Платинова Буковина

Довго сидіти на офісному кріслі - шкідливо для здоров'я. А от сидіти прямо і рівно, як нам радили батьки (частенько поплескуючи по спині) - шкідливіше нікуди.

На думку шотландських і канадських вчених, стандартна для офісних працівників поза, коли спина знаходиться під кутом 90 градусів до стільця, викликає напруження в області хребетних дисків. Це згодом призводить до виникнення проблем у поперековому і інших відділах хребта.

Вчені з клініки Woodend (Абердін, Шотландія) використовували останню розробку магнітно-резонансної терапії на 22 здорових добровольцях. Добровольців попросили посидіти на офісних кріслах у трьох різних позиціях: зігнувшись (людина нахиляється вперед, ступні торкаються підлоги); прямо (під кутом 90 градусів, ступні торкаються підлоги); розслаблено (відкинувшись назад на 135 градусів, ступні торкаються підлоги). При цьому вимірювалися кут спини, висота спинного диска і рухи, які виробляли учасники під час сидіння в таких позиціях. Коли на диск виявляється зайвий тиск, він часто рухається не так як треба.

Вчені виявили, що при сидінні прямо під кутом 90 градусів диски рухалися найбільше, а при сидінні в розслабленій позі - 135 градусів - диски рухалися найменше. Іншими словами, сидіння з випрямленою спиною - найгірше становище для спини, а в розслабленому стані - краще. "Положення, при якому тіло перебуває під 135-градусним кутом, показало себе найбільш зручною позою для того, щоб довго сидіти. '

Лікарі вважають, що сидіння взагалі не є природною позою для людини, тому поза з кутом в попереку 135 градусів, найбільш близька до лежання, є практично ідеальною. За словами керівника дослідження Васіма Башира, 'коли на хребетні диски чиниться тиск, вони сплющуються і зміщуються'. "Положення, при якому тіло перебуває під 135-градусним кутом, показало себе найбільш зручною позою для того, щоб довго сидіти, - зазначив британський професор. - У офісних службовців, школярів і студентів з'являється можливість запобігти проблеми зі спиною, скорегувавши положення хребта '.  

Світлана Кузіна

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

На Буковині судитимуть водія, який спричинив ДТП з потерпілим слідство завершено
- 05.12.2025 18:45

Російські війська перейшли до чергового витка терору: під ударом об’єкти, які мають критичне значення Як зазначає військовий аналітик Юліан Рьопке, Москва свідомо
- 05.12.2025 16:51

Дональд Трамп-молодший заявив, що Дональд Трамп може відмовитися від подальших зусиль зі встановлення миру в Україні Дональд Трамп-молодший заявив, що Дональд Трамп може відмовитися від подальших зусиль зі встановлення миру в Україні
- 04.12.2025 19:07

Зеленський дві години говорив із радниками Трампа: У Києві та Вашингтоні заговорили про реальний прорив
- 03.12.2025 19:52

Допомога 6500 гривень: як отримати, кому видадуть першими? В Україні розпочалися перші виплати у розмірі 6500 гривень для
- 03.12.2025 19:03

День святого Николая: история, традиции, советы А дорогие подарки – это нормально?
- 01.12.2025 21:39

День святого Миколая: історія, традиції, поради, відповіді на питання Чому День святого Миколая важливий?
- 01.12.2025 21:16

Всі новини