Платинова Буковина

Довго сидіти на офісному кріслі - шкідливо для здоров'я. А от сидіти прямо і рівно, як нам радили батьки (частенько поплескуючи по спині) - шкідливіше нікуди.

На думку шотландських і канадських вчених, стандартна для офісних працівників поза, коли спина знаходиться під кутом 90 градусів до стільця, викликає напруження в області хребетних дисків. Це згодом призводить до виникнення проблем у поперековому і інших відділах хребта.

Вчені з клініки Woodend (Абердін, Шотландія) використовували останню розробку магнітно-резонансної терапії на 22 здорових добровольцях. Добровольців попросили посидіти на офісних кріслах у трьох різних позиціях: зігнувшись (людина нахиляється вперед, ступні торкаються підлоги); прямо (під кутом 90 градусів, ступні торкаються підлоги); розслаблено (відкинувшись назад на 135 градусів, ступні торкаються підлоги). При цьому вимірювалися кут спини, висота спинного диска і рухи, які виробляли учасники під час сидіння в таких позиціях. Коли на диск виявляється зайвий тиск, він часто рухається не так як треба.

Вчені виявили, що при сидінні прямо під кутом 90 градусів диски рухалися найбільше, а при сидінні в розслабленій позі - 135 градусів - диски рухалися найменше. Іншими словами, сидіння з випрямленою спиною - найгірше становище для спини, а в розслабленому стані - краще. "Положення, при якому тіло перебуває під 135-градусним кутом, показало себе найбільш зручною позою для того, щоб довго сидіти. '

Лікарі вважають, що сидіння взагалі не є природною позою для людини, тому поза з кутом в попереку 135 градусів, найбільш близька до лежання, є практично ідеальною. За словами керівника дослідження Васіма Башира, 'коли на хребетні диски чиниться тиск, вони сплющуються і зміщуються'. "Положення, при якому тіло перебуває під 135-градусним кутом, показало себе найбільш зручною позою для того, щоб довго сидіти, - зазначив британський професор. - У офісних службовців, школярів і студентів з'являється можливість запобігти проблеми зі спиною, скорегувавши положення хребта '.  

Світлана Кузіна

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Champion Casino - що потрібно знати про цю ігрову платформу? Що стосується самого Champion Casino, воно
- 17.09.2025 09:05

На Центральній площі 19 вересня відбудеться ярмарок для допомоги захисникам та їхнім родинам 19 вересня на Центральній площі Чернівців відбудеться благодійний ярмарок, організований
- 15.09.2025 21:58

У Мамаївцях 20-річний мотоцикліст влетів у вантажівку. Хлопець помер у лікарні Трагічна за своїми наслідками дорожньо-транспортна пригода сталася поблизу
- 15.09.2025 14:02

Росія прагнула створити паливну кризу в Україні, але сама опинилася без бензину — Зеленський Російська влада протягом усієї війни намагається використати енергетику як інструмент
- 15.09.2025 13:44

Чи став виїзд чоловіків 18–22 років масовим після змін правил: позиція ДПСУ Після того як уряд наприкінці серпня дозволив виїзд за кордон чоловікам віком від 18 до 22 років, у суспільстві
- 15.09.2025 10:34

Всі новини