Платинова Буковина

Є у нас гарна новорічна традиція - пообіцяти зробити купу всього в наступаючому році і на другий же день забути про це. Але тільки не сьогодні. Ось п'ять нескладних способів стати здоровішим в новому році - ними «заразитися» ти просто зобов'язаний.

Чисть зуби сухою щіткою Просто тому, що це корисно для зубів. Так ти на 60% знизиш ризик наростити зубний камінь і зможеш забути про кровоточать яснах. Роби так: спочатку проведи щіткою (без пасти) по зубах та іншим вразливим поверхням в роті. А після цього нанеси пасту і довершив розпочате.

Частіше ходити в італійські ресторани Паста з томатним соусом, яку там подають, радує око, наповнює шлунок, а головне, на 34% скорочує шанси захворіти на рак простати. Все через лікопену - антиоксиданту, позитивно впливає на кровоносні судини.

Постійно качай прес У 75% випадків проблеми зі спиною можна запобігти, зміцнюючи свої абдомінальні м'язи. Для цього і треба-то всього нічого: з нового року почати два рази на день робити по 20 кранчем на прес (причому, рівень складнощів кранчем може бути самим різним).

Подсядь на червоне вино Бажано на сухе і червоне - кримське або чилійське. В останньому, до речі, на 38% більше флавонолів, ніж у французькому вині.

І це саме ті корисні антиоксиданти, які виводять з організму радикали, що штовхають тебе в обійми онколога.

Почни обтиратися рушником Перевірений спосіб, якщо не можеш заснути. Намочи рушник прохолодною водою і розітри їм все тіло, не забуваючи про руки та ноги. Витиратися після цього не можна - одразу ж у ліжко. Фокус у тому, що після обтирання система терморегуляції твого організму змінюється, що швидко викликає почуття сонливості.  

Світлана Кузіна, за матеріалами obozrevatel.com

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини