Платинова Буковина

Прийшла весна, а це значить, що нашому організму, втомленому від зими, терміново потрібна вітамінна допомога.

 Для того щоб від вітамінів отримати максимальну користь, їх необхідно правильно приймати. В аптеках, наприклад, можна побачити багато різних вітамінних комплексів, які багаті мінералами і вітамінами, але такі вітаміни не дуже добре засвоюються через те, що деякі вітаміни можуть конфліктувати один з одним. Засвоєння організмом одних вітамінів не дає засвоюватися іншим вітамінам. 

Намагайтеся не вживати один і той же вітамінний комплекс, пропийте курс одних вітамінів, а потім замініть їх на інші. Інтервал між курсами прийому вітамінів повинен складати приблизно дві-три тижні. Такі вітаміни можна приймати як у лікувальних цілях, так і з метою профілактики.

 Для того, щоб дізнатися, які саме потрібні вітаміни, необхідно звернутися до лікаря-терапевта, який повинен провести аналізи і визначити, яких мінералів і вітамінів не вистачає для вашого організму. В іншому випадку, приймаючи вітаміни, ви будете дивуватися, чому ж у вас все ще випадає волосся або шкіра залишається нездоровою і тьмяним. 

 Вітаміни, які продаються у вигляді розчинних таблеток, швидше засвоюються, але не всім рекомендуються, наприклад, людям страждаючим гастритом або виразкою шлунка, краще їх не приймати. 

Завжди уважно вивчайте рекомендації до вітамінів. Якщо там написано, що приймати вітаміни потрібно до їжі або після неї, то обов'язково приймайте вітаміни саме в цей час. А якщо написано приймати під час їжі, то значить необхідно приймати тільки так.

 Звичайно, найкраще їсти більше фруктів і овочів, які багаті натуральними мінералами і вітамінами, замість синтетичних вітамінів.  

Світлана Кузіна, за матеріалами w2w.com.ua

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини