Платинова Буковина

Є у нас гарна новорічна традиція - пообіцяти зробити купу всього в наступаючому році і на другий же день забути про це. Але тільки не сьогодні. Ось п'ять нескладних способів стати здоровішим в новому році - ними «заразитися» ти просто зобов'язаний.

Чисть зуби сухою щіткою Просто тому, що це корисно для зубів. Так ти на 60% знизиш ризик наростити зубний камінь і зможеш забути про кровоточать яснах. Роби так: спочатку проведи щіткою (без пасти) по зубах та іншим вразливим поверхням в роті. А після цього нанеси пасту і довершив розпочате.

Частіше ходити в італійські ресторани Паста з томатним соусом, яку там подають, радує око, наповнює шлунок, а головне, на 34% скорочує шанси захворіти на рак простати. Все через лікопену - антиоксиданту, позитивно впливає на кровоносні судини.

Постійно качай прес У 75% випадків проблеми зі спиною можна запобігти, зміцнюючи свої абдомінальні м'язи. Для цього і треба-то всього нічого: з нового року почати два рази на день робити по 20 кранчем на прес (причому, рівень складнощів кранчем може бути самим різним).

Подсядь на червоне вино Бажано на сухе і червоне - кримське або чилійське. В останньому, до речі, на 38% більше флавонолів, ніж у французькому вині.

І це саме ті корисні антиоксиданти, які виводять з організму радикали, що штовхають тебе в обійми онколога.

Почни обтиратися рушником Перевірений спосіб, якщо не можеш заснути. Намочи рушник прохолодною водою і розітри їм все тіло, не забуваючи про руки та ноги. Витиратися після цього не можна - одразу ж у ліжко. Фокус у тому, що після обтирання система терморегуляції твого організму змінюється, що швидко викликає почуття сонливості.  

Світлана Кузіна, за матеріалами obozrevatel.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37

Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57

Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57

Мыши и Вирус Нипах - все что вы хотели знать Вирус Нипах
- 06.02.2026 12:59

Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46

Модні тренди 2026 Ключові тренди 2026:
- 02.02.2026 12:44

Мода 2026 года: тренды Ключевые тренды 2026
- 02.02.2026 12:44

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Всі новини