Платинова Буковина

Прийшла весна, а це значить, що нашому організму, втомленому від зими, терміново потрібна вітамінна допомога.

 Для того щоб від вітамінів отримати максимальну користь, їх необхідно правильно приймати. В аптеках, наприклад, можна побачити багато різних вітамінних комплексів, які багаті мінералами і вітамінами, але такі вітаміни не дуже добре засвоюються через те, що деякі вітаміни можуть конфліктувати один з одним. Засвоєння організмом одних вітамінів не дає засвоюватися іншим вітамінам. 

Намагайтеся не вживати один і той же вітамінний комплекс, пропийте курс одних вітамінів, а потім замініть їх на інші. Інтервал між курсами прийому вітамінів повинен складати приблизно дві-три тижні. Такі вітаміни можна приймати як у лікувальних цілях, так і з метою профілактики.

 Для того, щоб дізнатися, які саме потрібні вітаміни, необхідно звернутися до лікаря-терапевта, який повинен провести аналізи і визначити, яких мінералів і вітамінів не вистачає для вашого організму. В іншому випадку, приймаючи вітаміни, ви будете дивуватися, чому ж у вас все ще випадає волосся або шкіра залишається нездоровою і тьмяним. 

 Вітаміни, які продаються у вигляді розчинних таблеток, швидше засвоюються, але не всім рекомендуються, наприклад, людям страждаючим гастритом або виразкою шлунка, краще їх не приймати. 

Завжди уважно вивчайте рекомендації до вітамінів. Якщо там написано, що приймати вітаміни потрібно до їжі або після неї, то обов'язково приймайте вітаміни саме в цей час. А якщо написано приймати під час їжі, то значить необхідно приймати тільки так.

 Звичайно, найкраще їсти більше фруктів і овочів, які багаті натуральними мінералами і вітамінами, замість синтетичних вітамінів.  

Світлана Кузіна, за матеріалами w2w.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини