Платинова Буковина

Є у нас гарна новорічна традиція - пообіцяти зробити купу всього в наступаючому році і на другий же день забути про це. Але тільки не сьогодні. Ось п'ять нескладних способів стати здоровішим в новому році - ними «заразитися» ти просто зобов'язаний.

Чисть зуби сухою щіткою Просто тому, що це корисно для зубів. Так ти на 60% знизиш ризик наростити зубний камінь і зможеш забути про кровоточать яснах. Роби так: спочатку проведи щіткою (без пасти) по зубах та іншим вразливим поверхням в роті. А після цього нанеси пасту і довершив розпочате.

Частіше ходити в італійські ресторани Паста з томатним соусом, яку там подають, радує око, наповнює шлунок, а головне, на 34% скорочує шанси захворіти на рак простати. Все через лікопену - антиоксиданту, позитивно впливає на кровоносні судини.

Постійно качай прес У 75% випадків проблеми зі спиною можна запобігти, зміцнюючи свої абдомінальні м'язи. Для цього і треба-то всього нічого: з нового року почати два рази на день робити по 20 кранчем на прес (причому, рівень складнощів кранчем може бути самим різним).

Подсядь на червоне вино Бажано на сухе і червоне - кримське або чилійське. В останньому, до речі, на 38% більше флавонолів, ніж у французькому вині.

І це саме ті корисні антиоксиданти, які виводять з організму радикали, що штовхають тебе в обійми онколога.

Почни обтиратися рушником Перевірений спосіб, якщо не можеш заснути. Намочи рушник прохолодною водою і розітри їм все тіло, не забуваючи про руки та ноги. Витиратися після цього не можна - одразу ж у ліжко. Фокус у тому, що після обтирання система терморегуляції твого організму змінюється, що швидко викликає почуття сонливості.  

Світлана Кузіна, за матеріалами obozrevatel.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Champion Casino - що потрібно знати про цю ігрову платформу? Що стосується самого Champion Casino, воно
- 17.09.2025 09:05

На Центральній площі 19 вересня відбудеться ярмарок для допомоги захисникам та їхнім родинам 19 вересня на Центральній площі Чернівців відбудеться благодійний ярмарок, організований
- 15.09.2025 21:58

У Мамаївцях 20-річний мотоцикліст влетів у вантажівку. Хлопець помер у лікарні Трагічна за своїми наслідками дорожньо-транспортна пригода сталася поблизу
- 15.09.2025 14:02

Росія прагнула створити паливну кризу в Україні, але сама опинилася без бензину — Зеленський Російська влада протягом усієї війни намагається використати енергетику як інструмент
- 15.09.2025 13:44

Чи став виїзд чоловіків 18–22 років масовим після змін правил: позиція ДПСУ Після того як уряд наприкінці серпня дозволив виїзд за кордон чоловікам віком від 18 до 22 років, у суспільстві
- 15.09.2025 10:34

Всі новини