останні чверть століття вміст вітамінів в натуральних овочах і фруктах істотно скоротилася. Приміром, щоб повністю забезпечити потребу свого організму у вітаміні C, вам доведеться випивати більше двох літрів яблучного соку щодня. Ми ні в якому разі не закликаємо вас відмовитися від натуральних яблук та апельсинів, одноко не варто покладатися тільки на них у боротьбі з авітамінозом.

Вітаміни в таблетках - зло?

Одне з популярних помилок полягає в тому, що синтетичні вітаміни, нібито, «не справжні», набагато гірше засвоюються організмом і взагалі зовсім не так корисні, як ті, що приховані в натуральних продуктах. Не потрібно бути дипломованим хіміком, щоб оцінити, наскільки абсурдно дане твердження. Відзначимо лише, речовини, що містяться у таблетках і в свіжих фруктах не відрізняються нічим по своїй дії і активності.

Боротьба з весняним авітамінозом ударною дозою!

У всьому важлива міра. Пам'ятайте, що приймати ударні дози вітамінів варто тільки за рекомендацією лікаря, адже тільки фахівець може визначити, чого вашому організму дійсно не вистачає, чи страждаєте ви дійсно авітамінозом. Багато речовин, які у малих дозах досить корисні, при збільшенні концентрації стають токсичними, таким чином, практикуючи самолікування, ми ризикуємо завдати свого організму ще серйозний збиток.

Авітаміноз не пройде!

Свіжі фрукти в поєднанні з синтетичними вітамінно-мінеральними комплексами допоможуть вашому організму успішно впоратися з проявами авітамінозу, відчувати себе бадьорими і здоровими.  

Світлана Кузіна, за матеріалами bagnet.org

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Яким чином Флуконазол допомагає при усуненні грибкових інфекцій В аптеці ANC препарат доступний у кількох лікарських формах – капсулах, таблетках
- 24.04.2024 16:04

МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14

Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14

Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Всі новини