Платинова Буковина

Прийшла весна, а це значить, що нашому організму, втомленому від зими, терміново потрібна вітамінна допомога.

 Для того щоб від вітамінів отримати максимальну користь, їх необхідно правильно приймати. В аптеках, наприклад, можна побачити багато різних вітамінних комплексів, які багаті мінералами і вітамінами, але такі вітаміни не дуже добре засвоюються через те, що деякі вітаміни можуть конфліктувати один з одним. Засвоєння організмом одних вітамінів не дає засвоюватися іншим вітамінам. 

Намагайтеся не вживати один і той же вітамінний комплекс, пропийте курс одних вітамінів, а потім замініть їх на інші. Інтервал між курсами прийому вітамінів повинен складати приблизно дві-три тижні. Такі вітаміни можна приймати як у лікувальних цілях, так і з метою профілактики.

 Для того, щоб дізнатися, які саме потрібні вітаміни, необхідно звернутися до лікаря-терапевта, який повинен провести аналізи і визначити, яких мінералів і вітамінів не вистачає для вашого організму. В іншому випадку, приймаючи вітаміни, ви будете дивуватися, чому ж у вас все ще випадає волосся або шкіра залишається нездоровою і тьмяним. 

 Вітаміни, які продаються у вигляді розчинних таблеток, швидше засвоюються, але не всім рекомендуються, наприклад, людям страждаючим гастритом або виразкою шлунка, краще їх не приймати. 

Завжди уважно вивчайте рекомендації до вітамінів. Якщо там написано, що приймати вітаміни потрібно до їжі або після неї, то обов'язково приймайте вітаміни саме в цей час. А якщо написано приймати під час їжі, то значить необхідно приймати тільки так.

 Звичайно, найкраще їсти більше фруктів і овочів, які багаті натуральними мінералами і вітамінами, замість синтетичних вітамінів.  

Світлана Кузіна, за матеріалами w2w.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Що таке конвергенція у невропатолога? І що означає уповільнена Конвергенція?
- 04.05.2026 12:50

Всі новини