Платинова Буковина

Вже до середини зими наша імунна система схожа на загнаного коня, і десь в глибині своєї душі дуже розраховує на нашу допомогу та підтримку. Підтримати імунну систему - найкращий спосіб допомогти організму боротися з бактеріями, вірусами і мікробами, допомагаючи йому позбутися від відпрацьованих, пошкоджених і небажаних патогенних клітин. Це зніме додаткові навантаження з вашої імунної системи і прискорить відновлення після наших зимових холодів.

Надати дієву допомогу імунітету можна натуральними добавками, такими, наприклад, як антиоксиданти. Хоча антиоксиданти і містяться у свіжих фруктах, овочах, - в зимовий час їх рівень необхідно підвищити антиоксидантними доповненнями, щоб отримати максимальний захист.

Підтримка імунної системи. Як прискорити відновлення?

Один з найбільш важливих антиоксидантів - це вітамін С (аскорбінова кислота), поживна речовина, якого часто недостатньо в нашому раціоні. Вітамін С використовується організмом для збереження здорових клітин, одночасно допомагаючи позбутися від пошкоджених або мертвих клітин. Коли наша імунна система бореться з хворобою і багато клітини пошкоджуються, дуже важливо, щоб в організмі було достатньо аскорбінової кислоти. Вітамін С також може допомогти при алергії або сінну лихоманку, оскільки це один з кращих антигістамінів природи.

Екстракт оливкового листа - інший антиоксидант з антимікробними властивостями. Він допомагає позбутися від будь-яких мікробів, будь то бактерії, віруси або паразити. Екстракт оливкового листа може надати дієву захист від тих хвороб, від яких вважається, що неможливо позбутися.

Скорочення ризику вторинної інфекції

За таких характерних симптомах застуди, як біль у горлі, закладеність носа і головний біль поєднання часнику, хрону і вітаміну С допоможе очистити верхні дихальні шляхи швидко і ефективно. Постійне очищення пазух носа і горла вживанням вищезгаданих засобів допомагає зменшити ризик вторинного інфікування і прискорити відновлення дихальних шляхів, знижуючи тривалість такого затяжного симптому, як кашель.

Інші важливі факти

Факти, які ви повинні знати, особливо в той час, коли ви найбільше сприйнятливі до хвороби:

- Постарайтеся зменшити стрес. Стрес може негативно позначатися на вашому організмі, причому в багатьох аспектах. Чим вище рівень стресу, тим слабше імунна система бореться з хворобою.

- Пийте багато води. Часто в холодні місяці ви забуваєте пити воду, але гідратація життєво важлива для очищення і детоксикації організму.

- Їжте здорову, багату поживними речовинами їжу. Страви з високим вмістом антиоксидантів грають важливу роль в холодні місяці. Дієта, багата поживними речовинами всіх видів, прискорить відновлення ваших клітин, а значить і поліпшить загальний стан вашого організму.

- Використовуйте пробіотики. Дуже важливо переконатися, що всі необхідні поживні речовини в повній мірі поглинаються організмом. Здоров'я кишечника має життєво важливе значення. Ефективне розщеплення і поглинання їжі підтримує здоров'я імунної системи. Пробіотики не тільки покращують засвоєння поживних речовин, але і підвищують імунітет, усуваючи токсини більш ефективно. Додатковий прийом пробіотиків, таких як Lactobacillus Acidophilus (штам ЛА-5) і Bifidobacterium animalis (штам BB-12) буде гарантувати здоров'я кишечника.

Людмила Король, за матеріалами women.itop.net

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Призначено в.о. міністра юстиції України - це Людмила Сугак 19 листопада уряд ухвалив рішення призначити Людмилу Сугак
- 18.11.2025 15:13

Заява Кремля про Трампа та війну в Україні Кремль видав нову цинічну заяву щодо Трампа та війни проти України
- 17.11.2025 15:55

Військовий з Буковини разом із спільником організував канал переправлення чоловіків до Європи Під час чергової спроби незаконного переправлення обидва
- 14.11.2025 22:30

Новое заявление Кремля о Трампе и войне в Украине Кремль выдал новое циничное заявление о Трампе
- 14.11.2025 22:07

Суть скандала вокруг Энергоатома простыми словами Что такое дело Энергоатома — просто о главном
- 14.11.2025 14:04

Суть корупційної справи навколо Енергоатому простими словами Як саме це працювало
- 14.11.2025 13:00

Чому відставка Гринчук Відповідь: Україна опинилася в центрі великого
- 12.11.2025 16:16

Всі новини