Платинова Буковина

Довго сидіти на офісному кріслі - шкідливо для здоров'я. А от сидіти прямо і рівно, як нам радили батьки (частенько поплескуючи по спині) - шкідливіше нікуди.

На думку шотландських і канадських вчених, стандартна для офісних працівників поза, коли спина знаходиться під кутом 90 градусів до стільця, викликає напруження в області хребетних дисків. Це згодом призводить до виникнення проблем у поперековому і інших відділах хребта.

Вчені з клініки Woodend (Абердін, Шотландія) використовували останню розробку магнітно-резонансної терапії на 22 здорових добровольцях. Добровольців попросили посидіти на офісних кріслах у трьох різних позиціях: зігнувшись (людина нахиляється вперед, ступні торкаються підлоги); прямо (під кутом 90 градусів, ступні торкаються підлоги); розслаблено (відкинувшись назад на 135 градусів, ступні торкаються підлоги). При цьому вимірювалися кут спини, висота спинного диска і рухи, які виробляли учасники під час сидіння в таких позиціях. Коли на диск виявляється зайвий тиск, він часто рухається не так як треба.

Вчені виявили, що при сидінні прямо під кутом 90 градусів диски рухалися найбільше, а при сидінні в розслабленій позі - 135 градусів - диски рухалися найменше. Іншими словами, сидіння з випрямленою спиною - найгірше становище для спини, а в розслабленому стані - краще. "Положення, при якому тіло перебуває під 135-градусним кутом, показало себе найбільш зручною позою для того, щоб довго сидіти. '

Лікарі вважають, що сидіння взагалі не є природною позою для людини, тому поза з кутом в попереку 135 градусів, найбільш близька до лежання, є практично ідеальною. За словами керівника дослідження Васіма Башира, 'коли на хребетні диски чиниться тиск, вони сплющуються і зміщуються'. "Положення, при якому тіло перебуває під 135-градусним кутом, показало себе найбільш зручною позою для того, щоб довго сидіти, - зазначив британський професор. - У офісних службовців, школярів і студентів з'являється можливість запобігти проблеми зі спиною, скорегувавши положення хребта '.  

Світлана Кузіна

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Другий паспорт у Європі: де українцям найпростіше та найшвидше отримати громадянство ЄС Хоча процедура набуття громадянства зазвичай займає роки, існують
- 23.06.2026 09:10

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Трамп і Путін провели телефонну розмову: подробиці та нові контакти Майже година переговорів
- 14.06.2026 22:34

Соціальна допомога замість пенсії: які виплати можуть отримати українці без необхідного стажу Багато громадян помилково вважають, що відсутність достатнього трудового
- 12.06.2026 13:41

Навіщо Зеленський звернувся до Путіна і чого чекати від Кремля та Заходу
- 08.06.2026 09:00

Зеленський вперше розповів про контакти з Абрамовичем: які сигнали передавали Кремлю Якою була мета зустрічі
- 07.06.2026 10:24

Всі новини