Укрепляйте здоровье при помощи... ходьбы!

- 12.10.2012 14:47

Американские ученые обнаружили связь между ходьбой и продолжительностью жизни. По данным исследователей из университета Питтсбурга, быстрая ходьба свидетельствует о склонности к долголетию.

К такому выводу ученые пришли после анализа девяти экспериментов, во время которых провели наблюдение за более чем 34 тысячами пенсионеров. Продолжительность исследований варьировалась от 6 лет до 21 года.

В среднем, скорость ходьбы участников эксперимента составляла 0,9 м / с. Однако те старики, которые передвигались быстрее, жили дольше своих более медленных сверстников. Особенно заметной эта зависимость становилась после того, как человеку исполнялось 75 лет.

Руководитель исследования доктор Стефания Студенськи считает, что продолжительность жизни можно увеличить с помощью нехитрого приема: если пожилой человек будет совершать ежедневные прогулки в быстром темпе, то он дольше проживет.

Быстрая ходьба требует дополнительных усилий от дыхательной, мышечной и сердечно-сосудистой и нервной систем, тогда как медленная и тяжелая поступь свидетельствует о проблемах. Бить тревогу нужно, если пожилой человек ходит со скоростью менее 0,6 м / секунду.

Платиновая Буковина

Ключові слова: ходьба продляет жизнь, ходьба и здоровье

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка