Платинова Буковина

Довго сидіти на офісному кріслі - шкідливо для здоров'я. А от сидіти прямо і рівно, як нам радили батьки (частенько поплескуючи по спині) - шкідливіше нікуди.

На думку шотландських і канадських вчених, стандартна для офісних працівників поза, коли спина знаходиться під кутом 90 градусів до стільця, викликає напруження в області хребетних дисків. Це згодом призводить до виникнення проблем у поперековому і інших відділах хребта.

Вчені з клініки Woodend (Абердін, Шотландія) використовували останню розробку магнітно-резонансної терапії на 22 здорових добровольцях. Добровольців попросили посидіти на офісних кріслах у трьох різних позиціях: зігнувшись (людина нахиляється вперед, ступні торкаються підлоги); прямо (під кутом 90 градусів, ступні торкаються підлоги); розслаблено (відкинувшись назад на 135 градусів, ступні торкаються підлоги). При цьому вимірювалися кут спини, висота спинного диска і рухи, які виробляли учасники під час сидіння в таких позиціях. Коли на диск виявляється зайвий тиск, він часто рухається не так як треба.

Вчені виявили, що при сидінні прямо під кутом 90 градусів диски рухалися найбільше, а при сидінні в розслабленій позі - 135 градусів - диски рухалися найменше. Іншими словами, сидіння з випрямленою спиною - найгірше становище для спини, а в розслабленому стані - краще. "Положення, при якому тіло перебуває під 135-градусним кутом, показало себе найбільш зручною позою для того, щоб довго сидіти. '

Лікарі вважають, що сидіння взагалі не є природною позою для людини, тому поза з кутом в попереку 135 градусів, найбільш близька до лежання, є практично ідеальною. За словами керівника дослідження Васіма Башира, 'коли на хребетні диски чиниться тиск, вони сплющуються і зміщуються'. "Положення, при якому тіло перебуває під 135-градусним кутом, показало себе найбільш зручною позою для того, щоб довго сидіти, - зазначив британський професор. - У офісних службовців, школярів і студентів з'являється можливість запобігти проблеми зі спиною, скорегувавши положення хребта '.  

Світлана Кузіна

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32

Скандальная румынская евродепутат Диана Шошоакэ вновь оказалась в центре политического скандала Напомним, что Шошоакэ уже не раз
- 19.10.2025 16:33

Важлива новина вчора
- 19.10.2025 16:31

20 октября в Украине вводят графики отключений электроэнергии
- 19.10.2025 16:27

У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25

20 жовтня 2025 року вводять графіки відключень електроенергії Чому знову вводять обмеження
- 19.10.2025 15:25

Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31

Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35

Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Почему биткоин продолжает падать?
- 15.10.2025 14:22

Всі новини