Платинова Буковина

Прийшла весна, а це значить, що нашому організму, втомленому від зими, терміново потрібна вітамінна допомога.

 Для того щоб від вітамінів отримати максимальну користь, їх необхідно правильно приймати. В аптеках, наприклад, можна побачити багато різних вітамінних комплексів, які багаті мінералами і вітамінами, але такі вітаміни не дуже добре засвоюються через те, що деякі вітаміни можуть конфліктувати один з одним. Засвоєння організмом одних вітамінів не дає засвоюватися іншим вітамінам. 

Намагайтеся не вживати один і той же вітамінний комплекс, пропийте курс одних вітамінів, а потім замініть їх на інші. Інтервал між курсами прийому вітамінів повинен складати приблизно дві-три тижні. Такі вітаміни можна приймати як у лікувальних цілях, так і з метою профілактики.

 Для того, щоб дізнатися, які саме потрібні вітаміни, необхідно звернутися до лікаря-терапевта, який повинен провести аналізи і визначити, яких мінералів і вітамінів не вистачає для вашого організму. В іншому випадку, приймаючи вітаміни, ви будете дивуватися, чому ж у вас все ще випадає волосся або шкіра залишається нездоровою і тьмяним. 

 Вітаміни, які продаються у вигляді розчинних таблеток, швидше засвоюються, але не всім рекомендуються, наприклад, людям страждаючим гастритом або виразкою шлунка, краще їх не приймати. 

Завжди уважно вивчайте рекомендації до вітамінів. Якщо там написано, що приймати вітаміни потрібно до їжі або після неї, то обов'язково приймайте вітаміни саме в цей час. А якщо написано приймати під час їжі, то значить необхідно приймати тільки так.

 Звичайно, найкраще їсти більше фруктів і овочів, які багаті натуральними мінералами і вітамінами, замість синтетичних вітамінів.  

Світлана Кузіна, за матеріалами w2w.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37

Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57

Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57

Мыши и Вирус Нипах - все что вы хотели знать Вирус Нипах
- 06.02.2026 12:59

Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46

Модні тренди 2026 Ключові тренди 2026:
- 02.02.2026 12:44

Мода 2026 года: тренды Ключевые тренды 2026
- 02.02.2026 12:44

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Всі новини